Vaša trudnoća na prvi pogled

Sadržaj

• Recenzija za

Trudnoća je putovanje uma i tijela koje će vjerovatno uključivati ​​sve, od ćudljivog bluza do udaraca sitnim nogama. Zamolili smo Chester Martina, doktora medicine, profesora opstetricije i ginekologije na Univerzitetu Wisconsin, Madison, i Jeanne Waldman, RN, ovlaštenu medicinsku sestru-babicu s planiranim roditeljstvom za pomoć u sastavljanju 12-mjesečnog vremenskog roka koji prikazuje kako se osjećate tokom trudnoće. Iako nije zamjena za medicinsku njegu, ova mapa vam može pomoći da razlikujete znakove koji vas upozoravaju da pozovete svog liječnika i znakove koji ukazuju na to da je sve normalno.

MJESEC 1: sedmice 1-4 (jesam li trudna?)

Moguće fizičke promjene

Odsustvo menstruacije, trnci, osjetljive i/ili natečene grudi, umor, blaga do ekstremna mučnina, sa ili bez povraćanja, u bilo koje doba dana ili noći, manje kontrakcije materice.

Moguće emocionalne promjene

Pitate se jeste li trudni, strah od komplikacija, anksioznost zbog majčinstva i kako će to utjecati na brak, karijeru i način života, lukavstvo

Moguće promene apetita:

žudnja za hranom ili averzija, povećanje ili smanjenje apetita. Ako čak i sumnjate da ste trudni, počnite uzimati 800 mikrograma folne kiseline dnevno, dozu koju preporučuje trudnoća do Marta Dimesa, kako biste spriječili defekte neuralne cijevi.

Unutrašnja priča

Embrij je sićušna mrlja, veličine olovke koja je ponekad vidljiva oko četvrte sedmice trudnoće putem vaginalnog ultrazvuka.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Mogući umor ili pospanost. Sat dodatnog sna ili popodnevno drijemanje može vam pomoći, ali nemojte se iznenaditi ako se i dalje osjećate umorno koliko god spavali.

Rx za stres

Umjesto da se pitate ili brinete da li ste trudni ili niste, testirajte se. Kućni testovi trudnoće su skoro 100 % tačni 14 dana ili više nakon propuštene menstruacije, a testovi urina (urađeni u ordinaciji) su skoro 100 % tačni 7 do 10 dana nakon začeća. Krvni testovi su 100 posto tačni nakon 7 dana.

Posebni rizici

Rani pobačaj.

Simptomi koji govore "Pozovite svog doktora"

Pozitivan rezultat na kućnom testu trudnoće, grčevi i uočavanje krvi ili krvarenje, što može ukazivati ​​na rani pobačaj, bol u donjem dijelu trbuha, stalno povraćanje, šikljanje ili stalno curenje tekućine iz rodnice, bolno ili rijetko mokrenje.

MJESEC 2: sedmice 4-8

Moguće fizičke promjene

Menstruacija je prestala, ali možete osjetiti blago bojenje, umor, pospanost, učestalo mokrenje, mučninu, povraćanje, žgaravicu, probavne smetnje, nadutost, osjetljivost dojki.

Moguće emocionalne promjene

Razdražljivost, promjene raspoloženja, plačljivost, sumnje, poricanje, nevjerica, bijes ako je trudnoća neželjena, radost, ushićenje, uzbuđenje.

Moguće promene apetita

Averzija prema određenoj hrani, jutarnja mučnina. Jedenje mini obroka i izbjegavanje masne hrane može pomoći u gušenju mučnine.

Unutrašnja priča

Do kraja ovog mjeseca, mali embrion nalik punoglavcu je veličine zrna pirinča.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Vaš metabolizam radi prekovremeno kako bi izgradio rastući fetus, stoga se nemojte boriti niti ignorirati znakove umora. Odlični pojačivači energije uključuju popodnevne drijemanje ili pauze, odlazak na spavanje sat vremena ranije, svakodnevne aerobne vježbe, uklanjanje kućnih poslova.

Rx za stres

Tehnike opuštanja, slike vodiča, tople kupke (ne vruće! izbjegavajte đakuzije, saune i hidromasažne kade), joga i aerobne vježbe s malim utjecajem, sve to pomaže smirivanju istrošenih živaca. Ako ste jako zabrinuti ili vam posao posebno iscrpljuje, napravite česte pauze.

