Imate li odobrenje ili ovisnost o ljubavi?

Sadržaj

• Recenzija za

Šta znači biti ovisan o odobravanju/ljubavi? Ispod je kontrolna lista za vas da vidite jeste li ovisni o ljubavi i/ili odobravanju. Vjerovanje da bilo šta od ovoga može ukazivati ​​na ovisnost o ljubavi ili odobravanju.

Vjerujem da:

• Moja sreća i dobrobit zavise od toga da dobijem ljubav od druge osobe.

• Moja adekvatnost, ljubaznost i osećaj sopstvene vrednosti i samopoštovanja potiču od drugih koji mi se dopadaju i odobravaju me.

• Druga neodobravanja ili odbijanja znače da nisam dovoljno dobar.

• Ne mogu se usrećiti.

• Ne mogu se usrećiti kao što to može učiniti neko drugi.

• Moja najbolja osjećanja dolaze izvan mene samog, iz načina na koji me drugi ljudi ili određena osoba vide i ponašaju se prema meni.

• Drugi su odgovorni za moja osećanja. Stoga, ako je nekome stalo do mene, on ili ona nikada neće učiniti ništa što me boli ili uznemirava.

• Ne mogu biti sam. Osećam se kao da ću umreti ako budem sama.

• Kad sam uznemiren, kriv je neko drugi.

• Na drugim ljudima je da me odobravaju ako se osjećam dobro.

• Nisam odgovoran za svoja osećanja. Zbog drugih ljudi osjećam se sretno, tužno, ljuto, frustrirano, zatvoreno, krivo, posramljeno ili depresivno - i oni su odgovorni za ispravljanje mojih osjećaja.

• Nisam odgovoran za svoje ponašanje. Drugi ljudi me tjeraju da vičem, da se ponašam ludo, da se razbolim, smijem, plačem, postanem nasilan, odem ili padnem.

• Drugi su sebični ako rade ono što žele umjesto onoga što ja želim ili trebam.

• Ako nisam povezan s nekim, umrijet ću.

• Ne mogu podnijeti bol neodobravanja, odbacivanja, napuštanja, isključenja – bol usamljenosti i slomljenog srca.

Čitajte dalje kako biste saznali temeljne uzroke odobravanja i ovisnosti o ljubavi.

Više od YourTanga:

25 jednostavnih navika brige o sebi za sretniji ljubavni život

Ljetna ljubav: 6 novih slavnih parova

Recenzija za