Zašto teretana nije samo za mršave ljude

Sadržaj

• Recenzija za

Često mislimo da se kvalitetna vježba u našem društvu događa u teretani, ali za mene je ovo oduvijek bilo traumatično iskustvo. Nula radosti. Svaki put kada sam otišao u teretanu u svom životu (bilo je trenutaka kada sam bio tamo svaki dan), to je bio oblik kazne: mesto na koje sam morao da odem jer sadašnji nisam bio dovoljno dobar, i Trebao sam da trčim na toj traci za trčanje DOK NE POSTANEM OK, K vragu! Teretana je postala komora za mučenje, bez obzira koju sam probao (desetine), tako da mi vežbe vezane za teretanu najverovatnije NEĆE biti prijatne.

Ali jednog dana sam prevazišao svoj prljavi/ružni/bijesni/kažnjavajući odnos vežbanjem; Bio je to dan, prije nekoliko godina, kada sam doživio slom. Legitimno, jecajuće, nesposobno da u potpunosti shvati šta se dešava, drhtavog tijela. . . i sve je završilo čas plesa. (Pogledajte ove savjete za izbacivanje zastrašivanja u teretani.)

Prijatelj me pozvao na čas afričkog plesa Jade Beall, a ja sam pristao da idem s njom; nema problema! Ali sat vremena ranije, moj sistem je odjednom shvatio da sam se upravo prijavio na jedan za mene vrlo nov i vrlo javni čas vježbanja, i doživio sam potpuni šok. Momci, jebeno sam izbezumio. Osjećao sam se kao da sam na trenutak pauzirao i izgubio kontrolu; bilo je tako neočekivano, a trenutno vam nisam mogao ni reći zašto. Uspaničio sam se po Facebook box-u mog prijatelja, a naše poruke su išle otprilike ovako:

Ja, kucam, doma u suzama:

Ne. Ne idem.

Prokletstvo stari, jebeno se bojim da bih otišao.

Ove tjelesne stvari su tako TEŠKE.

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

I osećam se potpuno krivim.

Ja sam najgora debela osoba ikad.

Imam napad panike. Kao plakanje i sranja.

SVE KRIZE.

prijatelj:

U redu, pa šta se ovdje događa? Sa čime se zaista borite?

Ja:

Mnogo stvari.

Nisam bio na plesnom tečaju od fakulteta i siguran sam da će biti teže nego tada, a već sam fizički neuspješan

i siguran sam da ću pasti na ovom času i ne volim svoje tijelo danas

i osjećam se kao da trebam otići i mozak mi stalno govori da moram ili sam inače najgora debela ikad

i kad te vidim zažalit ću što nisam otišao

a onda ću morati cijelu noć sjediti na svom debelom dupetu znajući da to nisam uradio

kad sam trebao, ali ne mogu.

Jednostavno ne mogu.

Prijatelj:

Evo u čemu je stvar.

Nećeš biti jedini. Kad sam zadnji put bio tamo, svi su ljudi bili drugačiji. Bilo je djece, pa čak i jednog starijeg čovjeka koji se nije mogao kretati tako brzo kao svi ostali.

Bilo je izazovno za sve.

Nećeš biti sam.

I meni je to bilo izazovno! U određenom trenutku morao sam odlučiti da ću ili izdržati kroz to ili ću otići. Ali odlučila sam ostati i bilo je nevjerojatno i nakon što sam završila osjećala sam se kao da sam doživjela desetak orgazama.

Ja:

Mrzim biti debeo.

Mrzim sve u vezi toga.

Mrzim koliko mi to otežava svakodnevni život

i koliko mentalnih barijera moram proći samo da bih radio ono što drugi rade.

I mrzim što moram sebi pravdati sve jer osjećam da dugujem svijetu da smršam ili barem pokušam smršati

ili jesti drugačije i smršati. . . ili tako nešto.

Zaista je teško i zvuči ludo, ali meni je to uobičajeno.

OVO JE SVE TEŠKO.

Prijatelj:

Kontam.

Shvatam potpuno.

Problemi sa tijelom su govna i SVE JE TEŠKO.

