Zašto sam uvijek vruća?

Sadržaj

• Uobičajeni uzroci
• 1. Stres ili anksioznost
• 2. Štitnjača
• 3. Nuspojave lijekova
• 4. Hrana i piće
• Ostali uzroci
• 5. Anhidroza
• 6. Fibromialgija
• 7. Multipla skleroza (MS)
• 8. Dijabetes
• 9. Dob
• Uzroci kod žena
• 10. Menopauza
• 11. Perimenopauza
• 12. Primarna insuficijencija jajnika
• 13. PMS
• 14. Trudnoća
• Kada posjetiti liječnika

Tijela su jedinstvena, a neka mogu samo raditi malo vruće od drugih.

Tjelovježba je sjajan primjer za to. Neki su ljudi suhi nakon klase biciklizma, a drugi su natopljeni stubištem. Važno je napomenuti da ove lične razlike nemaju puno veze s vašom formom.

Ipak, osjećaj vrućine nego inače bez ikakvog jasnog razloga ponekad može biti znak nečega drugog u igri.

Uobičajeni uzroci

1. Stres ili anksioznost

Osjećaj neobično vrućeg i znojnog može biti znak da imate anksioznost ili ste pod velikim stresom.

Vaš simpatički nervni sistem igra ulogu i u tome koliko se znojite i u tome kako fizički reagujete na emocionalni stres. Ako, na primjer, osjetite umjerenu do ozbiljnu socijalnu anksioznost, možda su vam poznate ove fizičke reakcije borbe ili bijega kada ste suočeni s velikom gužvom.

Možete primijetiti ubrzan rad srca i disanje, povišenu tjelesnu temperaturu i znojenje. Sve su to fizičke reakcije koje vas pripremaju za brzi pokret - bilo da se radi o nadmašivanju grabežljivca ili suradnika kojeg ne možete podnijeti.

Emocionalni simptomi anksioznosti uključuju paniku, strah i zabrinutost koje je teško kontrolirati.

Ostali fizički simptomi stresa i anksioznosti uključuju:

• crvenilo
• ljepljive ruke
• drhtanje
• glavobolje
• mucanje

Saznajte više o suočavanju s anksioznošću.

2. Štitnjača

Vaša štitnjača je žlijezda u obliku leptira na vratu koja proizvodi hormone štitnjače, koji igraju središnju ulogu u vašem metabolizmu.

Hipertireoza se javlja kada je vaša štitnjača preaktivna. To može prouzrokovati razne fizičke promjene. Najupečatljiviji će biti neobjašnjivi gubitak kilograma i ubrzan ili nepravilan rad srca.

Hipertireoza pretvara vaš metabolizam u pretjerani pogon, što također može rezultirati neuobičajenim vrućinama kao i prekomjernim znojenjem.

Ostali simptomi preaktivne štitnjače uključuju:

• lupanje srca
• povećan apetit
• nervoza ili anksioznost
• lagano drhtanje ruku
• umor
• promjene na vašoj kosi
• problemi sa spavanjem

Ako imate simptome hipertireoze, obratite se svom ljekaru kako bi mogao provesti test funkcije štitnjače.

3. Nuspojave lijekova

Neki lijekovi koji se izdaju bez recepta (OTC) mogu izazvati prekomjernu vrućinu i znojenje, uključujući:

• suplementi cinka i drugi lijekovi koji sadrže cink
• određeni antidepresivi, uključujući desipramin (Norpramin) i nortriptilin (Pamelor)
• hormonalni lijekovi
• antibiotici
• sredstva za ublažavanje bolova
• lijekovi za srce i krvni pritisak

Imajte na umu da neki lijekovi obično uzrokuju vrućinu ili prekomjerno znojenje kod vrlo malog postotka ljudi, pa može biti teško provjeriti da li bi drugi lijek koji uzimate mogao biti kriv.

Svakako pitajte svog zdravstvenog radnika da li bi bilo koji lijek koji uzimate mogao biti korijen problema.

4. Hrana i piće

Naravno, logično je da bi se vaše tijelo zagrijalo kad pijete toplu juhu, ali što je s ledenom margaritom?

