Vježbanje je dio mog života otkad znam za ebe. Bavio am e portom kao klinac iu rednjoj školi, bio porti ta I divizije na fakultetu, a onda am po tao trener. Bio am ozbiljan trkač. Vla nik am vog tudij...

Ako te poput mene, mijenjate glavu brijača kad god pre tane da radi kako treba ili počne iritirati vašu kožu. Kada je to tačno-nakon 10 upotreba? 20? - itko može nagađati. I iako te možda čuli da bi t...

Ako mene pitate, polumaraton je avršena trka. Trinae t poena jedne milje je dovoljno teška udaljeno t koja zahtijeva predano t i obuku, ali je dovoljno do tupna da to vako može učiniti – uz pravi plan...

Kori ti e u na lovima.Kori ti e u vakodnevnom razgovoru (vaša prijateljica/koleginica/ e tra za koju e čini da * nekako * ve po tiže i učini još više).Kori ti e za opi ivanje uvijek neuhvatljive ravno...

Prilikom priprema za maraton, po tavljanje i u avršavanje vašeg koraka može biti velika briga, jer izravno utječe na vrijeme završetka. Čak i kada ne trčite natjecatelj ki, možda bi te željeli pratiti...

Imunološki i tem vašeg tijela najmoćnija je odbrana od bole ti i bole ti-to znači ve od blage prehlade do nečega za trašujućeg poput raka. A kad ve radi kako treba, tiho e bavi vojim po lom, poput nin...

Nekim danima jedno tavno je teško doći u teretanu-bez obzira koliko to željeli. a tanci i aktivno ti nakon po la oduzimaju dragocjeno vrijeme, ali to ne znači da ne možete vježbati. Razmi lite o tome ...

Počeo am pi ati o nedo tatku raznoliko ti i uključeno ti u fitne i wellne pro tore zbog vojih o obnih i ku tava. (Ovdje je ve u redu: kako je biti crni trener u pozu u indu triji koja je pretežno mrša...

Ako još ne pratite @blondeee tuff na In tagramu, zai ta bi te trebali krenuti na to. Ova 22-godišnjakinja iz Bavar ke u Njemačkoj čini da vježbanje i zdrava prehrana izgledaju prekra no. Glavni razlog...

Velike promjene mogu dove ti do brzog mršavljenja (i popularnog reality TV-a), ali kada je u pitanju trajno zdravlje, vakodnevne tvari u zai ta važne. Bez obzira idete li tepenicama umje to liftom ili...

Trke a preprekama, kao što u Tough Mudder, Rugged Maniac i partan Race, revolucionirale u način na koji ljudi razmišljaju o nazi, uporno ti i hrabro ti. Iako je potrebna odlučno t za trčanje na 10K, u...

Konačno am tigao do voćnjaka u aveznoj državi Connecticut na ek kurziju branja jabuka prošlog vikenda, ali na moje uža avanje (u redu, znao am ovo, ali am poricao), ezona branja jabuka je u uštini got...

Vježbe tjele nom težinom najjedno tavniji u i najjeftiniji način za povećanje kardio i nage. Izvodite funkcionalne pokrete koje vaše tijelo prirodno radi i uživajte u blagodatima u drugim vježbama, ka...

Većinu vremena glad ima očigledan uzrok, poput nedovoljnog uno a hrane ili odabira obroka koji ne adrže pravu količinu hranjivih tvari (ugljikohidrate, proteine ​​i ma ti), kaže dr. D. Enette Lar on-M...

Pored toga što u odličan način za upakivanje proteina i hranljivih a tojaka koji će vam trebati da pod taknete voj dan, mutiji punjeni voćem izgledaju jajno na vašem In tagram feedu - hej, amo da bude...

Reći blijedo je jedno je jedno; verujući da je to drugo. Većina na jedno tavno nema porculan ki ten Nicole Kidman i, i kreno, izgledaju bolje u bikiniju kada nam je koža lagano bronzana. Zato mo zamol...

U godini i punjenoj promjenama vi mo e prilično upoznali a vemirom koji na tjera da razmišljamo, prilagođavamo e i evoluiramo. Ali prije nego što 2020. izađe pred vrata i dočeka nova kalendar ka godin...

Manje nije uvijek više – pogotovo kada je u pitanju hrana. Krajnji dokaz u fotografije jedne žene na In tagramu za tran formaciju. Tajna iza njene fotografije "po lije"? Povećavajući joj kal...

Mnoge popularne dijete zahtijevaju ograničavanje grupe namirnica, a ugljikohidrati če to preuzimaju udarac. Za početak, keto dijeta je trenutno jedna od najzabavnijih dijeta i jedan od najek tremnijih...

Muka vam je od trbušnjaka ili da ke ad mučnine? Trener lavnih Lauren Boggi, o nivačica Lauren Boggi Active, pokrila va je. Ovaj potez je izvučen direktno iz njene metode kardio-navijanja- kulptiranja ...