Ima li korijen divljeg jama neke koristi?

Sadržaj

• Ima li neke koristi?
• Proizvodnja i neravnoteža hormona
• Menopauza
• Artritis
• Zdravlje kože
• Ostale zdravstvene tvrdnje
• Potencijalni neželjeni efekti i interakcije
• Kako koristiti kremu od korijena divljeg jam
• Zaključak

Wild yam (Dioscorea villosa L.) je vinova loza koja je porijeklom iz Sjeverne Amerike. Poznat je i pod nekoliko drugih imena, uključujući korijen kolike, američki jam, četverolisni jam i vražje kosti (, 2).

Ova cvjetnica ima tamnozelene loze i lišće koje se razlikuju po veličini i obliku - iako je najpoznatije po svojim gomoljastim korijenima koji se u narodnoj medicini koriste od 18. stoljeća za liječenje menstrualnih grčeva, kašlja i uzrujanih želuca (, 2) .

Danas se najčešće prerađuje u topikalnu kremu za koju se kaže da ublažava simptome povezane s menopauzom i predmenstrualnim sindromom (PMS).

Ipak, možete se zapitati da li je korijen divljeg jema učinkovit za ove bolesti.

Ovaj članak daje pregled zdravstvenih tvrdnji i sigurnosti korijena divljeg jam.

Ima li neke koristi?

Rečeno je da korijen divljeg jam pomaže u liječenju brojnih stanja, iako su znanstvena istraživanja o ovim primjenama ograničena ili ih u velikoj mjeri opovrgavaju.

Proizvodnja i neravnoteža hormona

Korijen divljeg jam ima diosgenin. To je biljni steroid kojim naučnici mogu manipulirati kako bi proizveli steroide, poput progesterona, estrogena, kortizona i dehidroepiandrosterona (DHEA), koji se zatim koriste u medicinske svrhe (,).

Stoga neki zagovornici tvrde da korijen divljeg jam ima blagodati slične onima koje ti steroidi nude u vašem tijelu, pružajući prirodnu alternativu estrogenskoj terapiji ili kremi s progesteronom.

Ipak, studije to opovrgavaju, pokazujući da vaše tijelo ne može pretvoriti diosgenin u te steroide ().

Umjesto toga, diosgenin zahtijeva kemijske reakcije koje se mogu odvijati samo u laboratorijskim uvjetima da bi ga pretvorio u steroide poput progesterona, estrogena i DHEA ().

Kao rezultat toga, znanstveni dokazi trenutno ne podržavaju djelotvornost korijena divljeg jamovca za liječenje stanja povezanih s hormonskom neravnotežom, kao što su PMS, nizak spolni nagon, neplodnost i oslabljene kosti.

Menopauza

Krema od korijena divljeg yam-a najčešće se koristi u alternativnoj medicini kao alternativa nadomjesnoj terapiji estrogenom za ublažavanje simptoma menopauze, poput noćnog znojenja i valunga ().

Međutim, vrlo je malo dokaza koji dokazuju njegovu djelotvornost (,).

U stvari, jedna od jedinih dostupnih studija otkrila je da 23 žene koje su svakodnevno primjenjivale kremu od korijena divljeg yam-a tijekom 3 mjeseca nisu prijavile promjene u simptomima menopauze ().

Artritis

Korijen divljeg jam može imati protuupalno dejstvo.

Tradicionalno se koristi za liječenje artritisa, koji uzrokuje bol, oticanje i ukočenost u zglobovima (,,).

Značajno je to što istraživanja na epruvetama otkrivaju da diosgenin ekstrahiran iz korijena divljeg jam pomaže u zaštiti od napredovanja osteoartritisa i reumatoidnog artritisa (,).

Takođe, u 30-dnevnoj studiji na miševima, oralno davanje 91 mg ekstrakta divljeg jam po kilogramu telesne težine (200 mg / kg) svakog dana značajno je smanjilo markere upale - i veće doze od 182 mg po kilogramu (400 mg / kg) smanjen bol u nervima ().

Iako ovi rezultati obećavaju, potrebno je istraživanje ljudi.

Zdravlje kože

Korijen divljeg jam je čest sastojak krema protiv starenja kože ().

Jedna studija u epruveti zabilježila je da diosgenin može potaknuti rast novih stanica kože, što bi moglo imati efekte protiv starenja. Međutim, cjelokupno istraživanje korijena divljeg jam ima ograničeno ().

Diosgenin je takođe proučavan zbog njegovog potencijalnog efekta depigmentacije. Prekomjerno izlaganje suncu može rezultirati malim, ravnim, smeđim ili žutosmeđim mrljama na koži, poznatim i kao hiperpigmentacija - što je bezopasno, ali ponekad se smatra nepoželjnim (,).

Ipak, kreme od divljeg korijena jam nisu se pokazale učinkovitima za ovu aplikaciju ().

