Kako vam upotreba mantre u trčanju može pomoći da postignete PR

Kako vam upotreba mantre u trčanju može pomoći da postignete PR

Prije nego što am prešao tartnu liniju na London kom maratonu 2019., dao am ebi obećanje: vaki put kada bih o jetio da želim ili trebam hodati, pitao bih e: "Možeš li kopati malo dublje?" I ...
Fast Fat Facts

Fast Fat Facts

Mononeza ićene ma tiVr ta ma ti: Mononeza ićena uljaIzvor hrane: Ma linovo, ulje od kikirikija i uljane repiceZdrav tvene predno ti: manjite "loš" (LDL) kole terolVr ta ma ti: Matice/ora iIz...
Ja sam žena i trkač: to vam ne daje dozvolu da me uznemiravate

Ja sam žena i trkač: to vam ne daje dozvolu da me uznemiravate

Arizona je odlično mje to za trčanje. unce, divlji pejzaži, životinje i ljubazni ljudi čine da vježbanje na otvorenom izgleda manje kao vježba, a više kao zabava. Ali nedavno e moja zabava-i moj dušev...
Ova 15-godišnjakinja dokazuje da veličina nije bitna kada ste balerina

Ova 15-godišnjakinja dokazuje da veličina nije bitna kada ste balerina

Lizzy Howell, 15-godišnjakinja iz Milforda, Delaware, preuzima internet vojim nevjerojatnim baletnim ple nim pokretima. Mlada tinejdžerka je nedavno po tala viralna zbog nimka na kojem e vrti, dokazuj...
Alergije i astma: uzroci i dijagnoza

Alergije i astma: uzroci i dijagnoza

Šta uzrokuje alergije?Tvari koje uzrokuju alergij ke bole ti kod ljudi poznate u kao alergeni. "Antigeni" ili protein ke če tice poput polena, hrane ili peruti ulaze u naše tijelo na različi...
19 definiranih termina Fancy Foodie (niste sami)

19 definiranih termina Fancy Foodie (niste sami)

Otmjeni termini za kuhanje polako u e infiltrirali u naše omiljene re toran ke menije. Znamo da želimo pačji konfit, ali ni mo 100 po to igurni šta, tačno, znači. Dakle, u lučaju da te e pitali – jer ...
Proslavite Dan prijateljstva 2011 sa ovim citatima o poznatom prijateljstvu!

Proslavite Dan prijateljstva 2011 sa ovim citatima o poznatom prijateljstvu!

Prijatelji u odlični. Ne amo da vam pomažu u teškim vremenima, već va i na mijavaju, pa vam čak mogu pomoći da budete fit. Zato za ovaj Dan prijatelj tva 2011 (Da, po toji dan amo za lavlje prijatelj ...
13 vrsta mlijeka koje čine dobro vašem tijelu

13 vrsta mlijeka koje čine dobro vašem tijelu

Dani kada je vaša najveća odluka o mlijeku bila cijela na uprot obranom odavno u prošli-mliječne opcije ada zauzimaju gotovo pola prolaza u upermarketu. Bilo da želite raznovr no t u jutarnjem obroku ...
7 žena koje su nagrađene medaljom slobode

7 žena koje su nagrađene medaljom slobode

Pred jednik Obama progla io je 19 dobitnika Pred jedničke medalje lobode 2014., najveće civilno odlikovanje zemlje. Među njima je i edam žena koje u, prema Bijeloj kući, dale "po ebno za lužan do...
Intenzivni Tabata trening za sagorijevanje cijelog tijela

Intenzivni Tabata trening za sagorijevanje cijelog tijela

Lako vam je do aditi potezima tjele nom težinom-pridržavajte e i tih o nova i igurno ćete početi odgađati redinom vježbanja. Želite li ga začiniti? Ne tražite dalje od ovog 4-minutnog Tabata treninga ...
Kako prigrliti svoju unutrašnju zaluđenost

