5 koraka za smirivanje bebe da spava cijelu noć

Sadržaj

• 1. Pilates loptom
• 2. Okupaj se
• 3. Napravite masažu
• 4. Stavite tihu muziku
• 5. Neprekidna buka

Dijete se ljuti i plače kad je gladno, pospano, hladno, vruće ili kad je pelena prljava, pa je prvi korak za smirivanje bebe koja je jako uznemirena zadovoljenje osnovnih potreba.

Međutim, bebe također žude za naklonošću i zato također plaču kad žele da ih netko drži, ‘razgovara’ ili se druži jer se boje mraka i zato što ne razumiju svijet oko sebe.

Pogledajte savjete dr. Clementine, psihologa i specijalista za bebino spavanje kako biste bebi pomogli da se opusti:

Ostale strategije za opuštanje bebe prije spavanja uključuju:

1. Pilates loptom

Ova aktivnost može se koristiti kod beba starijih od 3 mjeseca, kada je u stanju da bolje drži vrat. Djelatnost se sastoji od:

• Stavite bebu na trbuh na dovoljno veliku kuglu da bebine ruke i stopala ne dodiruju pod;
• Držite bebu tako što ćete joj ruke staviti na leđa i
• Gurnite loptu nekoliko centimetara amo-tamo.

Drugi način opuštanja bebe je sjedenje s bebom u krilu na pilates lopti i nježno "odbijanje" lopte koristeći svoju tjelesnu težinu, kao što je prikazano na drugoj slici.

Raditi ovu vježbu 3 do 5 minuta dobro je jer zamah lopte jako opušta i umiruje bebu, ali tokom aktivnosti trebate se osjećati sigurno kako bi djelovala. Također je važno koristiti nježne pokrete kako ne biste dodatno stimulirali dijete.

2. Okupaj se

Topla kupka je sjajna strategija za održavanje vaše bebe na miru. Pustite da mlaz vode padne na bebina leđa i ramena nekoliko minuta dok mirno razgovarate s njim može vam pomoći da u kratkom vremenu promijenite njegovo raspoloženje. Ako je moguće, preporučljivo je ostaviti prigušeno svjetlo ili upaliti svijeću kako bi okoliš bio mirniji.

3. Napravite masažu

Odmah nakon kupke, bademovo ulje možete nanositi po cijelom tijelu, lagano gnječeći sve djetetove nabore, masirajući prsa, trbuh, ruke, noge i stopala, kao i leđa i stražnjicu. Treba iskoristiti priliku da pogledate bebi u oči i razgovarate s njim na miran način. Pogledajte korake za pružanje bebi opuštajuće masaže.

4. Stavite tihu muziku

Pjesme koje najviše umiruju bebe su klasika ili zvukovi prirode, ali instrumentalne pjesme s naglaskom na gitari ili klaviru također su izvrsne mogućnosti da se sviranje ostavi u automobilu ili u dječjoj sobi, pružajući trenutak opuštanja.

5. Neprekidna buka

Neprekidan zvuk ventilatora, sušila za kosu ili mašine za pranje rublja naziva se bijeli šum, koji radi kao i radio izvan stanice. Ova vrsta zvuka smiruje bebe, jer je zvuk sličan buci koju je beba čula dok se nalazila u majčinom trbuhu, mjestu na kojem se osjećala potpuno sigurno i mirno. Ako jedan od ovih zvukova ostavite pored dječjeg krevetića, možete mirno spavati cijelu noć.

No, uz praćenje svih ovih koraka, mora se uzeti u obzir i starost djeteta, jer je normalno da novorođena beba spava samo 2 ili 3 sata i probudi se gladna, dok beba od 8 mjeseci ima lakše spavanje. Spavajte više od 6 sati ravno.