Ostale zdravstvene tvrdnje

Iako nedostaju ljudska istraživanja, korijen divljeg jam može pružiti niz drugih prednosti, kao što su:

• Smanjena razina šećera u krvi. U studiji na miševima, ekstrakt diosgenina značajno je smanjio nivo šećera u krvi i pomogao u prevenciji ozljede bubrega izazvane dijabetesom (,).
• Smanjen nivo holesterola. U četvorodjednom istraživanju na pacovima, ekstrakt diosgenina značajno je smanjio nivo ukupnog i LDL (lošeg) holesterola ().
• Potencijalni antikancerogeni efekti. Preliminarne studije epruvete sugeriraju da ekstrakt korijena divljeg jam može zaštititi ili usporiti napredovanje raka dojke (,).

Sve u svemu, potrebne su dalje studije.

Uprkos brojnim zdravstvenim tvrdnjama, vrlo malo dokaza trenutno podržava upotrebu dodataka ili krema od korijena divljeg jam, posebno za uobičajene primjene, poput liječenja PMS-a i menopauze.

Potencijalni neželjeni efekti i interakcije

Uprava za hranu i lijekove (FDA) nije procijenila korijen divljeg jemca radi sigurnosti ili djelotvornosti.

Iako se njegova lokalna upotreba općenito smatra sigurnom, ne postoje istraživanja o njezinim potencijalnim dugoročnim učincima. Štaviše, kreme i masti mogu iritirati vašu kožu ako ste alergični ili osjetljivi na divlji jam ().

Čini se da male količine dodataka korijena divljeg jam ima sigurno unošenje, ali veće doze mogu izazvati povraćanje (22).

Zbog potencijalnih hormonskih interakcija, osobe sa stanjima poput endometrioze, mioma maternice ili određenih oblika karcinoma trebaju izbjegavati proizvode od korijena divljeg jam.

Djeca, žene koje su trudne ili doje, te osobe s nedostatkom proteina S - genetskim poremećajem koji povećava rizik od nastanka krvnih ugrušaka - također se potiču da se klone divljeg korijena jam zbog nedovoljnih sigurnosnih informacija (22,).

Konačno, korijen divljeg jam može stupiti u interakciju s estradiolom, hormonom koji je prisutan u nekim oblicima terapije kontracepcije i nadomjesnih hormona. Kao takav, trebali biste izbjegavati korijen jame ako uzimate ove lijekove, osim ako to vaš liječnik nije drugačije naložio (22).

Potrebne su daljnje studije o interakcijama ovog korijena s drugim lijekovima i dodacima (22).

Iako su niske doze i lokalna upotreba korijena divljeg jama vjerovatno sigurni za mnoge pojedince, istraživanja o dodatku nisu dovoljna. Određene osobe trebale bi izbjegavati korijen divljeg jam, uključujući one sa stanjem osjetljivim na hormone.

Kako koristiti kremu od korijena divljeg jam

Zbog nedovoljnih dokaza, ne postoje smjernice za doziranje kreme od korijena divljeg jeta ili dodataka. Stoga je najbolje konzultirati se sa zdravstvenim radnikom prije dodavanja bilo kojeg proizvoda od divljeg jam u svoju rutinu.

Međutim, ako ste zainteresirani za upotrebu kreme za ublažavanje bolova u zglobovima, smanjenje tamnih mrlja ili sprečavanje nabora, naljepnice proizvoda obično preporučuju nanošenje kreme jednom ili dva puta dnevno.

Uprkos tome, FDA ne regulira ove proizvode, a proizvođači nisu dužni objaviti količinu ekstrakta korijena divljeg jam koji uključuju njihovi proizvodi.

Uprkos nedostatku dokaza za ove tvrdnje, ljudi koji koriste kremu od korijena divljeg jama za liječenje menopauze ili simptoma PMS-a često je trljaju po trbuhu. Imajte na umu da nije namijenjen za intravaginalnu upotrebu.

Za obrazac dodatka, uvijek trebate slijediti upute na pakiranju. FDA ne regulira ni dodatke, pa potražite proizvod koji je provjerila i provjerila nezavisna služba za testiranje.

Iako nisu dostupne smjernice za doziranje proizvoda od korijena divljeg jam, mnoge kompanije preporučuju nanošenje kreme jednom ili dva puta dnevno. FDA ne regulira ni topikalne kreme ni oralne dodatke.

Zaključak

Korijen divljeg jam ima široku prodaju kao krema za kožu, ali se može naći i kao dodatak. Tradicionalno se koristi za liječenje hormonalnih stanja, poput menopauze i PMS-a, kao i za ublažavanje simptoma artritisa.

Međutim, trenutne studije ne podržavaju tvrdnje o menopauzi i PMS-u.

Iako se upotrebe za artritis čine najperspektivnijima, potrebno je više ljudskih istraživanja kako bi se utvrdila efikasnost korijena divljeg jam.