Kako se snalaziti na prazničnim zabavama dok ste na dijeti

Sadržaj

• Recenzija za

Sezona zabava je tu i šta ćete obući? Radije bismo se znojili oko toga koju odjeću obući za društvo nego što ćete jesti ili piti dok ste tamo. Na kraju krajeva, jeste jedan zabava, jedan bife, jedan otvoren bar i imati jednu veliku raskošnu noć nije tako velika stvar.

Ali mi smo upravo proslavili Dan zahvalnosti. A vaš kalendar vjerovatno treba pohađati nekoliko ovih prazničnih večeri. Imajući to na umu, evo kako da jedete, pijete i budete veseli sa pažnjom kako ne biste omeli svoj napredak u mršavljenju.

U baru

Jack & Coke je na visokom nivou sa skoro 200 kalorija, a šampanjac je najlakši sa 96 kalorija. I pivo i vino padaju u 120-170-ih.

Zato odaberite otrov, uživajte u jednom ili dva žestoka pića na početku noći, a zatim polako od tamo. Brusnica i gazirana sok sa malo limete savršen su mocktail jer izgleda kao svečani alkoholni napitak, ali ima manje od 30 kalorija!

Probajte ovo: Sorbetto mimoze od maline

U švedskom stolu

Jedite malo i možete imati sve! Umjesto da poslužujete porcije pune veličine svakog umaka, tepsije i pečenog mesa, uzmite porciju od dva zalogaja. Na ovaj način možete uživati ​​u svemu pomalo i dalje se osjećati potpuno zadovoljno.

Kako biste izbjegli napuhavanje nakon zabave, evo nekoliko stvari koje trebate uzeti u obzir:

• Bilo šta prženo će vam biti teško u stomaku
• Držite se oko 30 grama sira kako biste izbjegli probavne probleme
• Jedite sve voće i povrće koje vam je stalo
• Sa strane uzmite umake i začine
• Ako ste gladni nekoliko sekundi, napravite od toga veliku salatu

Za desertnim stolom

Prepustite se malo. Primijenite isto pravilo iz švedskog stola i možete imati nekoliko zalogaja najprivlačnijih opcija.

Ako ste domaćica, olakšajte ljudima da uživaju u svemu po malo uz mini deserte: zamislite male kolače, kolačiće veličine pola dolara i trokute kolačića i barova veličine zalogaja. Pomoću njih možete čak i smanjiti pite Mini muffini sa pite od kora bez kora.

Sa torbama Goodie i Doggy Bags

Čini li vaš domaćin nemogućim da kući ne odnesete kontejner pun ostataka večere? Onda samo reci da - i ostavi hranu kasnije. Lakše je nego stajati i boriti se.

Isto vrijedi i za vrećice s dobrima. Zavirite i zadržite jednu ili dvije poslastice, ali nemojte se osjećati loše kad trebate samo pustiti ostalo.

Na plesnom podiju

Držite svoje tijelo u aktivnom načinu rada cijelu noć. Stanite za razgovore, prošetajte okolo da se družite i definitivno protresite svoju stvar nakon večere. To je ta umjerena vrsta aktivnosti koja zbraja i istinski negira neke od vaših izbora hrane i pića.

4 pravila za pronalaženje savršene praznične male crne haljine-bilo koje veličine!

Napisao Brandi Koskie za DietsInReview.com

Recenzija za