Joga mi je pomogla da pobijedim PTSP nakon što sam opljačkana pod nišanom

Sadržaj

• Recenzija za

Prije nego što sam postao učitelj joge, bio sam putopisac i bloger. Istražio sam svijet i podijelio svoja iskustva s ljudima koji su na internetu pratili moje putovanje. Proslavio sam Dan Svetog Patrika u Irskoj, radio jogu na prelepoj plaži na Baliju i osećao se kao da sledim svoju strast i živim san. (Vezano: Odmarališta za jogu vrijedna putovanja)

Taj san mi se srušio 31. oktobra 2015. godine, kada sam opljačkan pod pretnjom pištolja u otetom autobusu u stranoj zemlji.

Kolumbija je prekrasno mjesto sa ukusnom hranom i živahnim ljudima, no ipak su se turisti godinama klonili posjete zbog opasne reputacije obilježene narkokartelima i nasilnim zločinima. Tako smo te jeseni moja prijateljica Anne i ja odlučili da odemo na tronedeljno putovanje sa rancem, dijeleći svaki nevjerovatan korak na internetu, kako bismo dokazali koliko je zemlja postala sigurna tokom godina.

Trećeg dana našeg putovanja, bili smo u autobusu koji je krenuo prema Salentu, poznatijem kao zemlja kafe. Jednog trenutka razgovarao sam s Anne dok sam hvatao posao, a sljedećeg smo oboje držali pištolje u glavi. Sve se dogodilo tako brzo. Gledajući unatrag, ne sjećam se da li su razbojnici cijelo vrijeme bili u autobusu, ili su možda usput stali. Nisu puno govorili dok su nas tapšali po dragocjenostima. Uzeli su nam pasoše, nakit, novac, elektroniku, pa čak i kofere. Nismo imali ništa osim odjeće na leđima i naših života. I u velikoj shemi stvari, to je bilo dovoljno.

Prošli su kroz autobus, ali su se onda vratili do Anne i mene - jedine strance u brodu - drugi put. Još jednom su uperili oružje u moje lice dok me je neko ponovo potapšao. Podigao sam ruke i uvjeravao ih: "To je to. Imate sve." Uslijedila je duga napeta stanka i pitao sam se bi li to bilo posljednje što sam ikada rekao. Ali onda je autobus stao i svi su izašli.

Čini se da su ostalim putnicima uzeli samo nekoliko sitnica. Kolumbijac koji je sjedio pored mene i dalje je imao svoj mobilni telefon. Brzo je postalo jasno da smo morali biti meta, vjerovatno od trenutka kada smo ranije tog dana kupili naše autobuske karte. Potreseni i prestravljeni, konačno smo izašli iz autobusa sigurni i neozlijeđeni. Trajalo je nekoliko dana, ali smo na kraju stigli do američke ambasade u Bogoti. Uspjeli smo nabaviti nove pasoše kako bismo stigli kući, ali ništa drugo nije pronađeno i nikada nismo dobili više detalja o tome ko nas je opljačkao. Bila sam shrvana i moja ljubav prema putovanjima je bila ukaljana.

Kada sam se vratio u Hjuston, gde sam tada živeo, spakovao sam nekoliko stvari i odleteo kući da bih bio sa porodicom u Atlanti za praznike. Tada nisam znao da se neću vratiti u Houston i da će moja posjeta kući biti dugotrajna.

Iako je muka prošla, unutrašnja trauma je ostala.

Nikad doista nisam bila zabrinuta osoba, ali sada su me obuzele brige i činilo se da mi se život ubrzano okreće prema dolje. Ostao sam bez posla i sa 29 godina sam živio kod kuće sa mamom.Osjećao sam se kao da se vraćam unatrag kad mi se činilo da svi oko mene idu naprijed. Stvari koje sam radio s lakoćom - kao što su noćni izlasci ili vožnja javnim prevozom - bile su previše zastrašujuće.