Posebni rizici

Rani pobačaj (javlja se kod 10 posto trudnica), "ektopična" ili jajovodna trudnoća (rjeđe, javlja se kod 1 od 100 žena).

Simptomi koji govore "Pozovite svog doktora"

Pogledajte 1. mjesec.MJESEC 3: sedmice 8-12

Moguće fizičke promjene

Pogledajte mjesec 2. Osim toga, zatvor, žudnja za hranom, povremene blage glavobolje, nesvjestica ili vrtoglavica, problemi s kožom poput akni ili osipa.

Moguće emocionalne promjene

Vidite 2. mjesec. Osim toga, strah od pobačaja, iščekivanje raste, strah ili anksioznost zbog tjelesnih promjena, majčinstva, finansija.

Moguće promene apetita

Vidite 2. mjesec. Jutarnja mučnina i žudnja za hranom mogu se pojačati.

Unutrašnja priča

Do kraja ovog mjeseca, embrion podsjeća na malog čovjeka, težak jednu uncu i dugačak oko 1/4 inča od glave do zadnjice, veličine male jagode. Srce kuca, a ruke i noge su formirane, a pojavljuju se pupoljci prstiju i nožnih prstiju. Kost tek počinje da zamjenjuje hrskavicu.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Pogledajte 2. mjesec. Eksperimentirajte sa spavanjem na leđima, uzdignute glave 10 cm i nogama oslonjenim na jastuk ili se savijte na bok.

Rx za stres

Pogledajte 2. mjesec. Čitajte knjige poput Šta očekivati ​​kada očekujete, Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff i Sandee E. Hathaway, B.S.N. (Workman Publishing, 1991.), Ilustrirana knjiga o trudnicama i njezi beba za dobro domaćinstvo (Darling Kindersley Limited, 1990), Dijete je mama: potpuno novo izdanje, Lennart Nilsson (Dell Publishing, 1993). Vaš lekar može ograničiti seksualne odnose, eksperimentisati sa alternativama koje su „bezbedne za trudnoću“.

Posebni rizici

Pogledajte mjesec 2. Posjetite genetskog savjetnika ako ste zabrinuti zbog genetskih defekata, porodičnih zdravstvenih problema ili imate 35+.

Simptomi koji govore "Pozovite doktora"

Povišena temperatura iznad 100,4 stupnja u nedostatku simptoma prehlade ili gripe, jaka glavobolja, zamagljen, zamagljen ili dvostruki vid, nesvjestica ili vrtoglavica, naglo, neobjašnjivo, veliko povećanje tjelesne težine, nagli porast žeđi s rijetkim i/ili bolnim mokrenjem, krvarenje ili grčevi.

MJESEC 4: sedmice 12-16

Moguće fizičke promjene

Pogledajte 2. i 3. mjesec. Povećanje ili smanjenje seksualnog nagona, Često mokrenje noću.

Moguće emocionalne promjene

Vidite 2. i 3. mjesec. Strah ili anksioznost zbog tjelesnih promjena, majčinstva, finansija ili novog osjećaja smirenosti i prihvaćanja, snovi o bebama životinja, kao što su mačići ili štenci, sa svojim majkama.

Moguće promene apetita

Povećanje apetita, žudnja za hranom, jutarnja mučnina, mučnina sa ili bez povraćanja.

Unutrašnja priča

Fetus teži 1/2 unci i mjeri 2 1/2 do 3 inča, veličine velike zlatne ribice, s nerazmjerno velikom glavom. Sa 13 sedmica oči se razvijaju, iako kapci ostaju zatvoreni nekoliko mjeseci. Sa 15 tjedana uši su potpuno razvijene. Većina glavnih organa, krvožilnog sistema i urinarnog trakta su operativni, spol je nemoguće odrediti, čak ni ultrazvukom.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Možda patite od poremećaja sna zbog česte potrebe za mokrenjem. Da biste olakšali umor, povucite se sat ili dva ranije i/ili odspavajte popodne.

Rx za stres

Aerobne vježbe, vođene slike, meditacija, joga, kalistenika, hodanje, plivanje, blagi biciklizam u zatvorenom prostoru, trčanje, tenis, skijaško trčanje (ispod 10.000 stopa), trening s laganim utezima, biciklizam na otvorenom.

