Kako zakucati stalak za jogu na rukama u 3 sedmice

Kako zakucati stalak za jogu na rukama u 3 sedmice

vake godine vi dono imo lične novogodišnje odluke, planove za zdravlje prije ljeta i ciljeve za povratak u školu. Bez obzira na doba godine, oni e obično drže odgovornim za voje zdravlje - konačno ki...
Zašto biste trebali paziti na povrede tokom HIIT časa

Zašto biste trebali paziti na povrede tokom HIIT časa

HIIT, inače poznat kao intervalni trening vi okog intenziteta, če to e matra vetim gralom vježbi. Od agorijevanja više ma ti od redovnog kardio treninga do poticanja metabolizma, predno ti HIIT -a u d...
Jednostavan način da proljetno očistite svoju ishranu bez brojanja kalorija

Jednostavan način da proljetno očistite svoju ishranu bez brojanja kalorija

Možda želite poboljšati ra položenje ili e o jećati manje umorno. Ili želite da olakšate i hranu nakon zime. Bez obzira na vaš cilj, imamo jedno tavno rješenje. "Jedno edmični plan ponovnog pokre...
Neočekivani način na koji se Gigi Hadid priprema za Fashion Week

Neočekivani način na koji se Gigi Hadid priprema za Fashion Week

a 21 godinu, Gigi Hadid relativno je nova u vijetu modelar tva-barem u u poredbi veteranima poput Kate Mo i Heidi Klum-ali brzo e popela na vrh upermodela. Ona je čak zauzela ukupno peto mje to na li...
Je li ovo najopasnija stvar ikada učinjena na maratonu?

Je li ovo najopasnija stvar ikada učinjena na maratonu?

Hyvon Ngetich dao je potpuno novo značenje završetku trke čak i ako morate puzati preko cilja. 29-godišnja kenij ka trkačica do lovno je prešla ciljnu liniju na rukama i koljenima nakon što joj je tij...
Katrín Davíðsdóttir, najsposobnija žena na svijetu, govori o tome kako joj to što je sportista osnažuje

Katrín Davíðsdóttir, najsposobnija žena na svijetu, govori o tome kako joj to što je sportista osnažuje

ICYMI, 5. februara bio je Nacionalni dan djevojčica i žena u portu (NGW D). Dan ne amo da lavi do tignuća porti tkinja, već e odaje poča t i napretku u po tizanju rodne ravnopravno ti u portu. U ča t ...
Izbliza i lično sa izgrađenim seksi zvijezdama

Izbliza i lično sa izgrađenim seksi zvijezdama

Dame, premite e za ozbiljno dobar bife kek . Upoznajte ek i zvijezde nove reality erije tyle Network Built. Ovi momci mogu biti muški modeli vi oke mode, ali njihove vještine ežu daleko izvan pi te; i...
Tip tijela u obliku kruške? Isprobajte ove rutine vježbanja

Tip tijela u obliku kruške? Isprobajte ove rutine vježbanja

O: To zai ta ovi i o vr ti rutine vježbanja koju radite. Dnevni čučnjevi i i koraci praćeni atima kardio treninga donjeg dijela tijela vi okog intenziteta (poput bicikli tičkih brda) izgradit će veće ...
Više zadataka može vas učiniti bržim na sobnom biciklu

Više zadataka može vas učiniti bržim na sobnom biciklu

Multita king je općenito loša ideja: tudija za tudijom pokazala je da, bez obzira na to koliko mi lite da te dobri u tome, pokušaj da radite dvije tvari odjednom dovodi do toga da obje tvari radite go...
Najbolja hrana za borbu protiv raka kože koju ćete dodati u tanjir

Najbolja hrana za borbu protiv raka kože koju ćete dodati u tanjir

Dobili te bilješku o blijedoj boji nove boje prije mnogo godina i neka vam unce to dokaže. Namazate vodootpornu kremu za unčanje prije vježbanja, no ite široke šešire a širokim obodom na plaži, klonit...
Vrti se sa...Brittany Daniel