Biti novozaposleni omogućila mi je priliku da se sa punim radnim vremenom fokusiram na svoje ozdravljenje. Doživjela sam mnogo simptoma posttraumatskog stresa, poput noćnih mora i anksioznosti, i počela sam odlaziti kod terapeuta da mi pomogne da pronađem načine da se izborim. Takođe sam se ulio u svoju duhovnost redovnim odlaskom u crkvu i čitanjem Biblije. Okrenuo sam se praksi joge više nego ikada ranije, što je ubrzo postalo sastavni deo mog lečenja. Pomoglo mi je da se fokusiram na sadašnji trenutak umjesto da se zadržavam na onome što se dogodilo u prošlosti ili da budem zabrinut zbog onoga što bi se moglo dogoditi u budućnosti. Naučio sam da kad se usredotočim na dah, jednostavno nema prostora za razmišljanje (ili brigu) o bilo čemu drugom. Kad god bih osjetio da sam uznemiren ili zabrinut zbog neke situacije, odmah bih se fokusirao na svoje disanje: ponavljajući riječ "ovdje" sa svakim udisajem i riječ "sada" sa svakim izdahom.

Budući da sam se tokom tog vremena tako duboko udubljivala u svoju praksu, odlučila sam da je to savršena sezona da prođem i obuku za učitelje joge. A u maju 2016. godine postao sam certificirani učitelj joge. Nakon što sam završila osmosedmični kurs, odlučila sam da želim da koristim jogu kako bih pomogla drugim ljudima boje kože da dožive isti mir i isceljenje kao i ja. Često čujem obojene kako kažu da ne misle da je joga za njih. I bez da vidim mnogo slika obojenih ljudi u industriji joge, definitivno mogu razumjeti zašto.

Zbog toga sam odlučio da počnem podučavati hip-hop jogu: da unesem više raznolikosti i pravog osjećaja zajedništva u drevnu praksu. Htio sam pomoći svojim studentima da shvate da je joga za svakoga, bez obzira na to kako izgledali, i omogućiti im da imaju mjesto gdje se osjećaju kao da zaista pripadaju i mogu iskusiti prekrasne mentalne, fizičke i duhovne koristi koje ova drevna praksa može pružiti . (Pogledajte i: Y7 Yoga Flow koji možete raditi kod kuće)

Sada predajem 75-minutne časove atletske snage Vinyase, vrste joga toka koji naglašava snagu i moć, u zagrijanoj prostoriji, kao pokretna meditacija. Ono što ga čini zaista jedinstvenim je muzika; umesto zvuka vetra, okrenuo sam hip-hop i duševnu muziku.

Kao žena u boji, znam da moja zajednica voli dobru muziku i slobodu kretanja. To je ono što integrišem u svoje časove i što pomaže mojim učenicima da vide da je joga za njih. Osim toga, viđenje crnog učitelja pomaže im da se osjećaju još dobrodošlijim, prihvaćenijim i sigurnijim. Moji časovi nisu samo za obojene ljude. Svi su dobrodošli, bez obzira na rasu, oblik ili društveno -ekonomski status.

Trudim se da budem dobar učitelj joge. Otvorena sam i iskrena u svojim prošlim i sadašnjim izazovima. Više bih volio da me studenti vide kao sirovog i ranjivog, a ne kao savršenog. I radi. Studenti su mi rekli da su započeli terapiju jer sam im pomogao da se osjećaju manje usamljeni u svojim ličnim borbama. To mi mnogo znači jer u crnoj zajednici postoji velika stigma mentalnog zdravlja, posebno za muškarce. Bio je nevjerojatan osjećaj znati da sam pomogao nekome da se osjeća dovoljno sigurno da dobije potrebnu pomoć.

Konačno se osjećam kao da radim ono što bih trebala, živim život ispunjen svrhom. Najbolji dio? Konačno sam pronašao način da spojim svoje dvije strasti prema jogi i putovanjima. Prvi put sam otišla na Bali na yoga retreat u ljeto 2015. i bilo je to prekrasno iskustvo koje je promijenilo život. Stoga sam odlučio da svoj put napravim punim krugom i ugostim yoga retreat na Baliju ovog septembra. Prihvaćajući svoju prošlost i prihvaćajući ono što sam sada, zaista razumijem da iza svega što doživljavamo u životu postoji svrha.

Recenzija za