Evo zašto bi vaša kosa mogla postati sijeda u dvadesetim godinama

Sadržaj

• Recenzija za

Strašna je stvarnost da svi počinjemo sijediti kako starimo. Ali kada sam počeo da primjećujem neke žilave srebrne pramenove na svojoj glavi u ranim dvadesetim, imao sam manji pad. U početku sam mislila da sam, nakon što sam izbijelila tamnu kosu na licu (#browngirlproblems), uplela neke pramenove na glavi. Ali kako je vrijeme odmicalo, sve se više sijede kose pojavilo niotkuda. I tada sam shvatio da se ovo zaista dešava.

Dobra stvar je što niste sami. Nije također Neobično je vidjeti nekoliko bijelaca u dvadesetim godinama, kaže Doris Day, MD, dermatologinja sa certifikacijom odbora i vanredni profesor dermatologije na Univerzitetu New York. U nastavku dr. Day objašnjava što uzrokuje da kosa izgubi boju, zašto neki ljudi posijede u dvadesetim godinama i ako možete učiniti nešto da je usporite.

1. Kosa vam sijedi kad prestanete proizvoditi pigment.

Pigment koji vašoj kosi (i koži) daje boju naziva se melanin, a oslobađa se kako kosa raste, objašnjava dr. Day. Međutim, kako starimo melanin prestaje da se formira i kosa počinje gubiti boju. Prvo, počinje da sivi i na kraju pobijeli kada proizvodnja melanina potpuno prestane.

2. Prerano sivilo je gotovo uvijek povezano s genetikom.

"Posijedilo se obično dešava s godinama, ali je vrlo varijabilno", kaže dr. Day. "Ima ljudi u 90-im godinama i to im se još uvijek nije dogodilo, ali postoje ljudi u 20-im godinama koji već imaju sijedu kosu."

Ovo često ima veze sa načinom na koji ljudi stare, što se može dogoditi na jedan od dva načina: intrinzično i ekstrinzično, objašnjava dr. Day. Unutarnje starenje ima veze s vašim genima. Dakle, ako su vaši mama i tata ranije stekli status srebrne lisice, vjerovatno ćete i vi. Međutim, ako posijedite ranije od ostatka svoje porodice, postoji šansa da u igru ​​uđu neki vanjski, faktori životnog stila, poput izlaganja sunčevoj svjetlosti i pušenja ...

3. Pušenje može ubrzati proces sijedenja.

Da, ta gadna navika pušenja zaista može da vas ostari i više od tih bora u ustima. Dok pušiti ne može uzrok kosa do sijeda, definitivno može ubrzati neizbježno. Pušenje je otrovno za svaki organ u tijelu, uključujući kožu na tijelu i tjeme, objašnjava dr. Day. "Oduzima koži kisik i može povećati slobodne radikale (toksične nusprodukte kisika koji mogu nanijeti značajna oštećenja živim stanicama) koji na kraju mogu utjecati na vašu kosu ubrzavajući stres i starenje folikula."

Da bi podržali tezu dr. Daya, bilo je i nekoliko studija koje su ukazivale na povezanost između pušenja cigareta i pojave sijede kose prije 30. godine.

4. Stres ili životna trauma mogu doprinijeti prijevremenom sijeđenju.

Kao i pušenje, stres nije direktan uzrok, već akcelerator svega što stari osobu. "Za neke ljude, ovisno o njihovoj genetici, prvi znak starenja je kroz kosu, tako da će ti ljudi sigurno vidjeti kako njihova kosa postaje bijeda, pa čak i prorijeđena", kaže dr. Day. (Povezano: 7 podmuklih uzroka gubitka kose kod žena)

Postoji čitav niz događaja koji mogu uzrokovati sijedu kosu zbog stresa, objašnjava dr. Day, od kojih većina ima veze s promjenama u kortizolu, poznatom kao "hormon stresa". Kad je nivo kortizola visok, to može utjecati i ubrzati starenje folikula, objašnjava dr. Day, što na kraju može uzrokovati sijedu kosu.

5. U rijetkim slučajevima sijeda kosa može biti uzrokovana autoimunom bolešću.

Autoimuna bolest poput alopecije areate uzrokuje da vaš imunološki sistem napadne vaše folikule dlake i spriječi njihov rast, a "ponekad, u rijetkim stanjima, kada kosa ponovo naraste, ona ponovo raste", objašnjava dr. Day. (Pročitajte o ovoj ludoj nevjesti koja je prigrlila svoju alopeciju na dan vjenčanja.)

Nedostaci vitamina B-12 uzrokovani autoimunim bolestima poput autoimunog tiroiditisa (poznatog kao Hashimotova bolest) također su povezani s preranim sijedom. Ali dr. Day primjećuje da nema dovoljno istraživanja koja bi dokazala jasan uzrok i posljedicu.

6. Čupanje je najgora stvar koju možete učiniti kako biste riješili problem sijede kose.

Najbolji način da se riješite svojih obezbojenih pramenova je da ih kamuflirate - bilo da se radi o isticanja ili sveobuhvatnoj boji. Međutim, njihovo čupanje dovodi do čitavog niza problema. "Ne bih ih iščupao jer postoji šansa da ne izrastu", kaže dr. Day. "A pošto ćete dobiti samo više, možete ubrati samo toliko." I budimo realni, svi bismo svaki dan ponijeli sijedu kosu preko ćelavih mrlja.

7. Kad jednom osijedeš, nema povratka.

Nažalost, ne postoji naučno dokazan način za poništavanje sijede kose. „Ljudi su izbezumljeni zbog sijede kose jer osjećaju smrtnost“, kaže dr. Day. Ali najbolje što trebate učiniti ako vam se to dogodi prerano je da to jednostavno prihvatite. "Osjećanje je postepen proces-prilika za igru", kaže ona. "Uvijek vjerujem da postoji način da se na to gleda u pozitivnom svjetlu. Samo budi zahvalan što imaš kosu koja sijedi na prvom mjestu." Amen.

Ipak, postoji mnogo preventivnih mjera koje možete poduzeti kako biste spriječili pojavu više sijede kose. "Tijelo, posebno koža i kosa imaju veliku sposobnost oporavka i regeneracije", kaže dr. Day. "Prestanak pušenja, na primjer, vraća vas barem djelomično na normalan put starenja." Povrh toga, donošenje zdravijeg načina života općenito i fokusiranje na uklanjanje stresa može pomoći u usporavanju procesa starenja i spriječiti vas da prerano postignete status srebrne lisice.

Recenzija za