Glikemijski indeks: što je to i kako ga koristiti
Glikemij ki indek je alat koji e če to kori ti za promicanje boljeg upravljanja šećerom u krvi.Nekoliko faktora utječe na glikemij ki indek hrane, uključujući njen hranjivi a tav, način kuhanja, zrelo...
5 Nove prednosti i upotreba vlakana korijena cikorije
Uključujemo proizvode za koje mi limo da u kori ni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj tranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg po tupka.Korijen cikorije dolazi iz biljke vije...
16 Ukusna i hranjiva ljubičasta hrana
Zahvaljujući vi okoj koncentraciji moćnih biljnih jedinjenja, hrana prirodne ljubiča te nijan e nudi široku lepezu zdrav tvenih blagodati.Iako e ljubiča ta boja najčešće povezuje voćem, po toji mnogo ...
8 ukusnih vrsta skvoša
Botanički kla ificirani kao voće, ali če to korišteni kao povrće u kuhanju, tikve u hranjive, uku ne i ve trane.Po toji nekoliko orti, vaka a vojim jedin tvenim uku om, kulinar kom upotrebom i zdrav t...
Da li su sjemenke suncokreta dobre za vas? Prehrana, blagodati i još mnogo toga
jeme uncokreta je popularno u trail mixu, hljebu više zrna i prehrambenim pločicama, kao i za grickalice direktno iz vreće.Bogati u zdravim ma noćama, kori nim biljnim pojevima i nekoliko vitamina i ...
Šta je Meratrim i djeluje li na mršavljenje?
Gubitak kilograma i držanje podalje može biti teško, a mnogi ljudi pokušavaju pronaći brza rješenja za voj problem kilogramima.Ovo je tvorilo procvat indu trije dodataka za mršavljenje za koje e tvrdi...
Da li je senf keto-pogodan?
Ketogena, ili keto dijeta, popularna je vr ta prehrane vi okim udjelom ma ti i a vrlo malo ugljikohidrata. Izvorno je razvijen kao terapija za liječenje poremećaja napadaja, ali nedavni dokazi ukazuju...
Luk 101: Prehrambene činjenice i zdravstveni efekti
Luk (Allium cepa) u povrće u obliku lukovice koje ra te pod zemljom.Poznat i pod nazivom lukoviti luk ili uobičajeni luk, uzgajaju e širom vijeta i u ko u povezani a vla acom, bijelim lukom, mladim lu...
4 stimulansa u čaju - više nego samo kofein
Čaj adrži 4 up tance koje imaju timulativni učinak na vaš mozak.Najpoznatiji je kofein, moćan timulan koji možete dobiti i iz kafe i bezalkoholnih pića.Čaj adrži i dvije up tance povezane kofeinom: te...
Ima li korijen divljeg jama neke koristi?
Wild yam (Dio corea villo a L.) je vinova loza koja je porijeklom iz jeverne Amerike. Poznat je i pod nekoliko drugih imena, uključujući korijen kolike, američki jam, četveroli ni jam i vražje ko ti (...
Dobra vlakna, loša vlakna - kako različite vrste utječu na vas
Vlakna mogu utjecati na mnoge a pekte zdravlja.Od bakterija u crevima do gubitka kilograma, če to e matra temeljnim dijelom zdrave prehrane.Većina ljudi dobro poznaje vlakna i ve to vr tava u jednu ka...
Kada treba uzimati BCAA?
I vi oko obučeni porti ti i vakodnevni ljubitelji fitne a če to dodaju aminoki eline razgranatog lanca (BCAA).Neki dokazi pokazuju da mogu pomoći u izgradnji mišića, manjiti umor od treninga i manjiti...
Vegetarijanska prehrana: Vodič za početnike i plan prehrane
Vegetarijan ka prehrana tekla je široku popularno t po ljednjih godina.Neka i traživanja procjenjuju da vegetarijanci čine do 18% vjet ke populacije (1).O im etičkih i ekoloških blagodati rezanja me a...
Da li je melatonin siguran za djecu? Pogled na dokaze
Procjenjuje e da do 75% djece škol ke dobi nema dovoljno na (). Nažalo t, loš an može utjecati na djetetovo ra položenje i po obno t obraćanja pažnje i učenja. Također je povezan a zdrav tvenim proble...
Da li je tjestenina zdrava ili nezdrava?
Tje tenina adrži puno ugljikohidrata, što može biti loše za va ako e konzumira u velikim količinama. adrži i gluten, vr tu proteina koja uzrokuje probleme onima koji u o jetljivi na gluten. druge tran...
Nutrisystem pregled: Da li djeluje na mršavljenje?
Nutri y tem je popularan program mršavljenja koji nudi po ebno formulirane, predpakirane, ni kokalorične obroke.Iako mnogi ljudi prijavljuju u pjeh u mršavljenju iz programa, Nutri y tem može biti kup...
Možete li piti kafu kad ste bolesni?
Kad te bole ni, prirodno je da želite utješnu hranu i piće na koje te navikli. Za mnoge ljude to uključuje kafu.Za zdrave ljude kafa ima malo negativnih učinaka ako e konzumira umjereno. Možda nudi i ...
18 najboljih zdravih namirnica za brzo debljanje
Uključujemo proizvode za koje mi limo da u kori ni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj tranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg po tupka.Nekim ljudima debljanje ili dodavanje ...
Kako jesti kokosovo ulje i koliko dnevno?
Koko ovo ulje ima neke vrlo impre ivne zdrav tvene dobrobiti.Dokazano je da povećava metabolizam, manjuje glad i pojačava HDL („dobar“) hole terol, da nabrojimo amo neke.Međutim, mnogi ljudi u zbunjen...
Da li je laneno ulje ili riblje ulje bolji izbor?
Uključujemo proizvode za koje mi limo da u kori ni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj tranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg po tupka.Laneno ulje i riblje ulje promoviraju ...