Odlazak na terapiju kao psihijatar nije mi samo pomogao. Pomoglo je mojim pacijentima.

Sadržaj

• Ja sam bila ta koja je trebala pomagati drugima - a ne obrnuto
• Otvaranje i usvajanje nove ‘uloge’ bilo je teško
• Odgojen sam u kulturi u kojoj je traženje pomoći bilo visoko stigmatizirano
• Nijedan udžbenik vas ne može naučiti kako je sjediti u stolici pacijenta
• Zaključak

Jedan psihijatar govori o tome kako je odlazak na terapiju pomogao i njoj i pacijentima.

Tokom svoje prve godine rezidencije psihijatrije na treningu suočio sam se sa mnogim ličnim izazovima, posebno odseljivanjem od porodice i prijatelja po prvi put ikad.Imao sam poteškoća s prilagodbom na život na novom mjestu i počeo sam se osjećati depresivno i nostalgično, što je na kraju dovelo do pada mog akademskog uspjeha.

Kao neko ko sebe smatra perfekcionistom, bio sam ogorčen kad sam nakon toga postavljen na akademsku probu - i još više kad sam shvatio da je jedan od uvjeta moje probacije bio da moram početi posjetiti terapeuta.

No, osvrćući se na svoje iskustvo, bila je to jedna od najboljih stvari koja mi se ikad dogodila - ne samo zbog moje osobne dobrobiti, već i zbog mojih pacijenata.

Ja sam bila ta koja je trebala pomagati drugima - a ne obrnuto

Kad su mi prvi put rekli da moram potražiti usluge terapeuta, lagala bih kad bih rekla da nisam nimalo ogorčena. Napokon, ja sam ta koja bi trebala pomagati ljudima, a ne obrnuto, zar ne?

Ispostavilo se da nisam bio sam u ovom mentalitetu.

Opća perspektiva u medicinskoj zajednici je da je borba jednaka slabosti, što uključuje i potrebu za posjetom terapeutu.

Zapravo, studija koja je anketirala ljekare otkrila je da su dva glavna razloga zbog kojih se ne traži pomoć strah od prijave liječničkom odboru za izdavanje dozvola i uvjerenje da je dijagnosticiranje problema s mentalnim zdravljem neugodno ili sramotno.

Uloživši toliko u naše obrazovanje i karijeru, potencijalne profesionalne posljedice i dalje predstavljaju ogroman strah među liječnicima, pogotovo jer neke države zahtijevaju da ljekari izvještavaju istoriju psihijatrijskih dijagnoza i liječenja našim državnim odborima za izdavanje dozvola.

Ipak, znao sam da se o traženju pomoći za moje mentalno stanje ne može pregovarati.

Neobična praksa Osim kandidata koji se školuju za psihoanalitičare i na nekim postdiplomskim programima, posjet terapeutu tokom treninga nije potreban za bavljenje psihoterapijom u Americi.

Otvaranje i usvajanje nove ‘uloge’ bilo je teško

Na kraju sam pronašla terapeuta koji je odgovarao meni.

U početku mi je iskustvo odlaska na terapiju predstavljalo neke borbe. Kao nekome ko je izbjegavao da se otvori zbog mojih emocija, bilo mi je teško da to učinim s potpuno nepoznatim osobom u profesionalnom okruženju.

Štoviše, trebalo je vremena da se prilagodi ulozi klijenta, a ne terapeuta. Sjećam se da bih svoje probleme dijelio sa svojim terapeutom i pokušavao analizirati sebe i predvidjeti što bi moj terapeut rekao.

Uobičajeni odbrambeni mehanizam profesionalaca je tendencija intelektualizacije jer zadržava naš odgovor na lična pitanja na površini, a ne dopuštajući sebi da dublje zalazimo u svoje emocije.

Srećom, moj terapeut je to prozreo i pomogao mi je da ispitam tu tendenciju ka samoanalizi.

Odgojen sam u kulturi u kojoj je traženje pomoći bilo visoko stigmatizirano

Osim što sam se borio sa određenim elementima svojih terapijskih sesija, borio sam se i s dodatnom stigmom da tražim pomoć za svoje mentalno zdravlje kao manjina.

Odgojen sam u kulturi u kojoj je mentalno zdravlje i dalje visoko stigmatizirano i zbog toga mi je puno teže palo posjetiti terapeuta. Moja porodica je s Filipina i u početku sam se bojala reći im da moram sudjelovati u psihoterapiji kao dio uvjeta moje akademske probe.

