5 najboljih pojaseva za dizanje tegova

Sadržaj

• Najbolji veganski pojasevi za dizanje tegova
• Vatreni tim
• Pros
• Cons
• Rogue USA najlonski remen za podizanje
• Pros
• Cons
• Najbolji kožni pojas za dizanje tegova
• Inzer Forever poluga remen 13 mm
• Najbolji proračun za dizanje utega
• Element 26 samoblokirajući pojas za dizanje utega
• Najbolji ženski pojas za dizanje utega
• Iron Company Schiek model 2000
• Kako odabrati
• Kako koristiti
• Za efikasno postavljanje pojasa
• Briga i čišćenje
• Sigurnosni savjeti
• Za poneti

Dizajn: Lauren Park

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pojasevi za dizanje tegova pomažu u poboljšanju performansi i smanjenju rizika od ozljeda stabilizacijom trupa i podupiranjem kičme.

Dobro dizajnirani pojas za dizanje tegova smanjuje opterećenje kičme i pomaže u pravilnom poravnavanju, omogućavajući vam da podignete veću težinu.

Ako vaš posao zahtijeva teško dizanje, pojas za dizanje utega takođe vam može pomoći u zaštiti od ozljeda na poslu.

Pojasevi za dizanje tegova dolaze u više dizajna i materijala. Za ovu listu najboljih pojaseva pogledali smo razne značajke, kao što su fit, cijena, konstrukcija i garancije proizvođača. Takođe smo uzeli u obzir recenzije i preporuke potrošača.

Najbolji veganski pojasevi za dizanje tegova

Vatreni tim

Količina stabilnosti i podrške koju dobijete pojasom za dizanje utega u velikoj mjeri ovisi o formi.

Kako bi se prilagodio svim tipovima karoserije, pojas za dizanje tegova Fire Team Fit nema unaprijed određeni skup rupa. Umjesto toga, sadrži čičak sistem na čičak, tako da prilagodbu remena možete točno prilagoditi opsegu vašeg presjeka.

Oblikovanog je dizajna s visinom od 6 inča pozadi između 3,5 i 4,5 inča na prednjoj i bočnoj strani.

Napravljen je od mješavine najlona, ​​pamuka i poliestera, s neoprenskim punjenjem.

Pros

• Ovaj remen izvrsno pristaje i muškarcima i ženama praktično bilo koje građe ili veličine.
• Ima doživotnu garanciju, a proizvodi ga kompanija u vlasništvu veterana.
• Svaka kupovina daje doprinos od 1 dolara neprofitnoj organizaciji koja pruža podršku američkim borbenim veteranima.

Cons

Recenzije o pojasu za dizanje tegova Fire Team Fit su nadasve pozitivne, ali neki su izvijestili da može kopati u kožu tokom čučnjeva.

Rogue USA najlonski remen za podizanje

Rogue-ov najlonski pojas za dizanje nedavno je redizajniran uz doprinos američkog profesionalnog sportista CrossFita Mat Fraser-a, koji je pobijedio u CrossFit igrama 2016., 2017., 2018. i 2019. godine.

Stražnja ploča je visoka 5 inča i sužava se na oko 4 inča ispred. Remen za nošenje remena mjeri 3 inča.

Pros

• Korisnicima se sviđa što im ovaj pojas omogućava dodavanje vlastitih čičak zakrpa.
• Napravljen je od najlona, ​​ima pjenasti okvir debljine 0,25 inča i super je ugodan za nošenje.
• Takođe sadrži antimikrobnu unutrašnjost.

Cons

Važno je da prilikom kupovine koristite vodič za uklapanje koji vam daje Rogue kako biste osigurali tačno uklapanje. Neki su korisnici spomenuli da su trebali smanjiti verziju jedne veličine.

Najbolji kožni pojas za dizanje tegova

Inzer Forever poluga remen 13 mm

Remen za polugu Inzer Forever napravljen je od jednog čvrstog komada kože s antilop završnom obradom, a ne od slojeva zalijepljenih zajedno. To osigurava duži životni vijek, plus trajnost.

Ovaj stil remena takođe dolazi u visini od 10 milimetara (mm).

Patentirana poluga omogućuje vam brzo otpuštanje ili zatezanje kaiša. Prema proizvođaču, ovaj remen će trajati vječno.

Vremenom se prilagođava vašem obliku tijela, ali korisnici kažu da postoji malo perioda provale.

Najbolji proračun za dizanje utega

Element 26 samoblokirajući pojas za dizanje utega

Samoblokirajući pojas za dizanje tegova Element 26 je 100 posto najlon. Odlikuje se samozaključavajućom kopčom koja se brzo otpušta. Namijenjen je brzim prijelazima.

Korisnici kažu da je odličan za srednje i teške dizače.

