Crni treneri i fitnes profesionalci koje treba pratiti i podržati

Sadržaj

• Amber Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Justice Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)
• Quincy Francuska (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Recenzija za

Počeo sam pisati o nedostatku raznolikosti i uključenosti u fitness i wellness prostore zbog svojih osobnih iskustava. (Ovdje je sve u redu: kako je biti crni trener u pozu u industriji koja je pretežno mršava i bijela.)

Mainstream fitness ima povijest usmjeravanja i usluživanja na pretežno bijelu publiku, historijski zanemarujući pitanja različitosti, inkluzije, reprezentacije i intersekcionalnosti. Ali predstavljanje je od vitalnog značaja; ono što ljudi vide oblikuje njihovu percepciju stvarnosti i ono što smatraju da je moguće za njih same i za ljude koji na njih liče. Važan je i za ljude iz dominantne grupe da vide šta je moguće za ljude koji nemoj liči na njih. (Pogledajte: Alati koji će vam pomoći da otkrijete svoju implicitnu predrasudu - i šta to znači)

Ako se ljudi ne osjećaju ugodno i uključeni u wellness i fitness prostore, rizikuju da uopće ne budu dio toga—a to je važno jer je fitnes za svima. Prednosti kretanja protežu se na svakog pojedinog čovjeka. Pokret vam omogućava da se osjećate puni energije, cjeloviti, osnaženi i nahranjeni u svom tijelu, osim što nudi smanjen nivo stresa, bolji san i povećanu fizičku snagu. Svako zaslužuje pristup transformacijskoj snazi ​​snage u okruženjima koja se osjećaju ugodno i ugodno. Pojedinci svih profila zaslužuju da se osjećaju viđenima, poštovanima, afirmiranima i slavljenima u prostorijama za fitnes. Posjećivanje trenera sa sličnim iskustvom potiče sposobnost da se osjećate kao da pripadate prostoru i da su svi vaši zdravstveni i fitnes ciljevi-bez obzira na to jesu li povezani s gubitkom kilograma-valjani i važni.

Kako bismo stvorili prostore u kojima se osjećaju dobrodošli ljudi iz različitih sredina, moramo bolje raditi u okviru mainstream fitnes industrije isticanjem ljudi iz različitih sredina. Jer vjerujte mi, crni i smeđi ljudi svakako postoje u wellness prostorima kao entuzijasti, praktičari, treneri, treneri i vođe misli.

Chrissy King, fitnes trener i zagovornik anti-rasizma u wellness industriji

Ako zaista želimo da osnažimo ljude, ljudi treba da vide sebe predstavljene – a ne samo kao naknadnu misao. Raznolikost nije polje koje provjeravate, a reprezentacija nije krajnji cilj. To je prvi korak na putu ka stvaranju inkluzivnog okruženja dizajniranog sa svima na umu, prostora koji se osjeća ugodno i sigurno za SVA tijela. Ali to je ipak vrlo važan korak jer bez njega postoje važne priče koje odsustvuju iz mainstream wellnessa. (Pogledajte: Zašto Wellness profesionalci moraju biti dio razgovora o rasizmu)

Evo samo nekih glasova i priča koje treba vidjeti i čuti: Ovih 12 crnih trenera rade nevjerojatan posao u fitnes industriji. Pratite ih, učite od njih i finansijski podržite njihov rad.

Amber Harris (@solestrengthkc)

Amber Haris, C.P.T., je trener trčanja sa sjedištem u Kanzas Cityju i certificirani trener čija je životna misija „osnažiti žene kroz kretanje i postignuća“. Svoju ljubav prema trčanju i fitnesu dijeli sa svijetom putem svog Instagrama i potiče ljude da pronađu radost u kretanju. "Ohrabrujem vas da učinite nešto što vam donosi radost!" napisala je na Instagramu. "Šta god da je, učinite to ... .. šetajte, trčite, dižite, radite jogu itd. Čak i ako to traje samo 5 minuta odjednom. Vašoj duši je to potrebno. Mali trenuci radosti mogu vam olakšati um i tjeskobu. Radost će omogućiti vam da otpustite i resetujete."

