Vrste čajeva i njihove blagodati

Sadržaj

• Čaj za mršavljenje
• Grip i hladni čaj
• Čaj za smirenje
• Čaj za gasove
• Čaj od glavobolje
• Kako pripremiti čajeve
• Korisni linkovi:

Čaj je napitak koji ima brojne zdravstvene prednosti jer sadrži vodu i bilje sa ljekovitim svojstvima koja mogu biti korisna u prevenciji i pomoći u liječenju raznih bolesti poput gripa, na primjer. Čajevi mogu, na primjer, imati umirujuća, stimulativna, diuretička ili iskašljavajuća svojstva.

Čaj, bez šećera, nema kalorija i dobar je način da povećate unos vode. Uz to, čaj je, uglavnom, bogat mineralima i prirodnim antioksidantima.

Čaj za mršavljenje

Neki od primjera čajeva za mršavljenje su zeleni čaj i đumbir jer imaju diuretička svojstva koja dovode do uklanjanja tekućina i toksina iz tijela, što je odlično za ispuhivanje. Da biste izgubili kilograme, ne biste trebali imati šećer ili med.

Kako se pripremiti: U čajnik stavite 1 kašiku zelenog čaja + 1 cm korijena đumbira + 1 litru vode i kuhajte 5 minuta. Pričekajte 5 minuta, procijedite i uzimajte tokom dana.

Grip i hladni čaj

Neki dobri primjeri čajeva protiv gripe su ehinaceja, metvica i zeleni anis. Anis ima svojstvo iskašljavanja i vrlo je koristan za fluidiziranje sekreta i olakšavanje disanja. Ehinaceja i menta povećavaju imunološki sistem skraćivanjem vremena gripe i prehlade.

Kako se pripremiti: Stavite 1 kašiku željene biljke u šolju sa ključalom vodom. Ostavite da se ugrije, procijedite i nakon toga popijte. Može se jesti nekoliko puta dnevno, a može se zasladiti medom jer med ima antioksidanse koji pomažu u oporavku.

Čaj za smirenje

Neki dobri primjeri čajeva za umirenje su kamilica, matičnjak i cvijet marakuje, koji je pasiflora. Ove ljekovite biljke imaju sedativno svojstvo koje pomaže smiriti živčani sustav, čineći pojedinca mirnijim i mirnijim. Još jedna ljekovita biljka koja je također vrlo korisna za umirenje su cvjetovi lavande jer se bori protiv tjeskobe i potiče san.

Kako se pripremiti: Stavite 1 kašiku željene biljke u šolju kipuće vode. Ostavite da se ohladi, procijedite i zatim pijte. Može se uzimati 3 do 4 puta dnevno.

Čaj za gasove

Neki dobri primjeri plinskih čajeva su komorač, kim i zvjezdasti anis, jer imaju svojstva koja pomažu u probavi i djelotvorno se bore protiv plinova, koji obično stupaju na snagu za nekoliko minuta.

Kako se pripremiti: U šalicu kipuće vode stavite 1 kašičicu sjemenki komorača, nasjeckanih listova kima ili zvjezdanog anisa. Pričekajte 3 minute, procijedite i odmah popijte.

Čaj od glavobolje

Dobar čaj za glavobolju može biti čaj od kore vrbe jer ima analgetičko, protuupalno i grozničavo djelovanje koje pomaže u ublažavanju boli i nelagode uzrokovane glavoboljom.

Kako se pripremiti: 1 kašiku nasjeckane kore vrbe skuvajte sa 1 šalicom vode i kuhajte 5 minuta. Ostavite da se ugrije, procijedite i nakon toga popijte.

Kako pripremiti čajeve

Da biste pravilno pripremili čajeve i iskoristili sve njihove blagodati, trebali biste slijediti neke važne preporuke poput:

• Koristite dozu ljekovitog bilja koju preporučuje liječnik ili nutricionista;
• Ostavite čaj u staklenoj ili porculanskoj posudi, tako da nema tragova željeza ili aluminijuma koji mogu biti štetni po zdravlje;
• Kipuće vode prelijte preko lišća, cvijeća ili stabljike ljekovite biljke 3 do 10 minuta, pravilno pokriveno tako da se pare ne gube;
• Ako pravite čaj od bilo kojeg korijena, poput čaja od korijena đumbira, đumbir mora biti u čajniku tijekom vrenja da bi se njegova svojstva ekstrahirala;
• Čaj pijte odmah nakon pripreme ili do 10 sati, jer se nakon tog vremena svojstva čaja gube i čaj možda neće imati željeni učinak.

Čajevi se mogu uzimati u bilo koje doba dana, čak i kao zamjena za vodu, ali uvijek uz znanje liječnika, jer neke vrste čajeva mogu imati kontraindikacije.

Korisni linkovi:

• Prednosti čaja od matičnjaka

• Čaj od đumbira za mršavljenje