Međutim, do neke mjere je korištenje ovog akademskog zahtjeva kao razloga pružalo osjećaj olakšanja, pogotovo jer akademici ostaju visok prioritet u filipinskim porodicama.

Davanje mogućnosti našim pacijentima da izraze svoju zabrinutost čine da se osjećaju viđenima i slušanima te ponavlja da su ljudi - ne samo dijagnoza.

Generalno, za rasne i etničke manjine je manja vjerovatnoća da će dobiti mentalnu zaštitu, a posebno žene manjina rijetko traže mentalno zdravstveno liječenje.

Terapija je šire prihvaćena u američkoj kulturi, ali percepcija da se koristi kao luksuz za bogate bijelce ostaje.

Također je prilično teško ženama u boji tražiti liječenje mentalnog zdravlja zbog svojstvenih kulturoloških pristranosti, što uključuje sliku snažne Crnke ili stereotip da su ljudi azijskog porijekla "uzorna manjina".

Međutim, imao sam sreće.

Iako sam povremeno dobivao komentare „samo se molite“ ili „samo budite jaki“, moja porodica na kraju mi ​​je podržala terapije nakon što je vidjela pozitivnu promjenu u mom ponašanju i samopouzdanju.

Nijedan udžbenik vas ne može naučiti kako je sjediti u stolici pacijenta

Na kraju mi ​​je postalo ugodnije prihvaćajući pomoć svog terapeuta. Mogao sam se pustiti i slobodnije sam govorio o onome što mi je na umu, umjesto da sam pokušao biti i terapeut i strpljiv.

Štoviše, odlazak na terapiju također mi je omogućio da shvatim da nisam sama u svojim iskustvima i oduzela sam bilo kakav osjećaj srama zbog traženja pomoći. Ovo je, posebno, bilo neprocjenjivo iskustvo kada je riječ o radu sa mojim pacijentima.

Nijedan vas udžbenik ne može naučiti kako je sjediti na stolici pacijenta ili čak o borbi da jednostavno zakažete taj prvi sastanak.

Međutim, zbog svog iskustva, daleko sam svjesnija koliko to može izazvati tjeskobu, ne samo radi rasprave o osobnim problemima - prošlim i sadašnjim - već i prije svega zbog traženja pomoći.

Kada se prvi put sretnem sa pacijentom koji se može osjećati nervozno i ​​posramljeno zbog dolaska, obično prepoznam koliko je teško potražiti pomoć. Čini mi se da pomažem u umanjivanju stigme iskustva potičući ih da se otvore zbog straha od posjeta psihijatru i zabrinutosti zbog dijagnoza i etiketa.

Štoviše, jer sram može biti prilično izolirajući, tijekom sesije često naglašavam da je ovo partnerstvo i da ću se potruditi da im pomognem da postignu svoje ciljeve. "

Davanje mogućnosti našim pacijentima da izraze svoju zabrinutost čine da se osjećaju viđenima i slušanima te ponavlja da su ljudi - ne samo dijagnoza.

Zaključak

Iskreno vjerujem da bi svaki stručnjak za mentalno zdravlje u jednom trenutku trebao iskusiti terapiju.

Posao koji radimo je težak i važno je da obrađujemo probleme koji se pojave u terapiji i u našem ličnom životu. Uz to, nema većeg osjećaja da znamo kako je to za naše pacijente i koliko je težak posao koji radimo u terapiji dok ne moramo sjediti na stolici pacijenta.

Pomažući našim pacijentima da obrade i otvore svoje borbe, pozitivno iskustvo terapije postaje očigledno onima oko njih.

I što više prepoznajemo da je naše mentalno zdravlje prioritet, to više možemo podržavati jedni druge u našim zajednicama i poticati jedni druge da potražimo potrebnu pomoć i liječenje.

Doktorica Vania Manipod, DO, certificirani je psihijatar, asistent kliničkog profesora psihijatrije na zapadnom Univerzitetu za zdravstvene nauke i trenutno je u privatnoj praksi u Venturi u Kaliforniji. Ona vjeruje u holistički pristup psihijatriji koji uključuje psihoterapijske tehnike, prehranu i način života, uz upravljanje lijekovima kada je to naznačeno. Doktorica Manipod izgradila je međunarodnu publiku na društvenim mrežama na osnovu svog rada na smanjenju stigme mentalnog zdravlja, posebno putem svog Instagrama i bloga, Freud & Fashion. Štoviše, govorila je širom zemlje o temama kao što su izgaranje, traumatična ozljeda mozga i društveni mediji.