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, vlasnik fitness centra Iron Lion Training iz Toronta, trener je i suvoditelj podcasta Fitness Junk Debunked! Štoviše, Dykstra je loš boksač koji je također trenirao TaeKwonDo, Kung Fu i Muay Thai. "Nikada se nisam bavio boksom za rascijepljene ruke. Borilačke vještine su me oduvijek fascinirale i htio sam naučiti sve što mogu, biti najbolji i steći što više iskustva u sportu. Stoga sam se potpuno posvetio procesu učenje ", napisala je na Instagramu.

Ali ne brinite ako vam boks nije stvar. Uz iskustvo u powerliftingu, olimpijskom dizanju i kettlebellu, između ostalih modaliteta, Dykstra nudi inspo i savjete za bilo koju vrstu vježbača.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, intuitivna wellness trenerica iz Londona, pozitivna na tijelu advokat i pisac, i jogi, tvorac je Curvesome Yoga, zajednice fokusirane na to da joga i dobrobit budu dostupni, inkluzivni i raznoliki za sve. U misiji da se svi osjećaju dobrodošli u joga zajednici, Noble organizira bodi-pozitivne radionice za učitelje joge s ciljem podučavanja drugih instruktora joge kako da svoje časove učine raznolikima i pristupačnima, a istovremeno istražuju vlastite nekontrolisane predrasude.

"Posao koji ja radim-mentorstvo, obuka i treniranje pozitivnog zagovornika namijenjeno je svim ljudima kojima je uskraćen glas i koji su nevidljivi za mainstream. Tako da imaju veću ravnopravnost i pristup u prostoru blagostanja", napisala je na Instagram. "U mom je srcu radost kad vidim crnke i marginalizirane grupe koje se mogu okupiti, te osnaživanje i zajednicu koja se stvara. To otvara vrata mnogim drugima da pristupe ovoj divnoj ljekovitoj praksi." (Pogledajte i Lauren Ash, osnivačicu Black Girl In Om, jednog od najvažnijih glasova u wellness industriji.)

Justice Roe (@JusticeRoe)

Justice Roe, trener i certificirani trener iz Bostona, čini kretanje dostupnim svim tijelima. Roe je kreator Queer Open Gym Pop Up, prostora dizajniranog za pojedince koji se možda ne osjećaju sigurno i dobrodošli u tradicionalnom fitnes okruženju. "Queer Open Gym Pop Up evoluirao je jer nas svi u životu poučavaju porukama o tome ko bismo trebali biti u svom tijelu i kako bismo trebali izgledati", kaže on Oblik. "Ovo nisu naše istine. To su društvene konstrukcije. Queer [Pop] Up je prostor u kojem možemo biti svi oni koji jesmo bez osude. To je prava zona bez presude."

Kao aktivist pozitivan na trans tijelo, Roe također održava radionice pod nazivom Fitness For All Bodies, trening za fitnes profesionalce, osmišljen da raspravlja o najboljim praksama za prihvaćanje tijela, pristupačnost, inkluziju i stvaranje sigurnih prostora za klijente. (Ovdje ima još više trenera koji rade na tome da fitnes bude inkluzivniji.)

Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson je priča iz Brooklyna, spisateljica, model i trener snage. Ona "pokušava podsjetiti womxn na njihovu moć riječima, energijom i pokretom", kaže ona zaOblik. Nekadašnja atletičarka sa univerziteta u fudbalu, Jackson-Gibson oduvijek je nalazila radost u pokretu i cijenila sposobnosti svog tijela.

