Masovne arije objašnjavaju stvari koje ljudi griješe pri postavljanju fitnes ciljeva

Sadržaj

• Recenzija za

Nikad ne biste znali da je Massy Arias jednom bila toliko depresivna da se zaključala u zatvorenom na osam mjeseci. "Kada kažem da me je fitnes spasio, ne mislim samo na vježbu", kaže Arias (@massy.arias), koja vjeruje da je odlazak u teretanu pomogao da se poboljša njeno mentalno zdravlje (bez lijekova) jer je učinila odgovornom prema drugima. (Kasnije se oslanjala na sesije u teretani da joj pomognu da se nosi sa postporođajnom depresijom i anksioznošću.) „Počela sam da upoznajem nove ljude i pitali bi me kada se vratim u teretanu“, kaže ona. Vježba joj je također zaokupljala misli pozitivnim mislima, a sve to vjerski bilježi na svom istoimenom blogu i Instagram feedu.

Arias još uvijek ne funkcionira tako da izgleda na određeni način i vjeruje da to može samo ometati rezultate. "Kad vježbu povežete s estetskim ciljem, kao što je 'smršavite 20 kilograma', nećete uspjeti", kaže ona. Ali kada trenirate za performanse-da skočite više, krećete se brže ili trčite dalje-ne možete izgubiti jer se povezujete s nečim pozitivnim. "(Na tom napomenu, koliko vam vježbe u potpunosti ovisi o vašim ciljevima.)

Osim što je stekla milione akolita kroz svoja iskušenja i trijumfe, Arias je stvorila kompaniju za suplemente (Tru Supplements) i program prehrane i vježbanja (izazov MA30Day, massyarias.com). Ona je također ambasadorica CoverGirl i C9 Champion, linije odjeće koja je ekskluzivna za Target. Povrh svega, Arias je nedavno postala majka kćeri Indire Sarai. Zauzeto? Bez sumnje. Balansiran? Totalno.

Recenzija za