12 senzacionalnih spiraliziranih recepata s povrćem

Sadržaj

• Recenzija za

Budimo iskreni, vjerojatno ste u neko doba protekle sedmice ili dana poželjeli tjesteninu. I dok ćemo se s vremena na vrijeme prepustiti maminim špagetima i polpetama ili omiljenom jelu u našem talijanskom restoranu, spuštanje tanjura rezanci na reg nije baš za prehranu ili zdravlje.

Uđite u spiralizator, našeg novog najboljeg prijatelja u kuhinji. Od povrća poput tikvica, slatkog krompira i šargarepe stvara niti nalik tjestenini. (Jedan koji nam se sviđa: Paderno spiralni rezač povrća.) A ako još niste skočili na vagon sa spiraliziranim povrćem, predlažemo da to učinite odmah. Evo nekoliko istaknutih recepata sa cijelog weba koji će vam pomoći da započnete.

Rezanci od slatkog krompira sa krem ​​sosom od pečene crvene paprike

Umjesto da pečete svoje slatke krompire, napravite od njih ovo jelo za ugodnu hranu (gore) koje je malo kalorija, ali punog okusa. Pomalo slatki, kremasti sos pršti dimljenjem od pečene crvene paprike.

Mamine paste od tikvica bez šećera bez šećera

Jelo od pečene tjestenine koje vam neće težiti? Ovaj recept dokazuje da je moguć, spajajući svježe rezance od tikvica i mekanu kinoju punu proteina sa kremastim čedarom i naribanim parmezanom za laganu večeru ili ručak koji će se svidjeti cijeloj porodici.

Sirova tjestenina od tikvica od tikvica sa umakom od nara

Pomalo hrabar i iznenađujuće nježan, squash čini zamjenu za slatku i zdravu tjesteninu. A ako nemate spiralizator, možete upotrijebiti kuhačom za narezivanje tikvica ili ih samo naribati ručno-više će ličiti na salatu od kupusa, ali će biti ukusan.

Rawmazing's Avokado Kale Pesto sa rezancima od tikvica

Bogati okusi svježeg bosiljka, češnjaka i pinjola dodaju dubinu sirovim rezancima od tikvica, dok avokado i kelj daju jelu (ispod) nutritivne prednosti-i ozbiljnu snagu.

Skinnytaste's rezanci od tikvica sa začinjenim škampima od limuna i češnjaka

Pakleno prilagođeni, bez glutena i s niskim udjelom ugljikohidrata, ovi rezanci od tikvica (ili "zoodle") preliveni su nježnim, začinjenim škampima za ukusan, lagan obrok u kojem ćete uživati ​​vi i vaša cijela obitelj.

Kale Me Maybe's Butternut Tikva rezanci sa slatkim krompirom i ogrlicom

Ovo jesenje jelo obiluje jarkim bojama od narandžastog povrća, zelenila i crvenog grožđanog paradajza. S vitaminima B koji jača zdravlje, kao i s puno vitamina A, C i vlakana, teško ćete pronaći hranljiviji ili ukusniji obrok.

Pečeno, jednostavno, herbi spiralizirano povrće prikladno za ljubitelje hrane

Ovaj recept ne može biti jednostavniji. Sve što trebate učiniti je preliti štandove od tikvica i batata maslinovim uljem i omiljenim začinskim biljem, staviti ih u pećnicu, a 20 minuta kasnije imate ukusan veganski obrok ili zdrav prilog (ispod).

U špagetama od tikvica u Sonetinoj kuhinji s Easy Lentil Marinarom

Ovaj srdačan i ukusan recept prepun je bogatih italijanskih ukusa koji će vas prevariti i pomisliti da proždirete veliku činiju špageta bolonjeza - dok u stvarnosti, punite jelo prepunom proteina koje je prilagođeno veganima i glutenom - besplatno.

Inspiralizedova veganska cezar salata od kelja i slatkog krompira sa hrskavim slanutkom

Kada žudite zelje za večeru, ali vam je potrebno nešto značajnije od salate, ovaj recept će vam dobro doći. Kombinacija kelja i slatkog krompira savršena je za jesen, dok hrskavi slanutak dodaje malo hrskavice i začina.

Sirova salata od tjestenine Averie Cooks sa kremastim preljevom od limuna i bilja

Jednostavno, osvježavajuće i hranjivo, ovo vegansko jelo (ispod) sastaje se u trenu. To je savršen radni ručak kada žudite za nečim laganim, ali ipak zadovoljavajućim.

Inspiralizirani paradajz slatki rezanci od krompira sa piletinom i artičokama

Ove slatke "patoodle" upijaju svu aromu slanog umaka od rajčice u kojem se kuhaju, pružajući savršenu podlogu za piletinu i artičoke. Zadovoljavajući, ali super lagan, ovaj recept čini izvrstan uvod u spiralizirane recepte.

Inspiralizirani začini od bundeve sa začinima od slatkog krompira

Dokaz da povrće ne treba biti ograničeno na večeru! U ovom receptu, rezanci slatkog krompira dolaze zajedno sa samo dva druga sastojka (jaja i začin od bundeve) kako bi napravili obilan jesenji doručak.

Recenzija za