Aly Raisman kaže da njeno tijelo nikada nije osjećalo isto od Olimpijskih igara 2016.

Sadržaj

• Recenzija za

U godinama koje su prethodile Ljetnim olimpijskim igrama 2012. i 2016. — i tokom samih Igara — gimnastičarka Aly Raisman se sjeća da je dane provodila radeći samo tri stvari: jedući, spavajući i trenirajući. "Bilo je zaista iscrpljujuće i bilo je kao da je sve okruženo gimnastikom", kaže ona za Oblik. "Postoji veliki pritisak i samo se sjećam da sam cijelo vrijeme imao anksioznost."

Rigorozni režim je u osnovi bio lišen i dana odmora. Tokom igara, Raisman kaže da su ona i njeni saigrači obično vježbali dva puta dnevno, a povremeno bi imali samo jedan trening-koji se smatrao "slobodnim danom". Mačje drijemanje bilo je Raismanovo glavno sredstvo za oporavak, ali nije bilo lako dati sebi sav R&R koji joj je bio potreban između uzastopnih takmičenja i treninga. "Kad ste [fizički] umorni, ponekad se i mentalno umorite", kaže ona. "Niste toliko samopouzdani i jednostavno se ne osjećate baš poput sebe. Mislim da je jedna od stvari o kojima se puno ne priča da je jedan od najtežih dijelova samo osjećaj odmora i priprema za takmičenje."

Dodatni problem je to što Raisman nije imala adekvatne resurse da se brine o svom mentalnom zdravlju, a ni ona nije shvaćala koliko se bori s tim, objašnjava ona. „Imao bih različite tretmane posle treninga, ali nisam razumeo da moram da vodim računa o mentalnom delu – a ne samo da zaledim stopalo ako imam povredu skočnog zgloba“, kaže šestostruki osvajač olimpijske medalje. „Mislim da što više sportista bude govorilo, to će više stvarati mogućnosti za druge sportiste da budu podržani [mentalno], ali zaista nije bilo mnogo za nas... Voleo bih da imam više alata koje sada imam. " (Jedna sportistkinja koja trenutno izražava svoju zabrinutost: Naomi Osaka.)

Iako je kraj Igara uvijek dolazio uz veliki uzdah olakšanja i malo zastoja, Raisman, koja se službeno povukla iz gimnastike 2020., kaže da njeno izgaranje još uvijek nije potpuno nestalo. "I dalje se osjećam kao da otkad sam ponovo počela trenirati za Olimpijske igre 2016. moje tijelo nikada nije bilo isto", kaže ona."Mislim da sam bio toliko zauzet — a bilo je toliko drugih faktora osim količine treninga koji sam radio — i tako sada samo pokušavam sebi dati vremena da se oporavim i odmorim. To je definitivno proces." (2017. godine Raisman i drugi gimnastičari su se javili i otkrili da ih je seksualno zlostavljao bivši doktor američkog gimnastičkog tima Larry Nassar.)

Danas se Raisman olako bavi fitnessom, fokusirajući se na istezanje, šetnje po zalasku sunca, a u rijetkim prilikamabira da trenira, radi pilates - zaokret od 180 stepeni od naporne rutine njene gimnastičke karijere. „Nisam u mogućnosti da radim [pilates] svaki dan, koliko bih želela, samo zato što fizički nemam izdržljivost da to radim“, kaže ona. "Ali pilates mi je zaista pomogao pri vježbama, pa čak i psihički, jer mi se sviđa kako se mogu usredotočiti na različite dijelove tijela, a to mi pomaže da se osjećam snažnije i samopouzdanije."

Iako Raisman nije dobila svu potrebnu podršku tokom svoje gimnastičke karijere, pobrinuće se da to učini sljedeća generacija. Ovog ljeta radi kao dizajner gimnastičkih programa u Woodward Campu, gdje trenira mlade sportaše i pomaže im u premišljanju gimnastičkog programa. "Bilo je zaista zabavno i sjajno biti u mogućnosti komunicirati s djecom - neka od njih podsjećaju na mene kad sam bio mlađi", kaže Raisman. Izvan sporta, Raisman se takođe udružuje sa Olay, koja inspiriše 1.000 devojaka da istraže STEM karijere sa milionom žena mentora, kako bi proširili vest o važnosti mentorstva. „Veoma sam inspirisana ljudima koji pokušavaju da promene svet, i mislim da je mogućnost da se više žena uključi u taj svet od presudnog značaja“, dodaje ona.

Također na Raismanovom dnevnom redu: Otkriti ko je izvan gimnastike, kako može postati najbolja verzija sebe i tačne vježbe koje će joj dati potrebnu energiju i ublažiti stres, objašnjava ona. Olimpijka još uvijek radi na prva dva egzistencijalna pitanja, ali do sada su isključivanje televizora i čitanje u kadi prije spavanja, izbacivanje šećera iz prehrane i provođenje vremena sa svojim mladunčetom Mylo učinili trik za ovo drugo . "Mislim da sam, kad se osjećam opuštenije, više ja, pa samo pokušavam smisliti kako dosljednije doći do toga."

Recenzija za