Ankilozirajući spondilitis: Upravljanje bolovima u mišićima masažnom terapijom

Sadržaj

• Kratki pregled AS
• Zašto boli
• Blagodati masažne terapije
• Na šta treba paziti
• Traženje masažnog terapeuta

Za one koji pate od ankilozirajućeg spondilitisa (AS), masaže mogu pružiti olakšanje od bolova i ukočenosti mišića.

Ako ste poput većine ljudi s AS-om, vjerojatno ste navikli na bolove u donjem dijelu leđa i drugim obližnjim područjima. Iako vam određeni lijekovi bez recepta i lijekovi na recept mogu ublažiti bol i upalu, oni možda neće biti dovoljni. Ponekad terapija masažom može pomoći.

Kratki pregled AS

AS je vrsta artritisa. Kao i svaki artritis, uključuje upalu zglobova i hrskavice. Ali AS je drugačiji jer obično cilja tkiva između kralješaka kralježnice i zglobova gdje se zdjelica susreće s kralježnicom.

Zašto boli

Pored bolova u zglobovima izazvanih upalom, mogu se razviti i bolovi u mišićima. Bolovi i ukočenost u zglobovima mogu dovesti do toga da promijenite način kretanja, stajanja, sjedenja i ležanja. Kad počnete koristiti položaje koji su neprirodni za vaše tijelo, to dodatno opterećuje mišiće koji nisu navikli toliko raditi. Premoreni mišići postaju umorni, bolni mišići.

Blagodati masažne terapije

Masažna terapija može učiniti čuda za bolove i ukočenost mišića. Različiti će ljudi imati koristi od različitih vrsta masaža, ali čini se da većina smatra da masaža mekih tkiva najbolje djeluje kako na ublažavanje simptoma, tako i na uklanjanje stresa. Vaš terapeut može čak koristiti posebna ulja koja pomažu u upali.

Primjena topline također može smanjiti napetost mišića i ublažiti bol. Primjena leda može smanjiti upalu tijekom izbijanja.

Blagodati masaže razlikuju se od osobe do osobe, pa čak i u različito vrijeme za istu osobu. Neki će uživati ​​u smanjenom bolu, manje stresa i većoj pokretljivosti odmah nakon tretmana. Ostalima će možda trebati nekoliko masaža prije nego što počnu primjećivati ​​razliku. To također može ovisiti o tome koliko dugo imate AS i koliko je napredovao.

Na šta treba paziti

Neki ljudi s AS-om ne podnose dobro masaže - čak i najmanji dodir može im biti bolan. Drugi izvještavaju da masaža uzrokuje pogoršanje njihovih simptoma AS. Ako se odlučite isprobati masažnu terapiju, dobro obratite pažnju na svoje tijelo i pripazite na negativne efekte.

Kostima kičme ne bi trebalo manipulisati tokom terapije masažom. To može dovesti do ozbiljnih ozljeda. Pokušajte izbjegavati duboku masažu tkiva, posebno ako vaši simptomi plamte. Ova agresivnija vrsta masaže može biti prilično bolna za one koji imaju AS.

Traženje masažnog terapeuta

Trebate imati na umu nekoliko stvari kada tražite masažnog terapeuta:

• Da li će vaše osiguranje pokrivati ​​masažu? Ako jeste, uzima li ovaj terapeut vaše osiguranje?
• O kojim se naknadama radi i razlikuju li se ovisno o vrsti masaže? Da li su dostupne cijene paketa?
• Da li terapeut ima iskustva s AS-om ili drugim vrstama artritisa?
• Koje se vrste masaže nude?
• Je li odbor terapeuta certificiran? Da li pripadaju nekoj profesionalnoj organizaciji?
• Šta treba očekivati? Koju odjeću trebate nositi i koji će dijelovi vašeg tijela biti pokriveni?

Vaš ljekar primarne zdravstvene zaštite ili reumatolog možda znaju o terapeutima masaže koji su se specijalizirali za terapijsku masažu za ljude s artritisom. Ako ne, odvojite vrijeme da nazovete. Terapija masažom može biti važan dio vašeg liječenja, zato budite sigurni da ste pronašli pravog terapeuta za vas.