Ovaj osmomjesečni trener za trudnice može mrtvo dizanje 155 funti

Sadržaj

• Recenzija za

U posljednje vrijeme fitnes treneri i manekenke podižu ljestvicu (bez namjere igre) u pogledu onoga što se smatra „normalnim“, dok je pregantno. Prvo je tu bila Sarah Stage, fitnes model koja je dokazala da je trideset trbušnjaka samo nekoliko tjedana prije poroda potpuno moguće i zdravo. Zatim je trener iz Australije Chontel Duncan još jednom dokazao da ne postoji 'standardni' trudnički stomak.

U još jednom primjeru nevjerovatnih stvari koje žene mogu postići tokom trudnoće, lična trenerica Emily Breeze objavljuje naslove za mrtvo dizanje 155 kilograma za 55 ponavljanja dok se takmiči na CrossFit Games Open-u sa 34 sedmice.

Za one koji se pitaju, ida li je to uopšte bezbedno? odgovor je da. Kao što smo ranije izvijestili, doktori se slažu da je izvođenje CrossFita tijekom trudnoće potpuno sigurno, sve dok ste to radili prije trudnoće. (Više o tome ovde: Koliko vežbi treba da radite dok ste trudni?) I, jasno, kao trener, to je upravo ono što je Breeze ranije radila.

"Moj maksimum od jednog ponavljanja u mrtvom dizanju je 325 funti, tako da je 155 manje od 50 posto mog maksimuma od jednog ponavljanja", rekla je ona Us Weekly. "Mrtvo dizanje od 155 kilograma ne bi se smatralo preteškim za mene. Radim na 50 posto normalnih 100 posto prije trudnoće." Ponavljamo: Ona normalno može podići 325 funti. Prokletstvo.

Ako skrolujete kroz Breezein feed, vidjet ćete da je ona prilično šef kada su u pitanju njeni treninzi - trudna ili ne. Posebno nam se dopala ova uporedna fotografija koju je objavila na kojoj se takmiči u CrossFit igrama 2015. (kada je tek bila trudna) u odnosu na prošlu sedmicu (kada je bila trudna 35 sedmica). "Žensko tijelo mi je tako fascinantno sa promjenama i sposobnošću da kreiram život, ali i da ostaneš jak i zdrav je nevjerovatan", piše ona.

Mrzitelji će uvijek mrzeti, a troleri će uvijek trolovati, ali ako postoji nešto što možemo naučiti iz ovih trenutaka na društvenim mrežama, to je da zdrave trudnice (baš kao žene koje nisu trudne!) mogu biti u svim oblicima i veličinama – i to zaista. , ko je iko da policija ženu koja nosi drugo ljudsko biće?!

Recenzija za