Pažljiv minut: Postoji li nešto poput dobrog plača?

Sadržaj

• Recenzija za

Ulazite kroz vrata nakon dugog, iscrpljujućeg dana u mjesecu koji je bio dug, iscrpljujući i odjednom vas obuzme potreba. Osećate kako suze naviru. Praktično možete osjetiti jecaje i drhtaje na horizontu, i znate da ćete-ako popustite-biti usred napada plača. Nastavite: to bi mogla biti najbolja stvar koju radite cijeli dan, a jednako je važno kao da imate povrće svijetle boje u vašoj ishrani i unosite dovoljno vitamina D. [Tvitirajte ovu vijest!]

Antropološka i društvena istraživanja o suzama su otkrila da je veća vjerovatnoća da će igrači koledža koji plaču imati mentalnu prednost na terenu i van njega, a odgovor muškaraca na ženske suze je smanjen testosteron (a time i libido) i povećan prolaktin (i stoga, odgovor na njegu i vezu). Za oba pola, smijeh može zamijeniti plač u krajnjoj liniji.

Dok bihevioristi uvjeravaju da životinje poput slonova i delfina također plaču, dio razloga zašto mi ljudi tako često želimo da urlamo je taj što vodovod nije samo zbog fizičke nelagode ili tuge. Posebno za žene, suze mogu značiti frustraciju i ljutnju. Kad životinje budu saterane u kut, mogu trčati ili napadati; ne radimo ništa toliko često koliko bismo htjeli. Adrenalin, pojačan u vašem tijelu zbog sukoba ili svakodnevnih mikro vrijeđanja na poslu, nanosi pustoš vašem tijelu.

Ne morate plakati kante suza da biste smirili hemijski kotao u svom tijelu. Dopustiti da jedan potresan ispad može biti dovoljan. Emocionalne suze su prepune hormona, što usporava dah do smirenijeg.

Pa ako se osjeća tako dobro, zašto to ne bismo činili češće? Razmazana maskara i crveni nos iznad objašnjenja, smiješno. Zatim postoji mala grupa ljudi koji zaista osećaju lošije nakon, što istraživanje kaže da bi moglo signalizirati kontinuirani neliječeni depresivni ili anksiozni poremećaj. Lako i često plakanje također može biti simptom hroničnijeg emocionalnog problema. A kada jecanje ne dovede do olakšanja ili ako već dugo niste plakali – a zapravo osjećate strah od toga šta „otvaranje te kutije s crvima“ može dovesti do toga – trebate pitati svog doktora o svojim emocionalnim nevoljama.

Ali ako tražite samo dobar stari plač, ispustite ga. Može pomoći.

Recenzija za