Može li vitamin D smanjiti rizik od COVID-19?

Sadržaj

• Kako vitamin D utječe na imunološko zdravlje?
• Može li uzimanje vitamina D zaštititi od COVID-19?
• Zaključak

Vitamin D je vitamin topiv u mastima koji igra brojne ključne uloge u vašem tijelu.

Ova hranjiva tvar je posebno važna za zdravlje imunološkog sistema, što ostavlja mnoge ljude da se pitaju da li dodatak vitamina D može pomoći u smanjenju rizika od zaraze novim koronavirusom koji uzrokuje COVID-19.

Iako trenutno nema lijeka za COVID-19, preventivne mjere poput fizičkog udaljavanja i pravilne higijene mogu vas zaštititi od zaraze virusom.

Takođe, neka istraživanja pokazuju da zdrav nivo vitamina D može pomoći da vaš imunološki sistem bude zdrav i da može zaštititi od respiratornih bolesti uopšte.

Nedavno istraživanje pokazalo je da pacijenti hospitalizirani s COVID-19 koji su imali dovoljne razine vitamina D imaju smanjeni rizik za neželjene ishode i smrt ().

Ovaj članak objašnjava kako vitamin D utječe na imunološko zdravlje i kako dodavanje ovog hranjivog sastojka može pomoći u zaštiti od respiratornih stanja.

Kako vitamin D utječe na imunološko zdravlje?

Vitamin D neophodan je za pravilno funkcioniranje vašeg imunološkog sistema - što je prva linija obrane vašeg tijela od infekcija i bolesti.

Ovaj vitamin igra presudnu ulogu u promicanju imunološkog odgovora. Ima i protuupalna i imunoregulatorna svojstva i ključan je za aktivaciju obrane imunološkog sistema ().

Poznato je da vitamin D pojačava funkciju imunih ćelija, uključujući T ćelije i makrofage, koji štite vaše tijelo od patogena ().

U stvari, vitamin je toliko važan za imunološku funkciju da su niske razine vitamina D povezane s povećanom osjetljivošću na infekcije, bolesti i poremećaje povezane s imunološkim sustavom ().

Na primjer, niske razine vitamina D povezane su s povećanim rizikom od respiratornih bolesti, uključujući tuberkulozu, astmu i hroničnu opstruktivnu plućnu bolest (HOBP), kao i virusne i bakterijske respiratorne infekcije (,,,).

Štoviše, nedostatak vitamina D povezan je sa smanjenom funkcijom pluća, što može utjecati na sposobnost vašeg tijela da se bori protiv respiratornih infekcija (,).

Vitamin D je presudan za imunološku funkciju. Nedostatak ovog hranjivog sastojka može ugroziti imunološki odgovor i povećati rizik od infekcije i bolesti.

Može li uzimanje vitamina D zaštititi od COVID-19?

Trenutno ne postoji lijek ili liječenje za COVID-19, a malo je studija istraživalo učinak dodataka vitamina D ili nedostatka vitamina D na rizik od zaraze novim koronavirusom, SARS-CoV-2.

Međutim, nedavna studija utvrdila je da se čini da nivo 25-hidroksivitamina D u krvi od najmanje 30 ng / ml pomaže u smanjenju vjerovatnoće negativnih kliničkih ishoda i smrti kod hospitaliziranih pacijenata sa COVID-19.

Analizirani su bolnički podaci 235 pacijenata sa COVID-19.

Kod pacijenata starijih od 40 godina, oni koji su imali adekvatne nivoe vitamina D imali su 51,5% manje vjerovatnosti da će imati nepovoljne ishode, uključujući nesvjesticu, hipoksiju i smrt, u usporedbi s pacijentima kojima nedostaje vitamin D. ().

Ipak, druge studije pokazale su da nedostatak vitamina D može štetiti imunološkoj funkciji i povećati rizik od razvoja respiratornih bolesti ().

Pored toga, neke studije su pokazale da dodaci vitamina D mogu poboljšati imunološki odgovor i zaštititi od respiratornih infekcija u cjelini.

Nedavni pregled koji je obuhvatio 11.321 osoba iz 14 zemalja pokazao je da dodatak vitamina D smanjuje rizik od akutnih respiratornih infekcija (ARI) i kod onih koji imaju nedostatan i adekvatan nivo vitamina D.

Sveukupno, studija je pokazala da dodaci vitamina D smanjuju rizik od razvoja barem jednog ARI-a za 12%. Zaštitni učinak bio je najsnažniji kod onih s niskim nivoom vitamina D ().