Ali učini sebi uslugu, ok? Ne činite to zbog gubitka težine. Samo idite na orgazam.

Pa, "za orgazme" sam otišao. Noć se pretvorila u duhovno iskustvo, koje je zaista promijenilo moju perspektivu. Jade je neverovatna lično. Njena zarazna energija podsjetila me da je važno voljeti druge, a što je još važnije, voljeti sebe. I trebali biste je vidjeti kako trese taj nevjerojatni plijen na plesnom podiju. Bože. Prokletstvo. Procijenio bih da sam udvostručio rekord svog prijatelja od dvanaest orgazama u noći. Bilo je. Nevjerovatno. (P.S. Tamo je veza između sreće i gubitka težine.)

Morao sam da se nateram da obučem plesne pantalone dok sam razgovarao sa prijateljicom da ne bih odustao u poslednjem trenutku. Zatim sam isključio mozak i usredotočio se isključivo na obećanje da ću se samo pojaviti na zagrijavanju, ali sam naravno ostao za cijelu stvar. Dozvolila sam sebi da napravim greške, prijatelje i budalu od sebe. Nisam se brinuo za korake, uglavnom, jer sam trijumfirao nad svojom najvećom nesigurnošću samim tim što sam bio tamo.

Danas, danas, razmišljam o tim Facebook porukama bez imalo traga te emocije. Teško mi je shvatiti kako bi nešto tako jednostavno kao što je odlazak na čas kretanja moglo toliko uzdrmati moj svijet da bih izgubio sposobnost funkcioniranja. Ali jeste. I bilo je stvarno. A takva vrsta nakaza je tako česta.

Tako često mi debele dame osjećamo društveni pritisak da se „poboljšamo“ gubitkom kilograma, ali tada se osjećamo ostracirano u okruženju za vježbanje. Osećamo se obaveznim da se pridružimo The Perfect Body Factory (u redu, možda to zovete teretanom), ali jednom kad se nađemo, osećamo se nesvesno i gurnuti u takmičenje na kojem nismo uspeli pre nego što smo uopšte kročili unutra. To je zajebavanje uma i plaši mnoge od nas. Čin kombiniranja debelog tijela i vježbanja može vaskrsnuti doživotnu sramotu. Jedna od najmoćnijih vrsta srama na svijetu. (Saznajte kako sramota masti može uništiti vaše tijelo.)

Bio sam uvjeren da ću propasti te noći. Kladio bih se na sve što sam imao na svom bankovnom računu. Ali NISAM PALA! Završio sam cijeli razred i volio sam svaki njegov minut. Postojao je jedan pokret ruke koji me je zbunio da nisam mogao sići, ali to nije bilo zbog moje težine. To je bilo zato što mi je mozak rekao: "ŠTO JE JEBO, RAČUNATI NA OFF-BEATOVE JE TEŠKO." Znoj nikada nije bio tako nagrađujući, a ja sam ga imala dosta. Pa svi smo. Imam sreću što mogu vidjeti svoje osjećaje "prije" i "poslije" i shvatiti da se ništa od ovoga ne odnosi na obaveze, gubitak težine ili skupove vještina.

Radi se o dobrom osjećaju.

I osjećati se dobro ne ekskluzivno. Endorfini nisu samo za one koji imaju savršeno zategnuto tijelo. Dozvoljeno mi je da pomjeram tijelo na bilo koji način i ne izvinjavam se zbog toga kako to izgleda. Ne moram biti savršena i ne moram ići u svrhu promjene tijela. Mogu ići jer to želim. Zato što volim raditi na mašini u kojoj živim. Zato što se želim osjećati nevjerojatno. Jer zaslužujem da se osjećam nevjerojatno.

Moj savjet svakoj ženi koja želi da učestvuje na satu biciklizma, aerobika, joge, jazzercisea, pilatesa, plivanja, plesa ili zumbe, ali se boji da pokuša?

Ne idite na mršavljenje. Idite na orgazam.

Izvađeno iz Stvari koje debelim djevojkama niko neće reći: Priručnik za neprikladan život od Jes Baker. Izdaje Seal Press, članovi grupe Perseus Books. Copyright © 2015.

Recenzija za