Trik od 1 sekunde koji će vam pomoći pri svakom treningu
a ha DiGiulian zna mnogo o vladavanju traha. Penjanjem e bavi od voje še te godine, a 2012. godine a ha je po tala prva Amerikanka i najmlađa žena na vijetu koja je popela 5,14 d. U penjačici je tešk...
Ove vežbe za trbušnjake su tajna za prevenciju bolova u donjem delu leđa
Bol u donjem dijelu leđa ima bezbroj mogućih uzroka. Neravnoteža tijela, nošenje teških torbi i vježbanje u lošoj formi mogu dove ti do trajne boli. Bez obzira na razlog, bolovi u leđima u ravni. Dobr...
Dnevnik mršavljenja: Web bonusi
10. i 11. MJE ECI: Jill herer lavi voj 40. rođendan - i zdrav tav koji je formirala tokom prošle godine.MJE EC 9: Nakon mje eci do ljednog gubitka težine, Jill otkriva značenje platoa. Evo kako e nada...
Jednostavni koraci za sprječavanje pokretanja žuljeva
Kada e brinete da ćete e ozlijediti od trčanja, hodanja ili nekog drugog dijela vaše fitne rutine, očekujete da će to biti nešto ozbiljno, kao što je izlomljeno koleno ili bol u leđima. Zapravo, veća ...
Kako dobiti dovoljno gvožđa ako ne jedete meso
Nedavno mi je došao klijent nakon što mu je dijagno ticirana anemija. Dugo je bila vegetarijanka i bila je zabrinuta da to znači da će morati ponovo početi je ti me o. I tina je da možete dobiti dovol...
Šta je Volumetrics plan ishrane i kako funkcioniše?
Vidjeli te barem jednu fotografiju koja u poređuje zapremin ke kalorije u dvije različite namirnice. Znate one-ogromna gomila brokule pored itnog kolačića. O novna poruka je da ćete uz brokoli dobiti ...
Ovaj uređaj protiv menstruacije je zapravo učinio moje grčeve podnošljivim
Fotografija ljubaznošću LivijeI kreno rečeno, mi lim da u men truacije *najgore.* Nemojte me pogrešno hvatiti - uper je što u ljudi trenutno op jednuti mje ečnicama i ve je prihvatljivije pričati o to...
Lady Gaga odaje priznanje osobama koje su preživjele seksualni napad na dodjeli Oskara
inoćnja dodjela O kara bila je puna nekih ozbiljnih #o nažujućih trenutaka. Od izjava Chri a Rocka o latentnom ra izmu u Hollywoodu do Leovog dirljivog govora o očuvanju okoliša, o tali mo bez o jeća...
Kremasti tikvica od butternut Mac i sir za koji nećete vjerovati da je veganski
Fotografije: Kim-Julie Han enMac i ir u udobna hrana vih udobnih namirnica. Zadovoljavajuće je da li je iz kutije od 2 dolara koja e kuva u 3 ata ujutro ili iz ~fen i~ re torana koji kori ti še t razl...
Pušenje utječe na vašu DNK - čak i desetljećima nakon što ste prestali
Znate da je pušenje najgora tvar koju možete učiniti vom tijelu – iznutra prema van, duhan je uža an za vaše zdravlje. Ali kada neko zauvijek napu ti tu naviku, koliko može "poništiti" kada ...
10 novih otkrića zdrave hrane
Prijatelji me zadirkuju jer bih radije proveo dan na pijaci nego u robnoj kući, ali jedno tavno ne mogu pomoći. Jedno od mojih najvećih uzbuđenja je otkrivanje zdrave hrane za te tiranje i preporuku m...
Eva Longoria i Gabrielle Union opsednute su ovim tajicama od 50 dolara
In tagram može biti be krajan izvor fitne in piracije – od motivirajućih treninga i najmodernije opreme za teretanu do moderne aktivne odjeće koju možete no iti cijeli dan. Ali to je i odlična platfor...
Lijek protiv akni koji mi je (konačno) dao čistu kožu
Ja no e jećam nekih tvari o pubertetu, poput brijanja pazuha po prvi put dok je moja porodica ne trpljivo čekala dole prije puta na Floridu. jećam e kako mi je majka govorila kroz ubacivanje tampona i...
Kupci Amazona nazivaju ovo hipoalergensko mazivo "najboljim na svijetu"
Kad proizvod ima više od 1.400 pohvalnih recenzija, neki koji počinju „O MOJ I U E“ (u vim velikim lovima), „do lovno će ti promijeniti život“ i „ovo je najbolja tvar ikad“, jednete i obratite pažnju....
Ovaj trener Badass progovara nakon što je Instagram izbrisao fotografiju njenog celulita
Certifikovani trener i kondicioni trener Mallory King dokumentuje voje putovanje mršavljenja na In tagramu od 2011. Njen feed je prepun fotografija prije i po lije a minimalnom odjećom koja pokazuje n...
Sasha DiGiulian ulazi u istoriju kao prva žena koja je osvojila 700-metarski uspon Mora Mora
Mora Mora, ma ivna granitna kupola od 2300 topa na Madaga karu, rangirana je kao jedna od najtežih penjačkih ruta na vijetu a amo jednim čovjekom koji e u pio do vrha od kada je prvi put u po tavljen ...
Meghan Trainor otvara o tome što joj je na kraju pomoglo u borbi sa anksioznošću
uočavanje a ank ioznošću po ebno je fru trirajuće zdrav tveno pitanje: ne amo da može biti i crpljujuće, već borbu može biti teško čak i riječima izraziti. Ove edmice Meghan Trainor je otvorila voju ...
Šta su keto trake i kako mjere ketozu?
Ako te pročitali bilo koju priču o dijeti u protekloj godini, vjerovatno te vidjeli da e pominje trendi keto dijeta. Dok e glavni cilj plana i hrane vi okim udjelom ma ti i malo ugljikohidrata obično ...
Imate li odobrenje ili ovisnost o ljubavi?
Šta znači biti ovi an o odobravanju/ljubavi? I pod je kontrolna li ta za va da vidite je te li ovi ni o ljubavi i/ili odobravanju. Vjerovanje da bilo šta od ovoga može ukazivati na ovi no t o ljubav...
3 načina na koji vaš telefon uništava vašu kožu (i šta učiniti u vezi s tim)
Po taje ve ja nije da iako ne možemo živjeti bez telefona ( tudija Univerziteta u Mi ouriju pokazala je da mo nervozni i manje retni, pa čak i da mo lošiji kognitivno kad mo odvojeni od njih), ne može...