Savjeti za fitnes iz cijelog svemira

Sadržaj

• Recenzija za

Osamdeset četiri mlade žene iz cijelog svijeta će se 23. avgusta boriti za titulu MISS UNIVERSE® 2009, uživo s Rajskog ostrva na ostrvima Bahami. Shape je prije velikog dana razgovarao s četvoricom takmičara kako bi otkrio njihove tajne kako ostati u formi, pravilno jesti i izgledati spreman za kupaći kostim.

Kristen Dalton - Miss SAD

Volim vježbati zbog svih endorfina koje proizvodi; zbog toga se osećam zaista dobro. Nedavno sam počeo da plešem salsu i to prilično intenzivno. Salsa radim oko devet sati sedmično.

Carolyn Yapp - Miss Jamajke

Na Jamajci imam divnog ličnog trenera i svaki dan vježbam dva sata u teretani. Dok sam bio odsutan, koristio sam nekoliko trikova za vježbanje: radim udarce u hodnicima i sklekove za tricepse koristeći stolicu. Takođe kontroliram svoje porcije i pijem puno vode i zelenog čaja.

Ada Aimee De la Cruz - Miss Dominikanske Republike

Ne volim ići u teretanu, ali igram odbojku. Volim da jedem zaista zdravo – voće, povrće – i pijem puno vode.

Nicosia Lawson - Miss Kajmanskih ostrva

Pojedem sve. Iskreno, imam. Ne ograničavam se. Imam samo malo čega god želim, ali ne pretjerujem u onome što ljudi nazivaju "lošim stvarima". Takođe, kardio je moj najbolji prijatelj. Uglavnom sam koncentriran na noge, jer mislim da su mišići nogu najteži za rad. Volim raditi puno vježbi za listove jer su malo više naglašene kada nosite štikle.

Izbor MISS UNIVERSE 2009. prikazuje se u nedjelju, 23. avgusta na NBC -u.

Sve fotografije © Miss Universe L.P., LLLP

Recenzija za