Vježba bez vježbanja koju možete raditi svaki dan

Sadržaj

• Recenzija za

Nekim danima jednostavno je teško doći u teretanu-bez obzira koliko to željeli. Sastanci i aktivnosti nakon posla oduzimaju dragocjeno vrijeme, ali to ne znači da ne možete vježbati. Razmislite o tome da svaki svoj korak pretvorite u svakodnevnu vježbu. Ako koristite Fitbit za prebrojavanje lijevo-desno, cijela stvar zapravo može biti zabavna igra.

Deset hiljada koraka je broj koji preporučuje Nacionalni institut za zdravlje za održavanje zdrave težine i smanjenje rizika od srčanog udara. Možda zvuči kao mnogo, ali prosječan gradski blok je oko 200 koraka.Uz malo planiranja i malo vođenja evidencije-preporučujemo Fitbitovu prateću aplikaciju koja je dostupna putem Windows trgovine-možete postići svoj cilj, a da, znate, zapravo niste ni krenuli u teretanu. [Pročitajte cijelu priču o Rafineriji29!]

Recenzija za