3 kućna lijeka protiv plina u želucu

Sadržaj

• 1. Čaj od kamilice i komorača
• 2. Čaj od lovorovog lista
• 3. Čaj od đumbira

Odličan kućni lijek za opuštanje želučanih plinova i borbu protiv nadutosti u trbuhu je pijenje malih gutljaja čaja od kamilice s čajem od komorača, borovnice ili čaja od đumbira, jer ove ljekovite biljke imaju antispazmodična i umirujuća svojstva koja smanjuju iritaciju probavnog sustava, prirodno smanjujući plinove.

Želučani i crijevni plinovi mogu se pojaviti uslijed unosa zraka za vrijeme obroka, posebno kada jedete prebrzo ili zbog gutanja zraka prilikom govora. Drugi razlog koji može uzrokovati nelagodu i potrebu za stalnim podrigivanjem je unošenje vrlo masnih obroka koji duže ostaju u želucu da bi se probavili.

1. Čaj od kamilice i komorača

Sastojci

• 2 kašičice kamilice
• 1 kašika komorača
• 3 šolje vode - oko 600 ml

Način pripreme

Zakuhajte vodu i nakon ključanja dodajte začinsko bilje. Pokrijte, pustite da se ugrije, procijedite i pijte ovaj čaj tijekom dana. Možda je ugodnije uzimati male gutljaje ovog čaja, bez zaslađivanja, jer šećer i med fermentiraju i pogoršavaju plinove.

2. Čaj od lovorovog lista

Sastojci

• 2 nasjeckana lista lovora
• 1 šolja vode - oko 180 ml

Način pripreme

Dodajte sastojke u malu šerpu i prokuhajte. Nakon ključanja isključite vatru, pokrijte posudu i pustite da se ugrije, a zatim procijedite. Uzimajte ovaj čaj u malim gutljajima, bez zaslađivanja.

3. Čaj od đumbira

Sastojci

• 1 cm korijena đumbira
• 1 čaša vode

Način pripreme

Stavite sastojke u šerpu i kuhajte oko 5 minuta, nakon što počnu ključati. Možete dodati pola iscijeđenog limuna kad je spreman i uzeti ga kad je topao.

Za brži učinak preporuča se ne jesti dok se ne ukloni osjećaj zarobljenih plinova, a preporučuje se i hodanje oko 20 do 30 minuta, jer to olakšava uklanjanje plinova. Uzimanje malih gutljaja gazirane vode i nekoliko kapi limuna takođe može biti korisno za uklanjanje želučanih plinova, jer će plin u vodi povećati potrebu za uklanjanjem plinova zarobljenih u želucu.

No, da se ova nelagoda ne bi ponovila, važno je slijediti neke preporuke, poput sporog jedenja, izbjegavanja žvakaćih guma i izbjegavanja hrane koja uzrokuje plinove, poput nekuhanog crnog graha, sirovog kupusa, sočiva i cvjetače.

Pogledajte sljedeći video i saznajte više o tome što učiniti za uklanjanje plinova: