"Konačno sam pronašao svoju unutrašnju snagu." Jenniferin gubitak težine iznosio je 84 funte
Priča o u pjehu u gubitku težine: Jenniferin izazovKao mlada djevojka, Jennifer je odlučila provoditi ate po lije škole gledajući televiziju umje to da e igra vani. O im što je jedila, živjela je od ...
Nosite pogrešne patike tokom HIIT treninga
Imate omiljeni krop za ča ove vruće joge i elegantan par kompre ionih kapri avršenih za kamp za obuku, ali tavljate li i ti foku na voju patiku? Baš kao i odjeća po vašem izboru, obuća nije univerzaln...
Meni za zdrav doručak
Jutro u zauzet, ali ako e u žurbi da izađete iz kuće o lanjate e na kolače u kafiću za doručak-ili potpuno pre kočite obrok-ne amo da ćete i kori titi priliku da e prije podne o jećate tromo, već te i...
Najbolji prirodni dezodoransi za borbu protiv B.O. Bez aluminijuma
Kao običan odlaznik u teretanu koji e počeo baviti mrdljivim pazuhom u trećem razredu (da, zai ta), danonoćno am nano io voj omiljeni dezodoran natopljen kemikalijama više od 15 godina. Kada am prije ...
Intervalne vježbe trčanja koje će vas učiniti još bržima
Znaš šta brzo tari? Trčanje i tim tempom, vaki dan, i to vrijeme. Izazove u fitne u-bilo da to znači raditi više ponavljanja, dizati veće utege ili trčati brže ili dalje-tu e događa magija. Prijevod: ...
Ova vođena tehnika progresivne relaksacije mišića pomoći će vam da se oslobodite stresa
Dolazi do tre a. No, kad taj tre počne imati fizičke po ljedice-zadržava va noću, pucanje kože, bol u mišićima i glavobolje od kronične napeto ti-vrijeme je da e njim pozabavite. (Možda patite od tre ...
Najgora vrsta istezanja prije pliometrije
Išli te u teretanu na pliometrij ki trening? Prije nego počnete a treningom koka, poželjet ćete e ra tegnuti-ali to može biti kori no amo ako radite dinamičku vr tu (poput nekih od ovih 6 aktivnih i t...
3 Vježbe disanja za suočavanje sa stresom
Ne razmišljate dvaput o tome, ali, kao i većina tvari koje e uzimaju zdravo za gotovo, di anje ima dubok utjecaj na ra položenje, um i tijelo. I dok vježbate di anje za tre uradi ono što govore i, uh,...
Kad ne uzvrati "volim te"
Ako te e grčili lušajući Juana Pabla tokom njegove vladavine Neženja, možda va je zbog nedo tatka riječi doveo u pitanje inoćnje finale ezone.Nakon što je Nikki-žena koju je on izabrao-više puta i pov...
Zašto je ovo godina kada prekidam dijetu zauvijek
Kad am imala 29 godina, na amo 30 godina, uhvatila me panika. Moja težina, talni izvor tre a i ank iozno ti gotovo čitavog mog života, do tigla je vrhunac vih vremena. Iako am živio voje nove kao pi a...
Kayla Itsines je upravo rodila svoju djevojčicu
Nakon nekoliko mje eci dijeljenja trudnoće, Kayla It ine rodila je prekra nu djevojčicu.Au tral ka trenerica objavila je na In tagramu dirljivu fotografiju vog upruga Tobija Pearcea, kako drži njihovu...
Pro Adaptive Climber Maureen Beck pobijeđuje na natjecanjima jednom rukom
Maureen ("Mo") Beck je možda rođena jednom rukom, ali to je nikada nije priječilo u o tvarenju na o tome da po tane takmičar ka paraplezalica. Dana je 30-godišnjakinja iz Colorado Front Rang...
Ove čarape su u potpunosti eliminirale moje bolne plikove nakon trčanja
Kada am prvi put počeo trenirati za voj imaginarni polumaraton – budući da je više IRL trka odgođeno ili otkazano zbog pandemije koronaviru a – brinulo me da ću o jetiti bolne udlage potkoljenice, neu...
Hike Clerb je u misiji povratka na otvorenom za BIPOC
Kada i tražujete nacionalne taze i parkove, neizgovorene zapovijedi dobre volje uključuju "ne o tavljajte tragove" - o tavite zemlju bez nereda kakvu te zatekli - i "ne činite štetu&q...
Da li je bezbedno koristiti pištolje za masažu na kućnim ljubimcima?
Nakon više od decenije lušanja mame kako e žali na njene nepodnošljive grčeve u nogama i bolove nakon treninga zbog kojih je ujutro otežavala u tajanje iz kreveta, potrošio am e na vi okotehnološki pi...
Bajdenova administracija upravo je donijela pravilo koje štiti transrodne osobe od diskriminacije u zdravstvenoj zaštiti
Odlazak liječniku može biti jako ranjivo i tre no i ku tvo za vakoga. ada, zami lite da te otišli na pregled amo kod doktora da vam odbije odgovarajuću njegu ili da da komentare zbog kojih e o jećate ...
Pitajte doktora za ishranu: strategije za ublažavanje refluksa
P: Znam koja hrana može izazvati refluk ki eline (poput rajčice i začinjene hrane), ali po toje li namirnice ili trategije koje je miruju?O: Refluk ki eline, žgaravica ili ga troezofagealna refluk na ...
Ojačajte, zdraviji nokti
PMoji nokti u u neredu: cijepaju e i puni u grebena. Znači li to da mi nedo taje hranjivih tvari?A Najvjerojatnije je razlog zašto u vaši nokti u lošem tanju način na koji ih tretirate - a ne ono što ...
Taylor Swift je dosadilo vidjeti da seksistički dvostruki standardi sputavaju žene
ICYMI, jedna od najnovijih pje ama Taylor wift, "The Man", i tražuje ek i tičke dvo truke tandarde u indu triji zabave. U tihovima wift razmatra da li bi bila "neu trašiv vođa" ili...
Zašto vaš telefon vrvi od bakterija
Ne možete živjeti bez njega, ali je te li ikada razmišljali o tome koliko je zapravo prljav taj uređaj koji tavljate na lice? tudenti a Univerziteta urrey prihvatili u e izazova: uti nuli u voje telef...