Posebni rizici:

Vidite mjesec 3. Simptomi koji govore "Pozovite doktora" Ružičasti, crveni ili smeđi iscjedak ili krvarenje, sa ili bez grčeva.MJESEC 5: sedmice 16-20

Moguće fizičke promjene

Pogledajte 2., 3. i 4. mjesec. Osim toga, začepljenost nosa, krvarenje iz nosa, krvarenje desni, blago oticanje gležnja, hemoroidi, blagi, bjelkasti vaginalni iscjedak, blagi nedostatak daha, mutna ili sjajnija, punija kosa, pogoršanje alergija, smanjenje učestalosti mokrenja , anemija zbog nedostatka gvožđa

Moguće emocionalne promjene

Pogledajte 2., 3. i 4. mjesec. Možda ste i manje koncentrirani i zaboravljivi, ali i uzbuđeni jer konačno počinjete pokazivati. Možda ćete sada osjećati da je sigurno reći.

Moguće promene apetita

Jutarnja mučnina obično nestaje, povećava se apetit. Možda ćete doći u iskušenje da se prejedete, iako vam je potrebno samo 300 dodatnih kalorija dnevno. Općenito, trebali biste dobiti 3 do 8 funti u prvom tromjesečju, 12 do 14, u drugom i 7 do 10, u trećem.

Unutrašnja priča

Fetus je dugačak oko 4 inča, veličine malog avokada, s tijelom koje počinje dostizati veličinu glave. Prsti na rukama i nogama su dobro definirani, pojavljuju se zubni pupoljci. Vjerojatno ćete početi osjećati prve pokrete fetusa.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Budući da umor obično prolazi do kraja ovog mjeseca, većina žena osjeća se energičnije. Dobro je vrijeme za putovanje, iako izbjegavajte let avionima bez kabina pod pritiskom i stranim mjestima koja zahtijevaju cijepljenje.

Rx za stres

Da biste se snašli u "nejasnom" razmišljanju, vodite popise, uključite se u tehnike fokusiranja (joga, vođene slike), pronađite načine da pojednostavite svoj život.

Posebni rizici

Prekomjerno dobivanje na težini može ugroziti bebu i dovesti do prijevremenog poroda, prekomjerno dobivanje može povećati rizik od bolova u leđima, bolova u nogama, carskog reza i postoperativnih komplikacija.

Simptomi koji govore "Pozovite doktora"

Isto kao u mjesecima 2, 3 i 4.

MJESEC 6: sedmice 20-24

Moguće fizičke promjene

Isto kao i mjeseci 2, 3, 4 i 5. Izrazito kretanje fetusa, bol u donjem dijelu trbuha, bolovi u leđima, grčevi u nogama, povećan puls ili otkucaji srca, promjene pigmentacije kože, osip na vrućini, pojačan seksualni odgovor, žgaravica, probavne smetnje, nadutost.

Moguće emocionalne promjene

Sve veće prihvaćanje vaše trudnoće, manje promjene raspoloženja, povremena razdražljivost, odsutnost, lukavstvo, „maglovito“ razmišljanje zbog gubitka sna.

Moguće promjene apetita

Ravenska, pojačana želja za hranom i odbojnost.

The Inside Story

Fetus je dugačak oko 8 do 10 inča, veličine malog zečića i prekriven zaštitnim mekim paperjem. Kosa počinje rasti na glavi, pojavljuju se bijele trepavice. Šanse fetusa da preživi izvan maternice male su, ali moguće u bolničkoj jedinici intenzivne njege (JIL).

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Nesanica ili poremećen san zbog problema s prilagođavanjem na nove položaje spavanja. Kako biste osigurali maksimalan protok krvi i hranjivih tvari u posteljicu, izbjegavajte spavanje na trbuhu ili leđima, sklupčajte se na lijevoj strani s jastukom između nogu. Još jedan dobar mjesec za putovanje.

Rx za stres

Isto kao i mjeseci 2, 3, 4 i 5. Ako radite, počnite planirati porodiljsko odsustvo, ako vam posao posebno iscrpljuje, razmislite o prijevremenom odsustvu.

Posebni rizici

Isto kao 2., 3., 4. i 5. mjesec.

Simptomi koji govore "Pozovite svog doktora"

Nakon 20. sedmice pozovite ljekara ako primijetite izostanak pokreta fetusa duže od 12 sati.MJESEC 7: sedmice 24-28

Moguće fizičke promjene

Isto kao i mjeseci 2, 3, 4, 5 i 6. Svrab u trbuhu, povećana osjetljivost dojki i fetalna aktivnost, trnci, bol ili utrnulost u rukama, grčevi u nogama.

Moguće emocionalne promjene

Smanjenje neraspoloženosti i odsutnosti, rastuće interesovanje za učenje o trudnoći, porođaju i bebama (vaše knjige o trudnoći postaju pohabane), povećava se ponos zbog otečenog abdomena.

Moguće promene apetita

Jak apetit, mučnina.

The Inside Story

Fetus je dugačak 13 inča, veličine mačića, težak je 1 3/4 funte i prekriven je tankom, sjajnom kožom. Nastali su otisci prstiju i nogu, kapci su razdvojeni. Fetus bi mogao preživjeti izvan maternice na intenzivnoj njezi, s visokim rizikom od komplikacija.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Vidite 5. i 6. mjesec. Poremećen san zbog poteškoća u pronalaženju udobnih položaja. Grčevi u nogama mogu biti problem, pokušajte saviti stopalo prema gore kako biste istegnuli listove.

Rx za stres

Read Rođeni partner autor Penny Simkin, FT (Harvard Common Press, 1989), razgovarajte s majkama o njihovim iskustvima, prijavite se na časove porođaja. Pitajte svog doktora za uputnice.

Posebni rizici

Vidjeti mjesec 6. Hipertenzija uzrokovana trudnoćom (PIH), "nekompetentan grlić materice" (grlić se "tiho" proširio i može zahtijevati šav za zatvaranje i/ili odmor u krevetu), rani porođaj.

Simptomi koji govore "Pozovite doktora"

Vidjeti mjesec 6. Ekstremno oticanje, nekompetentan grlić maternice može uzrokovati mrlje, često otkrivene samo tijekom vaginalnog pregleda, stalne, bolne kontrakcije mogu signalizirati rani porođaj.

MJESEC 8: sedmice 28-32

Moguće fizičke promjene

Pogledajte 2., 3., 4., 5., 6. i 7. mjesec. Osim toga, nedostatak daha, raštrkane "Braxton-Hicks kontrakcije" (maternica se otvrdne oko jedne minute, a zatim se vrati u normalu), nespretnost, curenje dojki, naleti vrućine , bolovi u leđima i nogama od težine djeteta. Mogu se početi pojavljivati ​​proširene vene, potporno crijevo pomaže u ublažavanju nelagode i bolova.

Moguće emocionalne promjene

Strahovanje bi se moglo povećati, ali isto tako i radost i čuđenje zbog aktivnog malog stvorenja koje izvodi "udarce biciklom" u vašoj utrobi.

Moguće promene apetita

Pogledajte 7. mjesec. Pijte puno vode kako biste spriječili gubitak tekućine kroz pore (vaša temperatura je viša dok ste trudni).

Unutrašnja priča

Fetus je težak oko 3 funte, veličine je malog šteneta i ima masne zalihe ispod kože. Može sisati palac, štucati ili plakati. Takođe može reagovati na bol, svetlost i zvuk. Može preživjeti izvan maternice uz bolničku podršku, ali uz značajan rizik od komplikacija.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Možda ćete se osjećati manje ili više umorno nego mjesecima. Istezanje, aerobne vježbe, dodatni san, drijemanje ili česte pauze za rad mogu vam povećati energiju. Gorušica može biti jaka noću, jedite najmanje tri sata prije spavanja, spavajte na lijevoj strani i koristite jastuke da se oslonite. Potreba za čestim mokrenjem može vas probuditi noću (ali nemojte smanjivati ​​unos tekućine). Prekinite duga putovanja do kraja trudnoće.

Rx za stres

Nastavite s programom istezanja/vježbanja, satovima porođaja, umrežavanjem s budućim majkama u vezi mogućnosti dnevnog boravka, zaposlene žene počinju vezati labave krajeve u uredu.

Posebni rizici

Prijevremeni porođaj.

