5 namirnica za detoksikaciju vašeg tijela

Sadržaj

• Recenzija za

Muka vam je od osjećaja tromosti, umora i nadimanja? Želite li dovesti to vruće tijelo u netaknuti oblik? Pa, detoksikacija bi mogla biti za vas, kaže autorica i kuharica Candice Kumai. Ako još niste spremni u potpunosti se posvetiti detoksikaciji, i dalje možete pokušati izmijeniti svoju prehranu kako bi vam pomogli. Pokušajte da izbacite ugljene hidrate, alkohol, mlečne proizvode, šećer i kofein iz svoje trenutne ishrane i počnite da dodajete ovih pet najboljih namirnica kako biste se osećali potpuno obnovljeni:

čaj: Polifenoli u listovima čaja pomažu u prirodnoj detoksikaciji organizma, dok popularni biljni "detox" čajevi sadrže mješavinu biljaka s posebnim svojstvima detoksikacije i čišćenja. Biljni čajevi i čajevi za detoksikaciju obično ne sadrže kofein.

kupus: Prirodni diuretik koji se koristi za izbacivanje viška tekućine iz tijela, kupus se sastoji od približno 92 posto vode. Verovatno biste sagoreli više kalorija žvakajući kupus nego bilo šta drugo. Poznat je i po tome što je savršen izvor mnogih dijetetskih vlakana, minerala i vitamina, uključujući C, K, E, A i folnu kiselinu.

Bijeli luk: Ahhh da, superhrana stoljeća, da ne spominjem onu ​​koju ne želite konzumirati na svoj prvi ili drugi vrući spoj. Zato isključite bijeli luk za izlaske, ali ga uključite za sjajnu detoksikaciju. Beli luk takođe može pomoći u snižavanju lošeg holesterola, sprečavanju kardiovaskularnih bolesti i takođe pomaže u smanjenju stresa.

Zeleni: Klorofil u ovoj biljnoj hrani oslobodit će tijelo štetnih toksina iz okoliša, kao i pomoći jetri u detoksikaciji. Sredstvo za čišćenje krvi i prirodni antibiotik, također smanjuje masnoće u krvi, razrjeđuje krv i snižava krvni tlak.

voda: Jeste li iznenađeni? Ne bojte se popiti nekoliko šoljica ujutro, tokom dana, prije bilo kojeg obroka, i naravno, tokom i nakon treninga. Voda će vam pomoći isprati bubrege i jetru, a također će hidratizirati vaše tijelo od glave do pete. Osim toga, besplatno je! Evo za sretnu i zdravu novu, očišćenu vas!

Za zdravije načine mršavljenja posjetite HeidiKlum.aol.com!

Recenzija za