Uobičajena hrana i piće koji mogu povisiti tjelesnu temperaturu uključuju:

• začinjena hrana
• kofein
• alkohol

Sve ovo može vaše tijelo pretjerano ubrzati, podići broj otkucaja srca i učiniti vas crvenilom, vrućinom i znojem.

U začinjenoj hrani obično se nalazi i ljuta paprika koja sadrži kapsaicin, prirodnu kemikaliju koja podiže tjelesnu temperaturu i uzrokuje znojenje i suzenje.

Ostali uzroci

5. Anhidroza

Ako se redovito osjećate pregrijano, ali se malo ili nimalo znojite, možda imate stanje zvano anhidroza.

Anhidroza je stanje u kojem se ne znojite onoliko koliko vam tijelo treba, što može dovesti do pregrijavanja.

Ostali simptomi anhidroze uključuju:

• nemogućnost da se ohladi
• grčevi u mišićima
• vrtoglavica
• ispiranje

Ako vam je vruće, ali ne primijetite puno znoja, obratite se svom liječniku kako bi mogao utvrditi imate li anhidrozu.

6. Fibromialgija

Ljetni mjeseci mogu biti izazovni za ljude s fibromialgijom, raširenim poremećajem bola koji nanosi pustoš na tijelo.

Ljudi s ovim stanjem imaju povećanu osjetljivost na temperaturu, kako vruću, tako i hladnu.

Ako imate fibromialgiju, možete imati i pojačan fiziološki odgovor na temperaturu, što može uključivati ​​prekomjerno znojenje, ispiranje i otok u vrućini. To vjerovatno ima veze sa promjenama na autonomnom nervnom sistemu, koji pomažu u regulaciji tjelesne temperature.

Ostali simptomi fibromialgije uključuju:

• više bolova u tijelu koji traju duže od tri mjeseca
• umor
• problemi s razmišljanjem ili koncentracijom

Zvuči poznato? Saznajte više o postavljanju dijagnoze fibromialgije.

7. Multipla skleroza (MS)

Ako imate MS, možda ste neobično osjetljivi na vrućinu. Čak i lagano povećanje tjelesne temperature može uzrokovati pojavu ili pogoršanje simptoma MS.

Vrući i vlažni dani su posebno izazovni, ali ovo pogoršanje simptoma može se dogoditi i nakon vruće kupke, vrućice ili intenzivnog treninga.

Simptomi se obično vraćaju na početnu liniju nakon što se ohlade. Rjeđe, ljudi s MS-om mogu doživjeti ono što je poznato kao paroksizmalni simptom, poput iznenadnog vrućeg bljeska.

Isprobajte ovih 10 savjeta za prevladavanje vrućine MS-om.

8. Dijabetes

Dijabetes takođe može učiniti da osjećate vrućinu više od drugih.

Ljudi s dijabetesom tipa 1 i tipa 2 osjetljiviji su na toplinu od ostalih ljudi. To se posebno odnosi na one sa lošom kontrolom glukoze u krvi koji razvijaju komplikacije, poput oštećenja živaca i krvnih žila.

Osobe s dijabetesom također lako dehidriraju, što može pogoršati efekte vrućine i povisiti nivo šećera u krvi.

Ostali simptomi dijabetesa uključuju:

• povećana žeđ
• povećano mokrenje
• umor
• vrtoglavica
• loše zacjeljivanje rana
• zamagljen vid

Ako mislite da imate dijabetes, važno je dobiti pravilnu dijagnozu od svog zdravstvenog radnika kako biste mogli izraditi plan upravljanja.

9. Dob

Stariji odrasli osjećaju vrućinu drugačije od mlađih odraslih. Ako imate oko 65 godina ili više, vaše se tijelo možda neće prilagoditi temperaturnim promjenama tako brzo kao nekada. To znači da vruće i vlažno vrijeme može uzeti veći danak nego nekada.

Uzroci kod žena

10. Menopauza

Napadi vrućine najčešći su simptom menopauze, koji se javljaju kod čak 3 od 4 osobe. Vrući valunzi su najčešći u godini prije i nakon vaše posljednje menstruacije, ali mogu trajati i 14 godina.

Liječnici ne znaju zašto su valunzi tako česti tijekom tranzicije u menopauzu, ali to ima neke veze s promjenom nivoa hormona.