Simptomi koji govore "Pozovite svog doktora"

Nagli pad kretanja fetusa u odnosu na ono što je za vas bilo normalno, grčevi, proljev, mučnina, teški bolovi u donjem dijelu leđa, pritisak u području zdjelice ili prepona, vodeni vaginalni iscjedak s ružičastom ili smeđom bojom, curenje tekućine iz vagine, osjećaj peckanja tokom mokrenje.MJESEC 9: sedmice 32-36

Moguće fizičke promjene

Pogledajte 7. i 8. mjesec. Osim toga, jaka redovita fetalna aktivnost, sve jači vaginalni iscjedak, curenje urina, povećana konstipacija, bol u donjem dijelu leđa, otežano disanje, intenzivnije i/ili česte Braxton-Hicksove kontrakcije.

Moguće emocionalne promjene

Anksioznost zbog vas i sigurnosti vaše bebe tokom porođaja, uzbuđenje zbog blizine poroda, "instinkti gniježđenja" povećavaju se-možda ćete više vremena provoditi u kupovini dječjih stvari, u ovom trenutku možete se zapitati i hoće li trudnoća ikada prestati.

Moguće promene apetita

Pogledajte 8. mjesec.

Unutrašnja priča

Fetus je dugačak oko 18 inča i težak oko 5 kilograma. Rast mozga se ubrzava, fetus bi trebao moći vidjeti i čuti. Većina drugih sistema je dobro razvijena, iako pluća mogu biti nezrela. Fetus ima odlične šanse za preživljavanje izvan materice.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Pogledajte 8. mjesec. Možda sada ne možete spavati zbog nedostatka daha. Podignite jastuke oko sebe ili razmislite o nabavci posebnog jastuka za trudnoću.

Rx za stres

Hodanje i lagane vježbe, satovi porođaja, povećana intimnost sa partnerom. Da biste olakšali Braxton-Hicks kontrakcije, lezite i opustite se ili ustanite i šetajte. Potopite u toplu (ne vruću!) Kadu. Učvrstite bolničke planove, dovršite radne projekte.

Posebni rizici

PIH, prijevremeni porođaj, "placenta previa" (posteljica koja je blizu ili prekriva grlićni otvor), "abruptio placenta" (posteljica se odvaja od materice).

Simptomi koji govore "Pozovite svog doktora"

Pogledajte 7. i 8. mjesec. Bezbolno vaginalno krvarenje ili ozbiljne kontrakcije mogu ukazivati ​​na komplikacije, teške glavobolje i promjene vida, posebno ako je krvni pritisak bio problem.

10. MJESEC: sedmice 36-40

Moguće fizičke promjene

Više Braxton-Hicks kontrakcija (do dva ili tri puta na sat), učestalo mokrenje, lakše disanje, obilan vaginalni iscjedak, smanjenje udaranja fetusa, ali povećanje lutanja, istezanja i tihih menstruacija.

Moguće emocionalne promjene

Intenzivno uzbuđenje, anksioznost, odsutnost, razdražljivost, strepnja, preosjetljivost, nemir, sanjarenje o bebi i majčinstvu, strah od izostanka ili pogrešnog tumačenja znakova porođaja.

Moguće promene apetita

Povećanje ili smanjenje apetita, osjećaj sitosti zbog prenatrpanog želuca, žudnja se mijenja ili smanjuje.

Unutrašnja priča

Fetus je dugačak 20 inča, težak je oko 7/l funti i ima zrela pluća. Odlične šanse za preživljavanje izvan materice.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Pogledajte 8. i 9. mjesec.

Rx za stres

Spakirajte svoju noćnu torbu, uključujući nekoliko poznatih artikala koji će vam pomoći da se osjećate kao kod kuće u bolnici: četka za kosu, parfemi, higijenski ulošci, ovaj časopis, slatkiši s niskim udjelom masti za dostavu (za nadopunu bolničke cijene), odjeća za odlazak kući za vas i Dušo. Nastavite nježno vježbati, vježbe u vodi su posebno dobre.

Posebni rizici:

Pogledajte 9. mjesec. Ne stići na vrijeme u bolnicu.