Vrti se sa...Brittany Daniel

Uključeno Igra Brittany Daniel, 31, igra najra niju uprugu fudbalera. "Prošle edmice moj lik je no io odjeću francu ke obarice", kaže Daniel čija je prva velika virka bila na ra poredu weet ...
Vrhunska HIIT vježba veslanja za toniranje cijelog tijela

Vrhunska HIIT vježba veslanja za toniranje cijelog tijela

U New Yorku izgleda da butični fitne tudiji nižu vaki blok, ali CityRow je onaj kojem e uvijek vraćam. Otkrio am to na nedavnom putovanju, ubrzo nakon što mi je fizioterapeut rekao da nećemo bježati o...
Nisam mogao vjerovati šta se dogodilo kada sam počeo redovno posjećivati ​​estetičara

Nisam mogao vjerovati šta se dogodilo kada sam počeo redovno posjećivati ​​estetičara

"Imate be prijekornu kožu!" ili "Koja je vaša rutina njege kože?" u dvije fraze za koje nikad ni am mi lio da će mi neko reći. Ali konačno, nakon godina tvrdoglavih akni, moja koža...
Yoplait i Dunkin ’udružili su se za četiri nove kave i jogurte s okusom krofni

Yoplait i Dunkin ’udružili su se za četiri nove kave i jogurte s okusom krofni

Prošla godina nam je donela Dunkin' patike in piri ane krofnama, Dunkin' kafu a uku om Girl cout kolačića i #DoveXDunkin'. ada Dunkin' nažno počinje 2019. a još jednom genijalnom aradn...
9 zdravih recepata za sporo kuhanje od doručka do večere

9 zdravih recepata za sporo kuhanje od doručka do večere

Bilo da tražite ugodan obrok za je en ili zimu ili želite da vaša kuhinja bude ra hlađena tokom proleća i leta, biće vam drago što imate ove zdrave recepte za poro kuhanje u vom ar enalu. Jedno tavno ...
Vaš nedeljni horoskop za 17. januar 2021

Vaš nedeljni horoskop za 17. januar 2021

Uoči edmice inauguracije, tenzije ra tu. Ako o jećate vrtoglavu mješavinu nervoze, ank iozno ti, impul ivno ti, uzbuđenja, možda čak i buntovno ti, ni te ami. Ovonedeljna planetarna akcija - koja adrž...
Šta želim da ljudi znaju o protestima kao crni vlasnik preduzeća koji je vandalizovan

Šta želim da ljudi znaju o protestima kao crni vlasnik preduzeća koji je vandalizovan

Veći dio vog života bio am entuzija t u fitne u, ali pilate je uvijek bio moj izbor. Pohađao am nebrojene ča ove u nekoliko fitne tudija širom Lo Anđele a, ali am otkrio da po toji mnogo tvari koje pi...
Aly Raisman kaže da njeno tijelo nikada nije osjećalo isto od Olimpijskih igara 2016.

Aly Raisman kaže da njeno tijelo nikada nije osjećalo isto od Olimpijskih igara 2016.

U godinama koje u prethodile Ljetnim olimpij kim igrama 2012. i 2016. — i tokom amih Igara — gimna tičarka Aly Rai man e jeća da je dane provodila radeći amo tri tvari: jedući, pavajući i trenirajući....
Da li mršave žene zarađuju više?

Da li mršave žene zarađuju više?

Tajna za napredovanje na po lu možda vam je pred no om. Ne, ne one. Pogledaj dalje ... do vog truka. Novo i traživanje I landa pokazalo je da žene prekomjernom težinom ne amo da teže dolaze do po la n...
5 stvari zbog kojih je ljubomoran

5 stvari zbog kojih je ljubomoran

Nera položen je, razdražljiv i čini e da je preman vako ne laganje pretvoriti u potpunu borbu. Ali ti i on te provodili mnogo vremena zajedno, a nije da te flertovali pred njim-pa šta daje? I po tavil...