Izgubiti 8 kilograma u 5 dana, da možete!

Sadržaj

• Recenzija za

Da, to je rezultat koji možete postići pomoću 5 -dnevnog plana brzog premotavanja u mojoj novoj knjizi Cinch! Osvojite žudnju, smršavite i smršavite. pitanje je:

Je li strogi 5 -dnevni "detox" za vas?

Kad sam napisao Cinch! Razmišljao sam o svom više od 15 godina iskustva u savjetovanju ljudi za mršavljenje, i evo što sam zaključio - otprilike polovica ljudi s kojima sam radila potpuno su nezainteresirani za bilo kakvu metodu čišćenja, detoksikacije ili brzog mršavljenja. Zapravo, čak i razmišljanje o ograničenju može ih natjerati da intenzivnije žude za hranom ili da se oporave od prejedanja. Ako spadate u tu grupu, 5-dnevni detoks NIJE za vas – i zato sam ga učinio opcionim (postoji kviz u knjizi koji će vam pomoći da sredite svoja osećanja).

Ali druga polovina mojih klijenata treba da vidi brze, značajne rezultate kako bi se osjećali uspješno, motivirano i dovoljno samopouzdano da se posvete dugoročnim promjenama u načinu života (npr. osnovni plan Cinch!). Tokom godina, mnogi moji klijenti su napravili prilično velike promjene samo da bi vidjeli kako je vaga pala za dvije funte za sedam dana, što je rezultat koji ne izgleda vrijedan napornog rada. Kao rezultat toga, često će reći: "Sve to za samo dvije funte? Zaboravi!" zatim se vratite pravo u pizzu ili pola litre sladoleda. Ako vam to zvuči kao da vam 5 Day Fast Forward može dati zamah koji vam je potreban da nastavite dalje. Jedna od žena koja je testirala moj plan izgubila je 7 kilograma za 5 dana i to je bila prekretnica koja joj je bila potrebna. Taj uspjeh preokrenuo je promjenu i sada, 28 kilograma kasnije, ona i dalje gubi (nedavna istraživanja pokazuju da brže mršavljenje može pomoći nekim ljudima da izgube više i da ga zadrže - pogledajte moj prethodni blog na tu temu ovdje).

Pa kad sam razmišljao o savršenom "detoksikaciji" ili "čišćenju", znao sam da mora zadovoljiti 8 ključnih kriterija:

1) Morao je generirati brze rezultate. Ovaj radi – do 8 funti za 5 dana.

2) Morala je uključivati ​​čvrstu hranu, ne samo tekućine. Prema mom iskustvu s mojim klijentima, tekuća čišćenja su previše stroga i nedovoljno se pune da biste imali energiju i spriječili ekstremnu glad.

3) Moralo je biti "čisto" - bez umjetnih, obrađenih stvari.

4) Morao je biti hranljiv, uključujući proteine, ugljikohidrate i masti, kao i puno nutrijenata i antioksidansa.

5) Moralo je biti prilagođeno veganima i vegetarijancima.

6) Moralo je uključivati ​​hranu u kojoj biste zaista uživali - drugim riječima, ako ćete biti ograničeni, morate izgledati uživati ​​u onome što jedete.

7) Moralo je biti jednostavno i ponavljati se - po mom iskustvu oba su ključna za brzo ponovno pokretanje tijela.

8) Moralo je biti lako - lako razumljivo, lako za kupovinu i jednostavno za napraviti.

Vjerujem Cinchu! Petodnevno premotavanje unaprijed donosi svih 8 uvjeta, a kao što vidite slijedio sam vlastiti savjet s bloga koji sam ovdje objavio prije gotovo godinu dana: 8 stvari koje treba i ne treba detoksirati.

Pa ako ste znatiželjni, vratite se sutra i reći ću vam kako to tačno funkcionira - i kako vam može pomoći da okončate haos kako biste promijenili svoj odnos s hranom - za cijeli život!

Recenzija za