Komadić Jillian Michaels za 30 dana: pomaže li vam smršaviti?
30 Day hred program je treninga koji je o mi lila lični trener lavnih Jillian Michael . a toji e od dnevnih 20-minutnih treninga vi okog intenziteta koji e rade 30 dana zaredom i za koje e tvrdi da će...
5 razloga zašto je kreatin monohidrat najbolji
Kreatin e već dugi niz godina op ežno proučava kao dodatak prehrani.Zapravo je provedeno više od 1.000 tudija koje u pokazale da je kreatin vrhun ki dodatak za izvođenje vježbi ().Gotovo vi u kori til...
Dijeta glavnog čišćenja (limunada): Da li djeluje na mršavljenje?
Healthline dijetalni rezultat: 0,67 od 5Dijeta Ma ter Clean e, poznata i kao dijeta limunadom, modificirani je ok koji e brzo kori ti za brzo mršavljenje.Nijedna čvr ta hrana ne jede e najmanje 10 dan...
Da li je grickalica dobro ili loše za vas?
Po toje različita mišljenja o grickalicama.Neki vjeruju da je to zdravo, dok drugi mi le da vam može naštetiti i natjerati va da e udebljate.Evo detaljnog pregleda grickalica i kako to utječe na vaše ...
Koja je razlika između kazeina i proteina sirutke?
Dana je na tržištu više vr ta protein kog praha nego ikad prije - od pirinča i konoplje do in ekata i govedine.Ali dvije vr te proteina izdržale u te t vremena, o tajući godinama cijenjene i popularne...
Je li pšenična trava bez glutena?
Uključujemo proizvode za koje mi limo da u kori ni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj tranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg po tupka.Pšenična trava - biljka koja e če to l...
6 Prednosti koprive zasnovane na dokazima
Kopriva (Urtica dioica) bio je o novna biljna medicina od davnina. Drevni Egipćani koprivu u kori tili za liječenje artriti a i bolova u donjem dijelu leđa, dok u je rim ke trupe trljale kako bi e zad...
13 jednostavnih načina za mršavljenje vode (brzo i sigurno)
Ljud ko tijelo adrži oko 60% vode, koja igra ključnu ulogu u vim a pektima života.Ipak, mnoge ljude brine težina vode. To e po ebno odno i na profe ionalne portaše i bodibildere koji žele da zadovolje...
Da li je voćni sok nezdrav poput šećerne sode?
Voćni ok e općenito doživljava kao zdrav i daleko uperiorniji od šećerne ode. Mnoge zdrav tvene organizacije izdale u lužbene izjave potičući ljude da manje uno latkih pića, a nekoliko zemalja je otiš...
Kofein tokom trudnoće: Koliko je sigurno?
Kofein je timulan koji daje poticaj energiji i čini da e o jećate budnije.Konzumira e širom vijeta, a kafa i čaj u dva najpopularnija izvora ().Iako e kofein matra igurnim za opću populaciju, zdrav tv...
3 potencijalna nedostatka neprobojne kafe
Bulletproof kafa je vi okokalorično piće za kafu namijenjeno zamjeni doručka. a toji e od 2 šalice (470 ml) kafe, 2 kašike (28 grama) ne lanog ma laca hranjenog travom i 1–2 kašike (15–30 ml) MCT ulja...
Šta je ketoza i da li je zdrava?
Ketoza je prirodno metaboličko tanje.Uključuje tijelo koje proizvodi keton ka tijela iz ma ti i kori ti ih za energiju, umje to za ugljikohidrate. Ketozu možete dobiti lijedeći dijetu vrlo malo ugljik...
Možete li zamrznuti sir i trebate li?
U iru e najbolje uživa vjež kako bi e mak imalizirao njegov oku i tek tura, ali ponekad nije moguće i kori titi velike količine u roku upotrebe. Zamrzavanje je drevna metoda konzerviranja hrane koja e...
Mošusna dinja: šta je to i po čemu se razlikuje od dinje?
Mošu na dinja je latko, aromatično voće koje je poznato po vom živahnom me u i kulinar koj ve trano ti.O im vog jedin tvenog oku a, mošu na dinja pruža bogat tvo važnih hranjivih a tojaka i povezana j...
Da li mlijeko ublažava žgaravicu?
Žgaravica, koja e naziva i refluk ki eline, če t je imptom ga troezofagealne refluk ne bole ti (GERB), koja pogađa oko 20% američke populacije (1).To e događa kada e adržaj vašeg želuca, uključujući ž...
Kada je najbolje vrijeme za uzimanje vitamina D? Jutro ili noć?
Vitamin D je nevjerovatno važan vitamin, ali nalazi e u vrlo malo namirnica i teško ga je dobiti amo prehranom.Budući da velikom po totku vjet ke populacije prijeti nedo tatak, vitamin D jedan je od n...
7 razloga zašto biste trebali jesti više šparoga
Šparoge, lužbeno poznate kao A paragu officinali , član je porodice ljiljana.Ovo popularno povrće dolazi u raznim bojama, uključujući zelenu, bijelu i ljubiča tu. Kori ti e u jelima širom vijeta, uklj...
15 korisnih savjeta za prevladavanje prejedanja
Poremećaj prejedanja (BED) matra e najčešćim poremećajem hranjenja i prehrane u jedinjenim Državama (). BED je više od hrane, to je prepoznato p ihološko tanje. To znači da će ljudima poremećajem vjer...
12 namirnica u kojima je Omega-3 vrlo visoka
Omega-3 ma ne ki eline imaju razne predno ti za vaše tijelo i mozak.Mnoge uobičajene zdrav tvene organizacije preporučuju najmanje 250–500 mg omega-3 dnevno za zdrave odra le o obe (,, 3).Velike količ...
Koliko porcija povrća treba jesti dnevno?
Jedenje dobre količine povrća vaki dan je važno.Ni u amo hranjivi, već mogu ponuditi i zaštitu od različitih bole ti, uključujući dijabete , pretilo t, bole ti rca, pa čak i određene vr te karcinoma.V...