Možete li piti kafu kad ste bolesni?

Sadržaj

• Može vam pomoći da se osjećate energičnije
• Može dehidrirati i izazvati proljev
• Može iritirati čir na želucu
• Interakcija s nekim lijekovima
• Zaključak

Kad ste bolesni, prirodno je da želite utješnu hranu i piće na koje ste navikli. Za mnoge ljude to uključuje kafu.

Za zdrave ljude kafa ima malo negativnih učinaka ako se konzumira umjereno. Možda nudi i neke zdravstvene prednosti, jer je bogat antioksidansima. Osim toga, kofein može pružiti blage blagodati sagorijevanja masti (, 2).

Međutim, možete se zapitati je li kavu sigurno piti kada ste bolesni. Piće ima prednosti i nedostatke, ovisno o vrsti bolesti s kojom se suočavate. Takođe može komunicirati s nekim lijekovima.

Ovaj članak ispituje možete li piti kafu dok ste bolesni.

Može vam pomoći da se osjećate energičnije

Jutarnja kafa ne može se pregovarati za mnoge ljude koji smatraju da joj sadržaj kofeina pomaže u buđenju. U stvari, čak i kafa bez kofeina može imati blagi stimulativni učinak na ljude zbog placebo efekta ().

Za mnoge osobe koje piju kafu ovaj opaženi porast energije jedna je od ključnih blagodati kave, kao i jedan od razloga zbog kojeg je možete piti kada ste bolesni.

Na primjer, može vam dati poticaj ako se osjećate tromo ili umorno, ali još uvijek dovoljno dobro da idete na posao ili u školu.

Osim toga, ako imate posla s blagom prehladom, kafa vam može pomoći da prođete dan bez izazivanja značajnijih nuspojava.

Kafa vam može dati energetski poticaj, što može biti korisno ako ste blago pod vremenskim neprilikama, ali dovoljno dobro da idete na posao ili u školu.

Može dehidrirati i izazvati proljev

Kafa takođe može imati neke negativne efekte. Kofein u kafi ima diuretički učinak, što znači da može izvući tekućinu iz vašeg tijela i uzrokovati više izlučivanja putem mokraće ili stolice ().

U nekih ljudi unos kafe može dovesti do dehidracije kao rezultat proljeva ili prekomjernog mokrenja. Međutim, neki istraživači primjećuju da unos kofeina u umjerenim razinama - poput 2-3 šalice kave dnevno - nema značajan utjecaj na vašu ravnotežu tečnosti (,,).

U stvari, vjerojatnije je da će se redovni konzumenti kave naviknuti na diuretički učinak kave, do te mjere da im ne stvara probleme s ravnotežom tekućine ().

Ako osjetite povraćanje ili proljev - ili ako imate gripu, jaku prehladu ili trovanje hranom - možda ćete htjeti izbjeći kafu i odabrati više hidratantnih pića, pogotovo ako niste redovni ljubitelj kave.

Neki primjeri hidratantnijih pića uključuju vodu, sportska pića ili razrijeđene voćne sokove.

Međutim, ako redovno pijete kafu, možda ćete moći nastaviti piti kavu bez povećanog rizika od dehidracije kad ste bolesni.

Kod ljudi koji su ozbiljno bolesni ili imaju povraćanje ili proljev, kafa može složiti ove probleme i dovesti do dehidracije. Međutim, redovni uživači kafe možda nemaju ovih problema.

Može iritirati čir na želucu

Kafa je kisela, pa može izazvati iritaciju želuca kod nekih ljudi, poput onih koji imaju aktivan čir na želucu ili probavne smetnje povezane s kiselinom.

Prema studiji na 302 osobe sa čirima na želucu, više od 80% prijavilo je porast bolova u trbuhu i drugih simptoma nakon pijenja kafe ().

Međutim, drugo istraživanje na preko 8000 ljudi nije pronašlo nikakvu vezu između unosa kafe i čira na želucu ili drugih gastrointestinalnih problema povezanih s kiselinom, poput čireva na crijevima ili refluksa kiseline ().

Čini se da je veza između kave i čira na želucu vrlo individualna. Ako primijetite da kava uzrokuje ili pogoršava čir na želucu, trebali biste je izbjegavati ili prijeći na hladnu kavu koja je manje kisela ().

Kafa može dodatno iritirati čir na želucu, ali nalazi istraživanja nisu konačni. Ako vam kafa iritira želudac, trebali biste je izbjegavati ili prijeći na hladnu, koja nije toliko kisela.

Interakcija s nekim lijekovima

Kafa također stupa u interakciju s nekim lijekovima, pa biste trebali izbjegavati kafu ako uzimate jedan od ovih.

Kofein naročito može pojačati efekte stimulativnih lijekova poput pseudoefedrina (Sudafed), koji se često koristi za ublažavanje simptoma prehlade i gripe. Takođe može komunicirati s antibioticima, koje ćete možda dobiti ako imate bilo kakvu bakterijsku infekciju (,).

Opet, redovni osobe koje piju kafu mogu tolerirati ove lijekove dok piju kafu, jer su se njihova tijela navikla na njene učinke ().

Međutim, trebali biste razgovarati sa zdravstvenim radnikom prije nego što odaberete da pijete kafu s tim lijekovima.

Druga opcija je pijenje kafe bez kofeina dok uzimate ove lijekove, jer kofein u kafi uzrokuje ove interakcije. Iako bez kofeina sadrži kofein u tragovima, malo je vjerojatno da će tako male količine izazvati interakcije s lijekovima ().

Kofein u kafi može komunicirati sa stimulativnim lijekovima poput pseudoefedrina, kao i sa antibioticima. Trebali biste razgovarati sa zdravstvenim radnikom prije nego što pijete kafu dok uzimate ove lijekove.

Zaključak

Iako je kava umjereno uglavnom bezopasna kod zdravih odraslih osoba, možete je izbjeći ako ste bolesni.

U redu je popiti kavu ako imate posla s blagom prehladom ili bolešću, ali teže bolesti koje prate povraćanje ili proljev mogu dovesti do dehidracije - a pijenje kave može te učinke složiti.

Međutim, ako redovno pijete kafu, možda ćete moći nastaviti piti kavu za vrijeme teže bolesti bez štetnih posljedica.

Možda ćete htjeti ograničiti i kafu ako primijetite da ona uzrokuje ili iritira čir na želucu.

Na kraju, trebali biste izbjegavati i kafu - ili barem kofeinsku kafu - ako uzimate bilo kakve lijekove koji mogu komunicirati s kofeinom, poput pseudoefedrina ili antibiotika.

Najbolje je da se posavjetujete s liječnikom ako imate bilo kakvih nedoumica oko pijenja kave dok ste bolesni.