Simptomi koji govore "Pozovite svog doktora"

(Brzo!) Pucanje vode prije poroda (javlja se u manje od 15 posto trudnoća), sve učestalije i intenzivnije kontrakcije koje se ne ublažavaju promjenom položaja, bolovi u donjem dijelu leđa koji se šire na trbuh i noge, mučnina, proljev, ružičasto ili krvavo sluz koja curi iz vagine, kontrakcije koje traju 45 sekundi i javljaju se češće nego svakih pet minuta.11. MJESEC

Moguće fizičke promjene

Odmah nakon poroda: znojenje, zimica, grčevi dok se materica vraća u normalnu veličinu, zadržavanje tekućine, iscrpljenost ili umor. Do prve sedmice: bol u tijelu, rane, ispucale bradavice ako dojite. Tokom mjeseca: nelagodnost pri sjedenju i hodanju ako ste imali epiziotomiju ili carski rez, zatvor i/ili hemoroide, valunge, osjetljivost dojki, nabreklo.

Moguće emocionalne promjene

Ushićenje, depresija ili oboje, naizmjence, strah od nedostatka, osjećaj preopterećenosti novim odgovornostima, osjećaj da je postporođajni život antiklimaktičan.

Moguće promene apetita

Može se osjećati proždrljivo ako dojite.

Unutrašnja priča

Povećana maternica, koja se brzo smanjuje (osobito ako dojite), rastegnuta trbušni mišići, unutarnji organi se vraćaju na prvobitne lokacije.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Pospanost, umor i/ili iscrpljenost pokušavajući uskladiti nove dužnosti i odmoriti se uz bebin nepravilan raspored spavanja. Drijemajte kad god vaša beba spava, pokušajte se odmoriti i opustiti tokom dojenja.

Rx za stres

Pridružite se časovima vježbi i/ili istezanja kod novopečenih majki za moralnu podršku i ublažavanje bolova, provedite dosta vremena s bebom kako biste ublažili anksioznost ili iznenadjenje nakon trudnoće, spavajte, potražite pomoć.

Posebni rizici

Infekcija na mjestima ureza ili dojkama ako dojite, pothranjenost ako dojite i ne dobivate dovoljno hranjivih tvari ili kalcija, dehidracija.

Simptomi koji govore "Pozovite svog doktora"

Nakon četvrtog dana nakon poroda, obilno krvarenje sa ugrušcima u bilo koje vrijeme tijekom sljedećih šest sedmica, groznica, bol u prsima, bol ili oteklina u listovima ili bedrima, kvržica ili lokalizirana bol u dojkama, zaraženi rezovi, nemogućnost mokrenja, bolno ili otežano mokrenje, produžena depresija.

12. MJESEC

Moguće fizičke promjene

Umor, bol u perineumu, zatvor, postepeni gubitak težine, primjetan gubitak kose, bolovi u rukama, nogama i leđima od nošenja bebe.

Moguće emocionalne promjene

Ushićenje, bluz, produbljivanje ljubavi i ponosa prema vašem novorođenčetu, rastući osjećaj samopouzdanja, osjećaj pritiska da se vratite normalnoj rutini iako možda niste fizički ili emocionalno spremni, percepcija vašeg tijela više kao izvora njege (i ishrane) za vaše novorođenče, a manje kao izvor seksualnog zadovoljstva, tjeskoba zbog ostavljanja novorođenčeta kod drugih njegovatelja.

Moguće promene apetita

Polako se vraćate prehrani za vrijeme trudnoće, apetit se povećava ako dojite.

Unutrašnja priča

Pogledajte 11. mjesec.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Vidite 11. mjesec. Možda ćete se osjećati manje umorno jer nađete načine da uskladite svoje cikluse spavanja/odmora sa ciklusima za bebe. (Neke majke smatraju da držanje bebe sa sobom noću pomaže.)

Rx za stres

Pogledajte 11. mjesec vježbajte, prakticirajte tehnike opuštanja, pojednostavite, odredite prioritete, olakšajte povratak u seksualno aktivan život ako vam se čini pravim, učvrstite aranžman za dnevni boravak, napravite planove za povratak na posao.

Posebni rizici

Dugotrajna postporođajna depresija.

Simptomi koji govore "Pozovite svog doktora"

Isto kao i 11. mjesec. Nazovite svog liječnika ako osjetite dva ili više znakova kronične postporođajne depresije: nemogućnost spavanja, nedostatak apetita, nedostatak interesa za sebe ili dijete, osjećaj beznadnosti, bespomoćnosti ili nekontroliranosti.

Za više sjajnih informativnih činjenica o trudnoći posjetite FitPregnancy.com

Recenzija za