Štoviše, pregled je pokazao da su dodaci vitamina D najučinkovitiji u zaštiti od ARI kada se uzimaju svakodnevno ili tjedno u malim dozama, a manje učinkoviti kada se uzimaju u većim, široko razmaknutim dozama ().

Dokazano je i da dodaci vitamina D smanjuju smrtnost kod starijih odraslih osoba koje su u najvećem riziku od razvoja respiratornih bolesti poput COVID-19 ().

Štaviše, poznato je da nedostatak vitamina D pojačava proces poznat kao "oluja citokina" ().

Citokini su proteini koji su sastavni dio imunološkog sistema. Mogu imati proupalni i protuupalni učinak i igrati važne uloge, pomažući u zaštiti od infekcije i bolesti (,).

Međutim, citokini u određenim okolnostima mogu izazvati i oštećenje tkiva.

Oluja citokina odnosi se na nekontrolisano oslobađanje proupalnih citokina koje se odvija kao odgovor na infekciju ili druge faktore. Ovo neregulirano i prekomjerno oslobađanje citokina dovodi do ozbiljnih oštećenja tkiva i pospješuje napredovanje i težinu bolesti ().

Zapravo je glavni uzrok zatajenja više organa i sindroma akutnog respiratornog distresa (ARDS), kao i važan čimbenik u napredovanju i težini COVID-19 ().

Na primjer, pokazano je da pacijenti s teškim slučajevima COVID-19 oslobađaju veliki broj citokina, posebno interleukin-1 (IL-1) i interleukin-6 (IL-6) ().

Nedostatak vitamina D povezan je sa smanjenom imunološkom funkcijom i može pojačati oluju citokina.

Kao takvi, istraživači pretpostavljaju da nedostatak vitamina D može povećati rizik od ozbiljnih komplikacija COVID-19, kao i da dodatak vitamina D može smanjiti komplikacije povezane s olujama citokina i nekontroliranom upalom kod ljudi s COVID-19 (, 21).

Trenutno, višestruka klinička ispitivanja istražuju učinke suplementacije vitaminom D (u dozama do 200.000 IU) kod osoba s COVID-19 (, 22).

Iako su istraživanja u ovom području u tijeku, važno je shvatiti da vas uzimanje dodatnog vitamina D samo ne može zaštititi od razvoja COVID-19.

Međutim, nedostatak vitamina D može povećati vašu osjetljivost na ukupnu infekciju i bolest oštećujući imunološku funkciju.

To je posebno zabrinjavajuće s obzirom na to da mnogim ljudima nedostaje vitamina D, posebno starijim osobama koje su u najvećem riziku od razvoja ozbiljnih komplikacija povezanih s COVID-19 ().

Iz tih razloga, dobra je ideja da vaš liječnik testira razinu vitamina D kako bi utvrdio imate li nedostatak ove važne hranjive tvari. Ovo je posebno važno tokom zimskih mjeseci.

Ovisno o nivou vaše krvi, suplementacija sa 1.000–4.000 IU vitamina D dnevno obično je dovoljna za većinu ljudi. Međutim, onima s niskim nivoom krvi često će biti potrebne mnogo veće doze kako bi povećali nivo do optimalnog raspona ().

Iako se preporuke o tome što čini optimalni nivo vitamina D razlikuju, većina stručnjaka slaže se da optimalni nivoi vitamina D leže između 30–60 ng / ml (75–150 nmol / L) (,).

Iako se istraživanja nastavljaju, dokazi da dodaci vitamina D smanjuju rizik od razvoja COVID-19 i dalje su ograničeni. Imati zdrave razine vitamina D može poboljšati imunološko zdravlje i može biti od pomoći ljudima koji boluju od COVID-19.

Zaključak

Vitamin D igra mnoge važne uloge u vašem tijelu, uključujući promociju zdravlja vašeg imunološkog sistema.

Znanstvena istraživanja sugeriraju da dodatak vitamina D može zaštititi od respiratornih infekcija, posebno među onima kojima nedostaje vitamin.

Nedavna istraživanja pokazuju da dovoljan nivo vitamina D može pomoći ljudima sa COVID-19 da izbjegnu negativne ishode.

Ipak, ne znamo da li uzimanje dodataka vitamina D smanjuje rizik od razvoja COVID-19 kao rezultat zaraze koronavirusom.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o dodavanju vitamina D kako biste poboljšali svoj ukupni imunološki odgovor.