Potpuno je odobren za upotrebu tokom takmičenja u dizanju tegova u SAD-u i CrossFit-u i ima doživotnu garanciju.

Najbolji ženski pojas za dizanje utega

Iron Company Schiek model 2000

Ako ste u malim okvirima i tražite lagani, uski kaiš koji ima puno posebnih karakteristika, a malo rasute, pojas Schiek model 2000 mogao bi biti za vas.

Širina je straga 4 inča, a izrađena je od poliestera s polipropilenskim remenom za čvrstoću. Oblikovani oblik konusa dizajniran je da stane na ženski okvir oko bokova, rebara i donjeg dijela leđa.

Dvostruko zatvaranje ima jednosmjerni čičak i kopču od klizača od nehrđajućeg čelika za sigurnost.

Prema navodima kompanije, žene ovaj remen mogu koristiti za ublažavanje bolova u leđima nakon porođaja.

Korisnici kažu da je odličan za čučnjeve, ali nije uvijek lako brzo se penjati i silaziti.

Ako ste novi u dizanju tegova, pogledajte što tri žene u dizanju tegova kažu o tom sportu.

Kako odabrati

• Isprobajte ih. Dobro je isprobati nekoliko različitih vrsta remena prije kupnje. Potražite kaiš koji čini da se osjećate sigurno i ugodno leži na vašem okviru.
• Koži treba vremena. Imajte na umu da ako se odlučite za kožni pojas za dizanje utega, morat ćete ga provaliti. U to vrijeme možete doživjeti izljeve i modrice. Ako vam se sviđa osjećaj trajnosti koji koža pruža, ovaj dio vremena možda vam se isplati.
• Da li je odobreno takmičenje za pojas? Nisu svi pojasevi za dizanje tegova odobreni za takmičarske turnire ili prvenstva u dizanju tegova. Ako se planirate natjecati, prije kupovine dvaput provjerite zahtjeve za pojasom na web lokaciji svakog događaja.
• Izmjerite mjere. Najsigurniji, najučinkovitiji pojas za dizanje utega je onaj koji vam savršeno odgovara. Ne idite na veličinu struka hlača. Umjesto toga, izmjerite srednji presjek na mjestu gdje će pojas sjediti dok nosite odjeću. Uvijek se pridržavajte vodiča proizvođača za veličinu prilikom kupovine pojasa za dizanje utega.

Kako koristiti

Pojasevi za dizanje tegova pružaju strukturu na koju se trbušnjaci mogu pritisnuti tijekom dizanja, što pomaže stabiliziranju kičme. Oni takođe zaustavljaju kičmenu fleksiju.

Iz tog razloga nemojte pogriješiti noseći ih tijekom vježbi kao što su situpi, daske ili lat-pull.

Pojas mora biti pravilno postavljen i zategnut. Ne nosite pojas ispod trbuha, čak i ako je tamo najudobnije. Pazite da bude čvrsto, ali ne toliko čvrsto da ne možete lako stegnuti trbušni zid.

Za efikasno postavljanje pojasa

1. Udahnite duboko i zadržite ga.
2. Pripremite trbušni zid.
3. Pojas čvrsto postavite na trbušni zid i lagano ga uvucite.
4. Pričvrstite pojas.
5. Izdahnite.
6. Prilagodite se ako ne možete ugodno disati.

Briga i čišćenje

Ako imate kožni remen, po potrebi ga očistite sredstvom za čišćenje kože ili uljnim sapunom.

Većina veganskih pojaseva može se ručno prati u toploj vodi s bilo kojim deterdžentom za pranje rublja. Možete ih i spotno očistiti.

Sigurnosni savjeti

Pojasevi za dizanje tegova ne zauzimaju mjesto treninga. Ako ste novi u sportu, rad s trenerom ili sezonskim dizačem utega može vam pomoći da se snađete u osnovama i izbjegnete ozljede.

Neki dizači preporučuju upotrebu tehnike dihanja Valsalva tokom dizanja utega pojasom.

Razgovarajte sa svojim trenerom o vrstama tehnika koje će najbolje podržati vašu praksu.

Možda vam neće trebati nositi pojas za svako dizalo. Mnogi dizači tegova preporučuju da se ne koristi pojas sa teretima koje možete lako podnijeti.

Neki dizači tegova smatraju da previše oslanjanja na pojaseve za dizanje utega može oslabiti vašu srž. Ako je ovo zabrinjavajuće, pokušajte koristiti pojas samo kada se prilagođavate podizanju većih tereta.

Za poneti

Pojasevi za dizanje tegova dizajnirani su da zaštite kralježnicu i podrže bolje performanse. Postoje mnogi sjajni pojasevi za dizanje tegova napravljeni od kože i veganskih materijala. Bez obzira koji pojas kupite, pobrinite se da vam odgovara.