Šta je sindrom računarskog vida i šta treba raditi

Sadržaj

• Najčešći simptomi
• Zašto nastaje sindrom?
• Kako potvrditi dijagnozu
• Kako liječiti simptome sindroma

Sindrom računarskog vida skup je simptoma i problema povezanih s vidom koji se javljaju kod ljudi koji provode puno vremena ispred zaslona računala, tablet ili mobilni telefon, a najčešći je izgled suhih očiju.

Iako sindrom ne utječe na sve na isti način, čini se da su njegovi simptomi sve intenzivniji što ste duže ispred ekrana.

Stoga, ljudi koji provode puno vremena ispred ekrana i imaju bilo kakve simptome povezane s vidom, trebali bi se obratiti oftalmologu kako bi utvrdili postoji li problem i započeli najprikladniji tretman.

Najčešći simptomi

Simptomi koji su češći kod ljudi koji provode puno vremena ispred ekrana uključuju:

• Pekuće oči;
• Česta glavobolja;
• Mutni vid;
• Osjećaj suhoće očiju.

Pored toga, vrlo je često da se osim problema sa vidom mogu pojaviti i bolovi u mišićima ili zglobovima, posebno u vratu ili ramenima, zbog dugog držanja u istom položaju.

Tipično, faktori koji doprinose nastanku ovih simptoma uključuju slabo osvjetljenje prostora, nepravilnu udaljenost od ekrana, loše držanje tijela ili probleme s vidom koji se, na primjer, ne korigiraju upotrebom naočala. Evo nekoliko savjeta za održavanje dobrog držanja u sjedećem položaju.

Zašto nastaje sindrom?

Duži boravak ispred ekrana čini da oči imaju više posla kako bi išle u korak sa zahtjevima onoga što se događa na monitoru, tako da su oči lakše umorne i mogu brže razviti simptome.

Pored toga, kada gleda u ekran, oko također rjeđe trepće, što na kraju doprinosi njegovoj suhoći, što rezultira suvim okom i osjećajem pečenja.

Uz upotrebu računara mogu biti povezani i drugi faktori kao što su slabo osvjetljenje ili loše držanje tijela, što će vremenom pogoršati druge simptome kao što su poteškoće u viđenju ili bolovi u mišićima.

Kako potvrditi dijagnozu

U većini slučajeva oftalmolog dijagnozu sindroma računarskog vida postavlja nakon pregleda vida i procjene povijesti i navika svake osobe.

Tijekom pregleda vida liječnik može koristiti različite uređaje, pa čak i nanijeti nekoliko kapi u oko.

Kako liječiti simptome sindroma

Tretman sindroma računarskog vida treba voditi oftalmolog i može se razlikovati ovisno o simptomima koje prikazuje svaka osoba.

Međutim, najčešće korištene vrste liječenja su:

• Podmazivanje kapi za oči, poput Lacrila ili Systanea: za poboljšanje osjećaja suhoće oka i peckanja;
• Nošenje naočala: za ispravljanje problema sa vidom, posebno kod ljudi koji ne vide jako daleko;
• Uradite terapiju za oči: uključuje nekoliko vježbi koje pomažu očima da se bolje fokusiraju.

Uz sve ovo, još uvijek je važno prilagoditi se uvjetima u kojima se računar koristi, postavljajući zaslon na udaljenost od 40 do 70 cm od očiju, koristeći odgovarajuće osvjetljenje koje ne uzrokuje odsjaj na monitoru i održavajući ispravno držite dok sjedite.

Pogledajte najbolje načine za liječenje suhoće oka i smanjenje pečenja i nelagode.