Tokom vrućeg blica možete doživjeti bilo šta od sljedećeg:

• iznenadni osjećaj jake vrućine, posebno u gornjem dijelu tijela
• crvenilo ili crvenilo na licu i vratu
• crvene mrlje na rukama, leđima ili prsima
• jako znojenje
• hladna jeza nakon vrućih bljesaka

Isprobajte ove vruće flash lijekove za olakšanje.

11. Perimenopauza

Menopauza zvanično započinje kada prođete 12 mjeseci, a da menstruacija ne dobijete menstruaciju. Godine prije toga poznate su kao perimenopauza.

Tokom ovog prijelaznog vremena, nivo hormona varira bez upozorenja. Kada vam se nivo hormona sroza, mogli biste osjetiti simptome menopauze, uključujući valunge.

Perimenopauza obično započinje sredinom do kasnih 40-ih i traje oko četiri godine.

Ostali znakovi perimenopauze uključuju:

• propušteni ili neredovni periodi
• razdoblja koja su duža ili kraća nego obično
• neobično lagana ili obilna razdoblja

12. Primarna insuficijencija jajnika

Primarna insuficijencija jajnika, poznata i kao preuranjeno otkazivanje jajnika, događa se kada jajnici prestanu pravilno raditi prije 40. godine.

Kada jajnici ne funkcioniraju pravilno, oni ne proizvode dovoljno estrogena. To može uzrokovati prevremene simptome menopauze, uključujući valunge.

Ostali znaci insuficijencije jajnika kod žena mlađih od 40 godina uključuju:

• neredovne ili propuštene menstruacije
• suhoća vagine
• problema sa zatrudnjenjem
• smanjena seksualna želja
• problem sa koncentracijom

Ako imate simptome menopauze i mlađi ste od 40 godina, zakažite sastanak sa svojim liječnikom.

13. PMS

PMS je kolekcija fizičkih i emocionalnih simptoma koji pogađaju većinu žena u danima prije menstruacije.

Za to vrijeme u reproduktivnom ciklusu (nakon ovulacije i prije menstruacije), razina hormona doseže najnižu točku. Ovi hormonski padovi mogu uzrokovati mnoge simptome, od grčeva i nadutosti do depresije i anksioznosti.

Za neke, smanjenje estrogena može dovesti do simptoma koji se češće povezuje sa menopauzom: valunzi.

Napadi povezani sa PMS-om mogu se pojaviti u sedmici prije menstruacije. Osjećaju se poput intenzivnog vala vrućine koji započinje u vašem presjeku i kreće se prema vašem licu i vratu. Takođe možete osjetiti obilno znojenje, praćeno jezom.

Isprobajte ove PMS hakove za olakšanje.

14. Trudnoća

Iako su valunzi tipično povezani sa smanjenim nivoom hormona, oni su prilično česti i tokom trudnoće.

Hormonske fluktuacije koje se javljaju u različito vrijeme tijekom i nakon trudnoće mogu utjecati na način na koji vaše tijelo regulira temperaturu, što može dovesti do toga da se osjećate općenito vruće i znojnije od normalnog.

Kratke, intenzivne epizode pregrijavanja tokom ili nakon trudnoće bolje se opisuju kao vruće valunge. Istraživanja sugeriraju da žene mogu imati vruće bljeskove tokom trudnoće.

Evo pogleda na neke druge neočekivane simptome trudnoće.

Kada posjetiti liječnika

Ako mislite da imate jedan od gore navedenih uvjeta, zakažite sastanak sa svojim liječnikom.

Ako ste oduvijek bili netko tko se "vruće" ili znoji više od onih oko vas, onda vjerojatno nema razloga za brigu.

Međutim, ako primijetite nedavnu promjenu, poput pojave valunga ili noćnog znojenja, važno je obratiti se svom liječniku.

Odmah se obratite svom liječniku ako primijetite nešto od sljedećeg:

• redovno, neobjašnjivo noćno znojenje
• vrtoglavica ili nesvjestica
• neobjašnjiv gubitak kilograma
• nepravilan ili ubrzan rad srca
• bol u prsima
• jaki bol