Trening u modalitetima CrossFit-a, joge, girja, olimpijskog dizanja i još mnogo toga, Jackson-Gibson želi "naučiti ljude kako da pronađu pokret koji odgovara njihovim tijelima. Dok idemo s onim što vrijedi istražiti i promatrati tačke zastoja, ljudi imaju tendenciju da otvorite cijeli ovaj kanal komutacije sa svojim fizičkim ja i stvorite novi osjećaj djelovanja. Želim da ljudi razumiju govor tijela." (Vezano: Prestao sam pričati o svom tijelu 30 dana - i pomalo sam poludio)

Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)

Fizikalna terapeutkinja Marcia Darbouze, D.P.T., vlasnica Just Move Therapy nudi fizičku i online fizikalnu terapiju i coaching, fokusirajući se uglavnom na mobilnost, Strongman i powerlifting programiranje. Obučena u fizikalnoj terapiji, nije nameravala da ulazi u svet personalnog treninga. "Nikada nisam namjeravala biti trener snage, ali vidjela sam da se klijenti ozlijeđuju zbog lošeg programiranja", kaže ona za Oblik. "Nisam želio vidjeti da se moji stvarni klijenti liječe povrijeđeni, pa evo me."

Darbouze je također domaćin podcasta Disabled Girls Who Lift, koji je dio istoimene internetske zajednice koju vode hemološki bolesni womxn, posvećene borbi za jednakost i pristup.

Quincy Francuska (@qfrance)

Quincy France je certificirani trener sa sjedištem u New Yorku sa više od 12 godina iskustva. S naglaskom na kettlebells i kalisteniku, može se vidjeti na svom Instagramu kako čini razne nevjerovatne podvige prikazujući njegova nevjerojatna snaga-zamislite: ručni stolovi na vrhu šipke za podizanje. (P.S. Evo svega što trebate znati o kalistenici.)

"Neki to zovu treningom, ali potrebna je posebna osoba da bi u nekome uvidio potencijal i pomogao da ga vodi do veličine", napisala je Francuska na Instagramu. "Pohvalite svima koji odvoje vrijeme u danu kako bi pomogli drugima da ostvare svoj najveći potencijal."

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins je trener sa sjedištem u Philadelphiji i osnivač Festive Fitness-a, koji nudi inkluzivne QTPOC i LGBT+ i tjelesno pozitivne lične treninge i grupnu kondiciju kako bi se osiguralo da se kretanje osjeća sigurnim i pristupačnim za sve. "Kreirao sam Festive Fitness and Wellness u januaru kao način da vratim svojim zajednicama, posebno LGBTQIA zajednici i crnim i smeđim queer/trans osobama", kaže Watkins Oblik. "Radeći kao fitnes trener u velikoj teretani, osjećao sam se nesigurno i bio sam maltretiran kada sam govorio u ime sebe i drugih."

Iako biti samozaposleni fitnes profesionalac nije nužno bilo lako, Watkins smatra da se potpuno isplatilo. „Lagao bih kada bih rekao da je poslednjih šest meseci bilo lako“, kaže on. "Doživio sam psihički slom početkom juna kada je u Philadelphiji započela američka rasna revolucija. Međutim, na neki način, to me je dodatno osnažilo da podijelim svoju priču i izliječim druge kroz fitnes i wellness." (Vezano: Resursi za mentalno zdravlje za Black Womxn i druge obojene osobe)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Kao vlasnica Ženskog svijeta boksa u New Yorku, prvih samo za žene u New Yorku bokserskoj teretani, Reese Lynn Scott ispunjava svoju misiju da "pruži mentorske bokserske programe za tinejdžerke, nudeći ženama i djevojkama siguran, udoban, uzdižući i osnažujući trening na natjecateljskom i nekonkurentnom nivou."

