Poremećaji spavanja kod djece: simptomi, uzroci i tretmani

Sadržaj

• Kako djeca spavaju
• 0–3 mjeseca
• 3–12 mjeseci
• Iza prvog rođendana
• Ometanje spavanja
• Poremećaji spavanja i njihovi simptomi
• Apneja za vrijeme spavanja
• Sindrom nemirnih nogu
• Noćni strahovi
• Oduzmi

Pokazatelji poremećaja spavanja

Ponekad djeci treba malo vremena da se smjeste prije spavanja, ali ako se čini da vaše dijete ima puno problema, to bi mogao biti poremećaj spavanja.

Svaki od ovih scenarija može ukazivati ​​na mogući poremećaj spavanja:

• vaše dijete leži u krevetu i traži još jednu knjigu, pjesmu, piće ili odlazak u kupaonicu, kako bi izgledalo satima
• vaše dijete odjednom spava samo oko 90 minuta, čak i noću
• vaše dijete se žali na svrbež nogu noću
• vaše dijete glasno hrče

Evo kako prepoznati znakove poremećaja spavanja i kada trebate potražiti pomoć za svoje dijete.

Kako djeca spavaju

0–3 mjeseca

Spavanje je za vaše dijete apsolutno neophodno za rast i razvoj. Ali takva je i hrana i interakcija s njegovateljima. Zato se nove bebe probude da jedu, paze na vaše lice ili aktivnost oko njih, a zatim ponovo zaspu.

3–12 mjeseci

Do 6. mjeseca, mnoge će bebe prespavati cijelu noć, preferirajući da ostanu budne dulje vrijeme tokom dana. Kako se bebe zatvaraju na prvi rođendan, vjerovatno će noću dosljednije spavati s jednim ili dva drijemanja tijekom dana.

Iza prvog rođendana

Kao mala djeca, djeca često odspavaju jedan duži dan umjesto dva kraća drijemanja. Do predškolske godine mnoga djeca počinju potpuno odvikavati od drijemanja.

Ometanje spavanja

Gotovo u svakoj fazi razvoja, djetetovo mijenjanje tijela i uma moglo bi uzrokovati probleme sa uspavanjem ili spavanjem.

Vaša beba može iskusiti tjeskobu zbog razdvajanja i poželjeti se maziti usred noći. Možda uče riječi i bude se s trkom uma izgovarajući ime svega u krevetiću. Čak bi ih i nagon za istezanjem ruku i nogu mogao držati budnim noću.

Ostali poremećaji spavanja mogu biti uzrokovani posebno uzbudljivim ili iscrpljujućim danom zbog kojeg je vaša beba previše nervozna da bi mogla čvrsto spavati. Hrana i piće s kofeinom mogu otežati djetetu spavanje ili spavanje.

Novo okruženje ili značajne promene u rutini takođe mogu biti ometajuće.

Neke smetnje u spavanju uzrokuju bolest, alergije ili stanja poput apneje u snu, noćnih strahova, hodanja u snu ili sindroma nemirnih nogu.

Poremećaji spavanja i njihovi simptomi

Ako se bliži rođendan vašeg djeteta i oni jednostavno ne mogu prestati razgovarati o tome, to je dobar pokazatelj da je iščekivanje više nego što može podnijeti.

Isto tako, dan bez drijemanja proveden u igri mogao bi učiniti vaše dijete previše ožičenim da bi moglo zaspati ili ostati u snu. To su privremeni poremećaji zbog kojih možete povremeno izvršiti prilagodbu.

Izgledajući dugoročno gledano, vaša se beba može probuditi tokom noći i odbiti se vratiti na spavanje dok je ne zagrlite ili zaljuljate, čak i kad napune 6 mjeseci starosti. To znači da vaše dijete vjerovatno nije naučilo samosmirivati ​​se noću.

Umirujuće se događa kada se djeca nauče smirivati, a ne oslanjati se na nekoga drugog. Naučiti dijete da se samo smiruje nije isto što i tražiti od djeteta da „vapi“.

Apneja za vrijeme spavanja

Apneja u snu je zastrašujuća jer vaše dijete često zaustavlja disanje tokom perioda od 10 sekundi ili duže dok spava. U većini slučajeva vaše dijete neće imati pojma da se to događa.

Također ćete primijetiti da vaše dijete glasno hrče, spava otvorenih usta i da je pretjerano pospano tokom dana. Ako primijetite da se to događa sa vašim djetetom, obratite se svom liječniku što je prije moguće.

Apneja u snu može dovesti do problema s učenjem i ponašanjem, pa čak i do problema sa srcem. Obavezno potražite pomoć ako primijetite znakove kod svog djeteta.

Sindrom nemirnih nogu

Smatralo se da je sindrom nemirnih nogu (RLS) problem za odrasle, ali istraživanja pokazuju da ponekad počinje u djetinjstvu.

Vaše se dijete može požaliti na "vrckanje" ili na osjećaj da im bubica puže i može često mijenjati položaj u krevetu kako bi pronašlo neko olakšanje. Neka djeca zapravo ne primjećuju da im je neugodno, ali doživljavaju loš san kao rezultat RLS-a.

Postoji niz tretmana za RLS, iako mnogi od njih nisu dobro proučeni kod djece. Kod odraslih to uključuje i dodatke vitamina i lijekove. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome šta je dobro za vas.

Noćni strahovi

Noćni strahovi više su od samo noćne more i mogu uplašiti sve članove porodice.

Češći kod djece nego kod odraslih, noćni strahovi dovode do toga da osoba iznenada ustane iz sna, djelujući intenzivno uplašeno ili uznemireno i često plače, viče i povremeno mjesečare. Obično nisu istinski budni, a većina se djece ni ne sjeća epizode.

Uglavnom se noćni strahovi događaju za vrijeme spavanja koje nije REM - oko 90 minuta nakon što dijete ode na spavanje. Ne postoji tretman za noćne strahove, ali možete pomoći u smanjivanju vjerojatnosti da će se oni dogoditi držeći se rasporeda spavanja i minimizirajući noćne smetnje.

Oduzmi

Spavanje je apsolutna potreba za sva ljudska bića, ali posebno za mališane kojima je potreban adekvatan, kvalitetan san da bi pomogao u rastu, učenju i funkcioniranju.

Ako možete rano uočiti poremećaj spavanja i izvršiti prilagodbe ili potražiti savjet, terapiju ili liječenje, učinit ćete djetetu uslugu koja će trajati cijeli život.