Meghan Trainor otvara o tome što joj je na kraju pomoglo u borbi sa anksioznošću

Sadržaj

• Recenzija za

Suočavanje sa anksioznošću posebno je frustrirajuće zdravstveno pitanje: ne samo da može biti iscrpljujuće, već borbu može biti teško čak i riječima izraziti. Ove sedmice Meghan Trainor je otvorila svoju borbu sa anksioznošću i kako joj je pomoglo to što je čuvena priča pričala o svojoj borbi. (Vezano: Kim Kardashian otvara pitanja o suočavanju sa strahom i tjeskobom)

U ponedjeljak je 24-godišnja pjevačica u emisiji Today otkrila da joj je voditeljka Carson Daly govorila o svojoj tjeskobi pomogla u njenoj vlastitoj borbi. Trainor je prvo ispričala da je ranije ove godine patila od anksioznosti i depresije, ali se i dalje mučila kako da izrazi kakav je život s anksioznošću sve dok nije čula Dalyja kako govori o svojoj anksioznosti u istoj jutarnjoj emisiji, objasnila je.

"Nikada neće saznati koliko je njegov video pomogao meni i mojoj porodici", rekao je Trainor za Danas domaćin Hoda Kotb. "Igrao sam [Daly's Danas segment] za njih i rekao sam: 'Tako sam se osjećao.' Jednostavno nisam mogao to reći. Teško je to objasniti – to je najzbunjujuća i frustrirajuća stvar ikada.” (Povezano: 15 lakih načina da pobijedite svakodnevnu anksioznost)

U ožujku je Daly pričao o tome kako je od djetinjstva patio od tjeskobe i napada panike. "Povremeno se osjećam kao da ovdje postoji tigar sabljastog zuba koji će me ubiti-bojim se kao da se to zaista događa. Osjećate se kao da umirete", rekla je tada Daly. Podijelio je da je počeo posjećivati ​​terapeuta kako bi mu pomogao u liječenju simptoma. "Naučio sam to prihvatiti. Nadam se da će samo iskrenost i možda otvaranje inspirirati druge da učine isto", rekao je.

Trainor je jasno preuzela palicu, dijeleći vlastita iskustva kako bi pomogla destigmatizirati anksiozne poremećaje-koji su izuzetno česti. Gotovo jedna trećina Amerikanaca se u nekom trenutku svog života suoči s anksioznim poremećajem, prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje. I stanje je češće kod žena. U prošloj godini 23 posto žena u SAD -u borilo se s anksioznim poremećajem, u usporedbi s 14 posto muškaraca, izvještava NIMH. (Da ne spominjemo činjenicu da su mentalne bolesti kao što su depresija i anksiozni poremećaji glavni faktori rizika za samoubistvo, koje također brže raste među ženama.)

Ako anksioznost kvari vaš svakodnevni život, stručnjaci se slažu da vam posjeta terapeuta može pomoći u upravljanju-što su i Trainor i Daly potvrdili. (Evo kako započeti i pronaći najboljeg terapeuta za vas.) Kako biste trenutno smanjili anksioznost, isprobajte ovu meditaciju koju su stvorili stručnjaci.

Recenzija za