Kako prigrliti svoju unutrašnju zaluđenost

U današnje digitalno doba bezbrojnim metnjama lako je izgubiti iz vida našu tra t i vrhu. U na tojanju da in piriše djevojke i žene da budu najbolja verzija ebe, govornica za o naživanje žena Alexi Jo...
Ova trkačica kvalifikovala se za Olimpijske igre nakon što je završila svoj prvi maraton *ikad *

Ova trkačica kvalifikovala se za Olimpijske igre nakon što je završila svoj prvi maraton *ikad *

Molly eidel, bari ta i dadilja iz Bo tona, i trčala je voj prvi maraton u Atlanti u ubotu na Olimpij kim uđenjima 2020. ada je jedna od tri trkačice koje će pred tavljati američki žen ki maraton ki ti...
Stick-With-It strategije za uspjeh u fitnesu

Stick-With-It strategije za uspjeh u fitnesu

Otprilike u ovo doba godine, mnoge naše rezolucije o amou avršavanju u mjerene u na promjenu naših životnih navika. Ipak, čak i kad imamo najbolje namjere, naše rezolucije če to kruže oko 15. februara...
Sve što trebate znati o Kavi prije nego je isprobate

Sve što trebate znati o Kavi prije nego je isprobate

Možda te vidjeli kava bar kako i kače u vašem u jed tvu (počinju e pojavljivati ​​na mje tima poput Boulder, CO, Eugene, OR i Flag taff, AZ), ili provjeravate čajeve za ublažavanje tre a kava u Whole ...
Moja kontracepcijska pilula me je umalo ubila

Moja kontracepcijska pilula me je umalo ubila

a 5'9, "140 kilograma i 36 godina, tati tika je bila na mojoj trani: približavao am e 40 -im, ali u onom što bih matrao najboljim oblikom vog života.Fizički am e o jećao odlično. Radio am zn...
Ashley Graham je na odmoru odvojila vrijeme za prenatalnu jogu

Ashley Graham je na odmoru odvojila vrijeme za prenatalnu jogu

Prošlo je manje od nedelju dana otkako je A hley Graham objavila da je trudna a vojim prvim djetetom. Otkad je otkrio uzbudljive vije ti, upermodel je podijelio niz fotografija i video zapi a na In ta...
Ovo proširenje za Chrome moglo bi zaustaviti mrzitelje interneta

Ovo proširenje za Chrome moglo bi zaustaviti mrzitelje interneta

Podignite ruku ako te ikada objavili nešto na društvenim mrežama zbog čega te ka nije požalili (ovdje umetnite emotikon koji podiže ruke). Dobre vije ti: Ako imate problema kontroliranjem vojih pa ivn...
Ovaj osmomjesečni trener za trudnice može mrtvo dizanje 155 funti

Ovaj osmomjesečni trener za trudnice može mrtvo dizanje 155 funti

U po ljednje vrijeme fitne treneri i manekenke podižu lje tvicu (bez namjere igre) u pogledu onoga što e matra „normalnim“, dok je pregantno. Prvo je tu bila arah tage, fitne model koja je dokazala da...
Lajmska bolest će ovog ljeta teško porasti

Lajmska bolest će ovog ljeta teško porasti

Ako živite na jeveroi toku, još te nekoliko tjedana udaljeni od pakiranja parka i zim kih rukavica. (Ozbiljno, proljeće, gdje te ?!) Ali nije prerano da počnete razmišljati o jednom zdrav tvenom rizik...
Kako se snalaziti na prazničnim zabavama dok ste na dijeti

Kako se snalaziti na prazničnim zabavama dok ste na dijeti

ezona zabava je tu i šta ćete obući? Radije bi mo e znojili oko toga koju odjeću obući za društvo nego što ćete je ti ili piti dok te tamo. Na kraju krajeva, je te jedan zabava, jedan bife, jedan otv...