Prekvalifikacija creva

Ljudi mogu koristiti program prekvalifikacije crijeva, Kegelove vježbe ili biofeedback terapiju kako bi poboljšali svoje crijevo.

Problemi koji bi mogli imati koristi od prekvalifikacije crijeva uključuju:

• Fekalna inkontinencija, koja predstavlja gubitak kontrole crijeva, zbog čega neočekivano prolazite iz stolice. To može varirati od ponekad curenja male količine stolice i ispuštanja plina, pa sve do nemogućnosti kontrole pokreta crijeva.
• Teški zatvor.

Te probleme mogu uzrokovati:

• Problemi s mozgom i živcima (poput multiple skleroze)
• Emocionalni problemi
• Oštećenje kičmene moždine
• Prethodna operacija
• Porođaj
• Prekomjerna upotreba laksativa

Program rada crijeva uključuje nekoliko koraka koji će vam pomoći da redovno obavljate stolicu. Većina ljudi je u stanju da redovito obavlja stolicu u roku od nekoliko tjedana. Neki će ljudi trebati koristiti laksative zajedno s prekvalifikacijom crijeva. Vaš zdravstveni radnik može vam reći trebate li uzimati ove lijekove i koji su sigurni za vas.

Prije započinjanja programa treninga crijeva trebat će vam fizički ispit. To će omogućiti vašem pružatelju usluga da pronađe uzrok fekalne inkontinencije. Tada se mogu liječiti poremećaji koji se mogu ispraviti, poput fekalnog udara ili zarazne dijareje. Pružatelj će koristiti vašu historiju navika i načina života kao vodič za postavljanje novih obrazaca pražnjenja crijeva.

DIJETA

Sljedeće promjene u prehrani pomoći će vam da imate redovitu, mekanu, glomaznu stolicu:

• Jedite hranu bogatu vlaknima, poput žitarica od cjelovite pšenice, svježeg povrća i graha.
• Koristite proizvode koji sadrže psilij, poput Metamucila, za dodavanje masovnih količina stolici.
• Pokušajte piti 2 do 3 litre tečnosti dnevno (osim ako imate zdravstveno stanje koje zahtijeva da ograničite unos tečnosti).

TRENIRANJE KORUKE

Digitalnu stimulaciju možete koristiti za pokretanje pokreta crijeva:

• Stavite podmazani prst u anus. Pomičite ga u krug dok se mišić sfinkter ne opusti. To može potrajati nekoliko minuta.
• Nakon što obavite stimulaciju, sjednite u normalan položaj za stolicu. Ako možete hodati, sjednite na toalet ili komodu pored kreveta. Ako ste vezani za krevet, koristite postelju. Uđite u što bliži sjedeći položaj. Ako ne možete sjediti, lezite na lijevu stranu.
• Pokušajte dobiti što više privatnosti. Neki smatraju da im čitanje dok sjede na toaletu pomaže da se opuste.
• Ako u roku od 20 minuta ne ispraznite stolicu, ponovite postupak.
• Pokušajte smanjiti mišiće stomaka i spustiti se dok oslobađate stolicu. Možda će vam biti korisno savijati se dok se spuštate. To povećava pritisak u trbuhu i pomaže pražnjenju crijeva.
• Izvodite stimulaciju prstom svaki dan dok ne počnete imati redovan obrazac pražnjenja crijeva.
• Takođe možete stimulirati stolicu upotrebom čepića (glicerin ili bisakodil) ili malog klistira. Nekima je korisno piti topli sok od suhe šljive ili voćni nektar.

Držanje redovnog uzorka vrlo je važno za uspjeh programa prekvalifikacije crijeva. Odredite redovno vrijeme za svakodnevno pražnjenje crijeva. Odaberite vrijeme koje vam odgovara. Imajte na umu svoj dnevni raspored. Najbolje vrijeme za stolicu je 20 do 40 minuta nakon obroka, jer jedenje stimulira aktivnost crijeva.

Većina ljudi je u stanju uspostaviti redovnu rutinu stolice u roku od nekoliko tjedana.

KEGEL VJEŽBE

Vježbe za jačanje rektalnih mišića mogu pomoći u kontroli crijeva kod ljudi koji imaju nesposobni rektalni sfinkter. Za to se mogu koristiti Kegelove vježbe koje jačaju tonus mišića karlice i rektuma. Ove vježbe su prvi put razvijene za kontrolu inkontinencije kod žena nakon porođaja.

Da biste bili uspješni u Kegelovim vježbama, koristite odgovarajuću tehniku ​​i pridržavajte se redovnog programa vježbanja. Razgovarajte sa svojim pružateljem usluga radi uputa o tome kako raditi ove vježbe.

BIOFEEDBACK

Biofeedback vam daje zvučne ili vizuelne povratne informacije o tjelesnoj funkciji. Kod osoba s fekalnom inkontinencijom biofeedback se koristi za jačanje sfinktera rektuma.

Rektalni čep se koristi za otkrivanje snage mišića rektuma. Elektroda za nadzor postavlja se na trbuh. Rektalni utikač je zatim priključen na monitor računara. Na ekranu će se pojaviti grafikon koji prikazuje kontrakcije mišića rektuma i kontrakcije trbuha.

Da biste koristili ovu metodu, naučit ćete kako stisnuti rektalni mišić oko rektalnog čepa. Ekran računara vodi vas da biste bili sigurni da to pravilno radite. Simptomi bi se trebali početi poboljšavati nakon 3 sesije.

Vježbe fekalne inkontinencije; Neurogena crijeva - prekvalifikacija crijeva; Zatvor - prekvalifikacija crijeva; Opstipacija - prekvalifikacija crijeva; Inkontinencija crijeva - prekvalifikacija crijeva

Deutsch JK, Hass DJ. Komplementarna, alternativna i integrativna medicina. U: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, ur. Sleisenger i Fordtranova gastrointestinalna i jetrena bolest. 11. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: poglavlje 131.

Iturrino JC, Lembo AJ. Zatvor. U: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, ur. Sleisenger i Fordtranova gastrointestinalna i jetrena bolest. 11. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: poglavlje 19.

Pardi DS, Cotter TG. Ostale bolesti debelog crijeva. U: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, ur. Sleisenger i Fordtranova gastrointestinalna i jetrena bolest. 11. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: poglavlje 128.

Camilleri M. Poremećaji gastrointestinalne pokretljivosti. U: Goldman L, Schafer AI, ur. Goldman-Cecil medicina. 26. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 127.