Da li Resveratrol dodaci za mršavljenje zaista djeluju (i jesu li sigurni)?
Vježba. Jedite hranu prepunu hranjivih tvari. manjite kalorij ki uno . Ovo u tri mjere koje u zdrav tveni tručnjaci dugo matrali jedno tavnim, ali efika nim ključevima za manjenje tjele ne težine. Ali...
Nova studija otkriva još jedan razlog zašto biste trebali dizati teške terete
Što e tiče dizanja utega, ljudi imaju * vakakva * mišljenja o najboljem načinu da ojačaju, izgrade mišiće i dobiju definiciju. Neki ljudi radije rade više ponavljanja vojih vježbi manjim utezima, dok ...
Maratonski trening za vaš mozak
Trčanje maratona je mentalna bitka koliko i fizička. a parolom dugih trčanja i be krajnih nedelja treninga dolaze neizbežne umnje i trahovi koji e u mnoge uvlače u um prvog (i drugog i trećeg) maraton...
Provjeravanje zdravih navika s dr. Danom DiBaccom
Prije nekoliko edmica podijelio am neka razmišljanja o tome šta am radio kako ne bih obolio ove zim ke ezone. Nakon objavljivanja ovog članka razgovarao am a vojim prijateljem i liječnikom, doktorom D...
6 grešaka u mršavljenju Treneri slavnih uvijek ih vide
giphyGubitak težine: Radite pogrešno. Oštro, znamo. Ali ako lijedite tradicionalna "pravila" mršavljenja - razmi lite o izbacivanju vih ugljikohidrata odjednom - vjerovatno e nenamjerno puta...
Khloé Kardashian je detaljno podijelila svoj 7-dnevni plan vježbanja
Do ada te već dobro vje ni da Khloé Karda hian voli da po veti do ta vremena u vom ra poredu vježbanju. Ali o im ako je ne gledate napchat vjer ki, vjerojatno ne znate * tačno * kako izgleda njen...
Formula za vježbanje piramide HIIT -a koja gradi brži metabolizam
"Ova vježba je jajna doza kardio vježbi", kaže grupna fitne profe ionalka Amy Dixon, kokreatorka ubojite nove kla e Fire tartera u Equinoxu u Lo Angele u, koja je o mi lila uzorak rutine u n...
Izgubiti 8 kilograma u 5 dana, da možete!
Da, to je rezultat koji možete po tići pomoću 5 -dnevnog plana brzog premotavanja u mojoj novoj knjizi Cinch! O vojite žudnju, mršavite i mršavite. pitanje je:Je li trogi 5 -dnevni "detox" z...
3 pokreta za vježbanje inspirisana američkim otvorenim
U Open je u punom jeku, a mi imamo teni ku groznicu! Da bi mo va uzbudili za ljedeći meč U Opena, a tavili mo kup zabavnih teni kih treninga. In piri ani U Openom, ovi potezi za igurno će učiniti da e...
Objavljeni novi, stroži propisi o zaštiti od sunca
Kada je u pitanju igurno t na uncu, vjerovatno kupujete bilo koji proizvod za zaštitu od unca koji zvuči dobro, zadovoljava vaše lične potrebe (otporan na znoj, vodootporan, za lice, itd.) i bavite e ...
Proboj koji učvršćuje trbuh: Plan
upozorenje o nivouOvo je rednji/ napredni ab program za ljude koji u radili abdominalne po love po ljednjih 3-6 mje eci. Ako te početnik, idite na "Početnici: Kako olakšati ovaj trening", tr...
20-minutni krug Ane Viktorije za napetu guzu i jezgro
Jedna od najvećih zabluda u fitne u je da morate prove ti tonu vremena u teretani da bi te vidjeli rezultate. Realno t je takva da možete agorjeti ma ti i izgraditi mišiće kod kuće čak i ako nemate vr...
Je li ograničenje maksimalne težine novi BMI?
Vjerojatno vam je poznat termin indek tjele ne ma e ili BMI. Ukratko, to je formula koja u poređuje vašu težinu vašom vi inom. Tačan izračun je: vaša težina u funtama pomnožena a 703, a zatim podijelj...
Nova hrana za borbu protiv bolesti
Ojačane namirnice u u modi. Evo nekoliko tručnih avjeta koje ponijeti na blagajnu - a koje o taviti na polici.Namirnice a omega-3 ma nim ki elinamaPo toje tri glavne vr te ove polineza ićene ma ti – E...
Ovaj recept za soba rezance od 9 sastojaka dolazi zajedno za samo 15 minuta
Radnim noćima kada jedva da imate dovoljno energije da pronađete emi iju za gledanje na Netflixu, a kamoli da kuhate zadovoljavajući obrok, naručivanje hrane za poneti je glavna tvar. Ali da bi te ugu...
Zašto matična mliječ zaslužuje mjesto u vašoj rutini njege kože
Uvijek po toji ljedeća velika tvar- uperhrana, moderan novi trening i a tojak za njegu kože koji razno i vaš In tagram feed. Matična mliječ po toji već neko vrijeme, ali ovaj pčelinji nu proizvod će u...
Ova žena priznaje da se pitala zašto ju je privukao njen dečko "savršenog tijela"
Bacite jedan pogled na Raeann Langa na In tagramu i brzo ćete hvatiti da je modna blogerica i model a oblinama oličenje amopouzdanja tijela i tjele ne pozitivno ti. Ali to ne znači da e ne boji podije...
12 senzacionalnih spiraliziranih recepata s povrćem
Budimo i kreni, vjerojatno te u neko doba protekle edmice ili dana poželjeli tje teninu. I dok ćemo e vremena na vrijeme prepu titi maminim špagetima i polpetama ili omiljenom jelu u našem talijan kom...
4 hobija na otvorenom za zdravu dozu svježeg zraka
Nakon što te po ljednjih godinu i pol dana proveli u zatvorenom pro toru, lagali lagalice, pekli kruh od ki elog tije ta i gledali gotovo vaku eriju na Netflixu, vrijeme je da i pružite noge i uživate...
Šta Katrina Bowden jede (skoro) svaki dan
Katrina Bowden, koji glumi Cerie-a i tenticu Tina Fey-u hvaljenoj NBC eriji 30 Rock, već je imao uzbudljivu i prepunu 2013. godinu. Uz obilježavanje završetka u pješne komične TV emi ije (nakon edam u...