Uključite se u Gear pomoću nove iPad aplikacije Shape
Ljeto je tiglo, što znači da je vrijeme da izađete iz zagušljive teretane i ponovo o mi lite voj fitne režim novim, uzbudljivim vježbama i zdravim aktivno tima. A ima li boljeg načina da uzdrmate tvar...
Everyday Eyes
Kori tite ove tehnike za po tizanje vježeg dnevnog izgleda.Probudi očiKorektor ili krema za područje oko očiju a pigmentima koji reflektiraju vjetlo t (potražite a tojke poput "li kuna" na e...
Zašto bi svaka žena trebala dodati borilačke vještine u svoju rutinu fitnesa
a više borilačkih di ciplina nego što možete nabrojati, igurno će po tojati jedna koja odgovara vašoj brzini. I ne morate ići u dojo da bi te probali: lanci teretana poput Crunch i Gold' Gym izvj...
Savjeti za fitnes iz cijelog svemira
O amde et četiri mlade žene iz cijelog vijeta će e 23. avgu ta boriti za titulu MI UNIVER E® 2009, uživo Raj kog o trva na o trvima Bahami. hape je prije velikog dana razgovarao četvoricom takmič...
Stavite trbušnjake i zadnjicu na loptu: plan
Radite ove vježbe 3 ili 4 puta edmično, izvodeći 3 erije po 8-10 ponavljanja za vaki potez. Ako te tek počeli loptom ili pilate om, počnite 1 etom vake vježbe dva puta tjedno i po tupno napredujte. Fo...
Zašto odbijam da se osećam krivim što vežbam dok mi beba spava
pavajte dok beba pava: To je avjet da nove mame daju uvijek iznova (i iznova).Nakon što am rodila prvo dijete u lipnju prošle godine, čula am to bezbroj puta. To u poštene riječi. Nedo tatak na može ...
Ovaj automobil sa samoupravljanjem omogućava vam vježbanje dok putujete
Zami lite vijet u kojem je vaše putovanje po la kući nakon dugog dana značilo da uđete u automobil, uključite auto-pilot, na lonite e i prepu tite e ma aži vrijednoj pa centra. Ili e možda nakon teške...
Savršena plejlista Alison Sweeney za vježbanje
Od vih motivacij kih alata kojima Ali on weeney dijeli Mamina dijeta, njene plejli te u ono o čemu fanovi hvale. "Bio am iznenađen koliko je čitalaca odgovorilo na moje in pirativne pje me",...
Samoodbrana: Šta svaka žena treba da zna
"Lična igurno t e tiče izbora i okolno ti", kaže Don eiler, vla nik Kodokan- eiler Dojoa u Minne oti i autor knjige Karate Do: Tradicionalni trening za ve tilove. "I dok ne možete uvije...
Fancy Feet
Putovanje vam može uzeti danak. rećom, banje i aloni diljem zemlje nude niz jedin tvenih u luga koje će vam o taviti nove tabane.Bo tonCandela paPeppermint PamperingNakon trljanja alfa-hidrok i ki eli...
Ovaj početni videozapis za vježbanje s tjelesnom težinom pomoći će vam da izgradite solidnu fitnes podlogu
Izgradnja nažnih temelja dok e vraćate u fitne jedan je od najvažnijih dijelova početka rutine vježbanja-o im pojavljivanja! U ovom videu naučit ćete kako izvoditi o novne funkcionalne pokrete fitne a...
Ova žena se bori za podizanje svijesti o sepsi nakon što je skoro umrla od bolesti
Hillary pangler bila je še ti razred kada e rušila od gripa koji joj je koro oduzeo život. a vi okom temperaturom i bolovima u tijelu dvije edmice, ulazila je i izlazila iz ordinacije, ali ništa joj n...
5 pametnijih zdravih savjeta za mršavljenje
Mi lite da mogu da jedem šta želim, da nikada ne budem na dijeti, nikada ne budem op ednut hranom, izgubim kilograme i održavam zdravu težinu za ceo život? Na koncept tavite cijenu, a njegov tvorac bi...
5 utega za preskakanje koji će vam pružiti ubojitu kondicijsku vježbu
Vjerovatno te upoznati a kakanjem užeta—bez obzira da li te bili kraljica dvo trukog holand kog porta tokom rednjoškol kih dana ili te pre kočili kikbok ili zagrevanje na Cro Fitu. Da ne pominjemo, to...
Jedan savršeni pokret: kako napraviti kombinaciju statičnog iskora za ramena
Povećanje napeto ti dobra je tvar kod pred tavnika. Kao profe ionalac u fitne u u Equinoxu, Alexander Charle (tvorac kla e nage Re i t u teretanama Equinox u New Yorku) maj tor je programiranja za bil...
U čemu je stvar s neto ugljikohidratima i kako ih izračunati?
Dok kenirate police u trgovinama u potrazi za novom protein kom pločicom ili kriglom ladoleda za i probavanje, vaš je mozak vjerojatno bombardiran de etinama činjenica i brojki koje vam trebaju reći o...
Masovne arije objašnjavaju stvari koje ljudi griješe pri postavljanju fitnes ciljeva
Nikad ne bi te znali da je Ma y Aria jednom bila toliko depre ivna da e zaključala u zatvorenom na o am mje eci. "Kada kažem da me je fitne pa io, ne mi lim amo na vježbu", kaže Aria (@ma y....
Becky Hammon je upravo postala prva žena koja je vodila NBA tim
Najveća prvakinja NBA lige, Becky Hammon, ponovo ulazi u i toriju. Hammon je nedavno imenovana za glavnog trenera tima Ljetne lige an Antonio pur a u La Vega u-imenovanje koje je čini prvom žen kom tr...
Kako se nositi s jednostranim prijateljstvom
U vrijeme kada je potreba za fizičkom di tancom nadjačala mnoge djevojačke večeri, održavanje prijatelj tava, po ebno onima kojima te bili amo "polu bli ki", može biti teško. Kao takvi, pone...
Kelly Clarkson se zezala na fotošopiranoj slici sebe zbog koje su joj grudi izgledale "ogromne"
Kelly Clark on je najbolja prijateljica koju bi te željeli imati. Ona je pametna, prizemna i može pozitivno utjecati na vaku ituaciju. Primjer: Izvođačica je nedavno primijetila voju promo fotografiju...