Reese, registrirani amaterski borac i licencirani trener SAD -a u boksu, trenirao je više od 1.000 žena i djevojaka u boksu. Ona takođe koristi svoj Instagram nalog da "nauči žene kako da zauzmu svoj prostor i postave sebe na prvo mesto" u seriji saveta o bokserskoj terapiji utorkom na IGTV-u. (Pogledajte: Zašto biste apsolutno trebali probati boks)

Quincéy Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, trener iz DC-a, trenira ljude drugačije jer vjeruje da je tijelo sposobno za mnogo više. "Zašto bismo se samo fokusirali na estetiku kada je ovo tijelo, ovo tkivo, sposobno za mnogo više", kaže on Oblik. Xavier je istinski zainteresiran za lični razvoj svog klijenta i kao takav igra ulogu trenera, učitelja, rješavača problema, motivatora i vizionara.

Sa certifikatima snage i kondicije, kettlebellovima, pokretljivošću zglobova i jogom, Xavier vam doslovno ne može pomoći postići u pogledu svojih zdravstvenih i fitnes ciljeva. Osim toga, on nastoji pomoći svojim klijentima da dođu na mjesto prihvaćanja i ljubavi. "Radi se o vama", kaže on. "Onaj koji je u ogledalu gol nakon subotnjeg izlaska. Osramotivši svaku nesavršenost u uzaludnost, sve dok ne dođete do spoznaje da nesavršenosti nema. Da morate voljeti sebe - sve vas - i naučiti vidjeti ljubav u mjesta na kojima ste nekad vidjeli mržnju. " (Više ovdje: 12 stvari koje možete učiniti da biste voljeli svoje tijelo upravo sada)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale nije strana u fitnesu jer se takmičila u kolegijalnoj gimnastici i kao elitna atletičarka koja se takmičila u CrossFit igrama od 2011. do 2015. Ovih dana je suvlasnica 13-og FLOW Performance System iz Chicaga, teretane za snagu i kondiciju koja koristi metodički pristup kako bi svojim klijentima dala predvidljive rezultate.

Akinwale je odlučila otvoriti prostor jer smo "morali stvarati jer ono što smo tražili nije postojalo", napisala je na Instagramu. "Postoje trenuci u vašem životu kada ste jedini koji može nešto učiniti, pa morate to učiniti! Umjesto da pitate zašto to ne radi neko drugi, nadajući se da ćete sjesti za tuđi sto ili pokušati shvatite zašto nešto ne zadovoljava vaše potrebe, UČINITE! Stvorite ono što vam treba jer to treba i drugima. Mi nismo ovdje da igramo igru, mi smo tu da je promijenimo. "

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Sa sjedištem u Torontu, Mia Nikolajev, C.S.C.S., certificirani je trener snage i vatrogasac koji se također takmiči u powerliftingu. Poseduje čučanj od 360 kilograma unatrag, mrtvo dizanje od 374 kilograma i klupu za trčanje od 219 kilograma, ona je žena koju trebate slijediti ako ste zainteresirani za ozbiljno jačanje. Ali čak i ako ste tek počeli s treninzima snage i možda vam se čini da je to zastrašujuće, Nikolajev je trener za vas. "Volim upoznavati ljude tamo gdje jesu i svjedočiti njihovim 'aha' trenucima kada uče novi pokret ili postižu cilj", kaže ona Oblik. "Volim vidjeti svoje klijente kako ulaze u njihovu moć i samopouzdanje."

Osim što je izvanredan trener i powerlifter, Nikolajev koristi svoju platformu za raspravu o važnosti predstavljanja u fitnes industriji. "Zastupljenost je važna. Biti viđen je važan! Biti saslušan i potvrđen i osjećati se kao da vas smatraju stvarima", napisala je na Instagramu.

Chrissy King je spisateljica, govornica, powerlifter, fitness i trener snage, kreator projekta #BodyLiberationProject, potpredsjednica Koalicije za snagu žena i zagovornica anti-rasizma, različitosti, inkluzije i jednakosti u wellness industriji. Za više informacija pogledajte njen tečaj o antirasizmu za zdravstvene stručnjake.

Recenzija za