Zašto utezi?Tri razloga da odvojite vrijeme za trening nage1. Uklonite o teoporozu. Trening otpora povećava gu toću ko tiju, što može priječiti gubitak povezan godinama.2. Održavajte voj metabolizam u...

Ako neko zna kako e elektrificirati, to je to Carmen Electra. Bodaciou model, glumica, ple ačica i pi ac (objavila je voj o nažujući roman amopomoći pod na lovom Kako biti ek i), oduvijek je bila amou...

Bez obzira koliko nane enih vrhun kih ma ki za lice ili umirujućih eruma za kožu obožavale lavne o obe, vjerojatno nećete dobiti bli tav ten i kon tantan jaj koji tražite. Da bi te to učinili, morate ...

Period oporavka nakon treninga jednako je važan kao i am trening. To je zato što vašem tijelu treba dovoljno vremena za odmor kako bi popravilo mišiće, napunilo energiju i manjilo bol nakon treninga. ...

Uz pad temperatura i pro lave koje i punjavaju vaš kalendar, praznici u lako vrijeme da ebi date be platnu propu nicu za odlazak iz teretane. A ako vam manjuje tre , vi mo za pre kakanje nekoliko tren...

Za igurno je vrijedan podvig pretrčati 26,2 milje, ali nije za vakoga. A budući da mo u gu toj ezoni vrhun kih maratona-da li je bilo čiji Facebook feed prepun završnih medalja i vremena PR-a i molbi ...

Možda je jedna od utjecajnih o oba OG fitne a iza iznimno u pješnog brenda Tone It Up, ali nakon poroda prije tri mje eca, Katrina cott nema želju da e vrati vom "tijelu prije bebe". Dakle, ...

Ako u po ljednje vrijeme ni te promrmljali riječi: "Tako am izgorjela", pa retno. To je po tala tako uobičajena žalba da je praktično #humblebrag. Ali šta je zapravo 'izgaranje'? Kak...

Uvijek am mi lio da ću jednog dana možda (možda) poželjeti trčati Bo ton ki maraton.Odra tajući nedaleko od Bo tona, maraton ki ponedjeljak je uvijek bio lobodan dan u školi. Bilo je to i vrijeme tvar...

Carla Coira je energična po prirodi, ali kada priča o triatlonu, po taje po ebno živa. Mama jednog iz Portorika će e oduševiti zbog teškog pada u triatlon, kombinujući voju ljubav prema o jećaju po ti...

Za onoliko priča koliko e govori o predno tima trčanja, povremeno nailazimo na jednu koja govori uprotno, poput nedavnih vije ti o tome kako u dva naizgled prikladna trkača od 30-ak muškaraca preminul...

Brzo: Koje je piće crveno, uku no i puno voj tava za borbu protiv raka, prečavanje Alzheimerove bole ti i manjenje tre a? Ako te odgovorili na crno vino, za ada te u pravu. Ali u budućno ti ćemo prihv...

Nema ap olutno ništa loše u tome da vom životu dodate malo duge i jaja u tilu Li e Frank. Bez obzira da li dolazi u obliku to ta, frapučina ili čak jednorog rezanaca, nije ramota kočiti na jednorog - ...

vi znamo da ljeto lužbeno počinje tek 20. juna, ali obzirom da je maj domaćin vikenda za Dan jećanja, peti mje ec u godini zai ta djeluje kao mo t između dvije naj lađe, najtoplije ezone, i punjene v...

Lični treneri žele ono što je najbolje za voje klijente, ali če to u vjedoci najgoreg kada ih tjeraju da po tignu voje fitne ciljeve. (Odbacite 15 vježbi koje treneri nikada ne bi radili iz vaše rutin...

Kad am bio mlađi na fakultetu, prijavio am e za tudij ki program „u go tima“ u Wa hingtonu, DC, ni am želio otići u ino tran tvo cijelu godinu. Kao što može potvrditi vako ko me poznaje, ja am tip koj...

Već te zalijepili ručku ra pršivača udopere, tavili kocku u obliku poluga u glavu tuša, pokrili WC šolju aranom... Dakle, kada je kuća pokrivena za Prvi april, koji je ljedeći logičan korak? Teretana,...

Ako tražite vježbu za tražnjicu koja će vam u trenu zapaliti gluteu e, Madelaine Pet ch va je pokrila. The Riverdale glumica je voj omiljeni 10-minutni trening a zadnjicom a minimalnom opremom podijel...

Ako bijeg bez porodice ne dolazi u obzir, povedite ih a obom, ali pregovarajte o nekoliko ati olo vremena vaki dan u klopu dogovora. Dok vježbate ručne talke i chatturang, vaš muž može igrati golf ili...

Razgovaranje o orgazmima, zao tajanju libida ili polno preno ivim bole tima može biti za trašujuće. Ušli mo i pitali. Naši tručni uvidi mogu va uvjeriti, iznenaditi, pa čak i in piri ati da pojačate t...