Ojačajte, zdraviji nokti

Sadržaj

• Recenzija za

PMoji nokti su u neredu: cijepaju se i puni su grebena. Znači li to da mi nedostaje hranjivih tvari?

A Najvjerojatnije je razlog zašto su vaši nokti u lošem stanju način na koji ih tretirate - a ne ono što jedete. No, s tim u vezi, dodavanje više namirnica bogatih biotinom u vašu prehranu (poput jaja i cjelovitih žitarica) može pomoći u održavanju noktiju zdravim. Čitajte dalje kako biste svoje nokte doveli u top formu.

Masaža u ulju za nokte. Okrivite svakodnevno pranje ruku i kućanske poslove za cijepanje noktiju. "Voda ispire prirodna ulja, ostavljajući nokte suhim i lomljivim", kaže dr Nia Terezakis, dermatologinja iz New Orleansa. Zaista, postoji samo toliko toga što možete učiniti da smanjite kontakt s vodom (kao što je nošenje gumenih rukavica dok perete suđe), ali možete spriječiti lomljivost redovnim hidratiziranjem. Nekoliko puta dnevno utrljajte ulje za nokte kao što je Carolyn New York Lavender Cuticle Oil (14 USD; carolynny.com), koje je napravljeno od ulja jojobe, kajsije i vitamina-E. Od pomoći je i lak za nokte ili bistri učvršćivač. Sviđa nam se Barielle Rebuilding Nail Repair (17 USD; barielle.com) s kalcijem i fluoridom za jačanje slabih i krhkih noktiju.

Glatki grebeni sa blokom za poliranje. Kvrgave površine na noktima razvijaju se s godinama i mogu biti genetske. Iako ne postoji način da se spreči formiranje grebena, korišćenje nežnih pokreta napred-nazad na golim noktima može izgladiti površinu tokom vremena. Ili premažite nokte osnovnim premazom koji ispunjava izbočine kao što je OPI Ridge Filler (7,50 USD; opi.com), koji sadrži protein za popunjavanje pukotina.

Da biste spriječili ljuštenje, upotrijebite brusnu ploču finog kvaliteta. Piljenje naprijed -natrag grubom turpijom može oštetiti vrhove noktiju, čineći ih sklonijim sjeckanju. Umjesto toga, turpijajte u jednom smjeru blagim pokretima od strane do centra, predlaže Dana Caruso, direktorica Long Island instituta za njegu noktiju i kože u Levittownu, NY. Staklene ili keramičke turpije također dobro funkcioniraju; isprobajte Essie Crystal File (14 USD; essie.com) ili La Cross Crystal Nail File (7,50 USD; u apotekama). Obje su perive i za višekratnu upotrebu.

Nežno tretirajte nokte. Bijele mrlje obično su posljedica traume, poput udarca noktiju u ladicu. Iako ne možete izbrisati ove mrlje, možete ih prekriti lakom. Ali znajte da oni na kraju izrastu.

Recenzija za