Čimbenici rizika za bolest koronarnih arterija (CAD)

Sadržaj

• Koji su faktori rizika za CAD?
• Faktori rizika koje ne možete kontrolirati
• Starost i spol
• Etnicitet
• Porodična historija
• Faktori rizika koje možete kontrolirati
• Pušenje
• Abnormalni nivo holesterola
• Visok krvni pritisak
• Fizička neaktivnost
• Prekomjerna težina ili gojaznost
• Dijabetes melitus
• Faktori rizika koji doprinose
• Kako smanjiti rizik od nastanka CAD-a

Pregled

Bolesti srca vodeći su uzrok smrti i muškaraca i žena. Bolest koronarnih arterija (CAD) najčešća je vrsta srčanih bolesti.

Prema podacima, više od 370.000 ljudi godišnje umre od CAD u Sjedinjenim Državama. Najčešći uzrok CAD je nakupljanje plaka u koronarnim arterijama.

Mnogi faktori mogu povećati rizik od razvoja CAD-a. Možete kontrolirati neke od ovih faktora. Pročitajte da biste saznali više.

Koji su faktori rizika za CAD?

Faktori rizika koje ne možete kontrolirati

Važno je biti svjestan faktora rizika koje ne možete kontrolirati, jer ćete možda moći pratiti njihove učinke.

Starost i spol

Vaš rizik od CAD raste s godinama. To je zato što se plak vremenom nakuplja. Prema tome, rizik za žene povećava se u 55. godini. Rizik za muškarce povećava se u 45. godini.

CAD je najčešća vrsta srčanih bolesti među muškarcima i ženama u Sjedinjenim Državama. Prema pregledu iz 2016. godine, bijelci između 35 i 44 godine imaju oko 6 puta veću vjerovatnoću da umru od CAD-a od bijelih žena u toj istoj dobnoj skupini. Razlika je manja među ljudima koji nisu bijelci.

Stopa smrtnosti među ženama raste nakon menopauze. Rizik od smrti žene od CAD jednak je ili veći od istog rizika za muškarca do 75. godine.

Određeni stupanj kardiovaskularnih bolesti na nivou srčanog mišića i koronarnih arterija često se javlja kako ljudi stare. Prema a., Stanje je prepoznatljivo kod više od 80 posto odraslih starijih od 80 godina.

Promjene koje se javljaju u tijelu s godinama stvaraju uvjete koji olakšavaju razvoj srčanih bolesti. Na primjer, glatki zidovi žila arterije mogu prirodno razviti hrapave površine s abnormalnim protokom krvi koji privlače naslage naslaga i uzrokuju ukrućenje arterija.

Etnicitet

U Sjedinjenim Državama, bolesti srca su vodeći uzrok smrti većine etničkih grupa. Prema, srčane bolesti su na drugom mjestu nakon raka kao uzroka smrti među:

• Američki Indijanci
• Starosjedioci na Aljasci
• Amerikanci Azije
• Pacifički ostrvci

Rizik od srčanih bolesti veći je za neke nacionalnosti od drugih. Prema američkom Uredu za zdravstvo i socijalne usluge za zaštitu manjina (OMH), afroamerički muškarci i žene u Sjedinjenim Državama imali su 30 posto veće šanse da umru od srčanih bolesti, uključujući CAD, od bijelih muškaraca i žena koji nisu hispanoamerikanci u 2010.

Bijeli muškarci i žene koji nisu Latinoamerikanci imaju znatno veću stopu smrtnosti od srčanih bolesti od američkih Indijanaca i urođenika Aljaske, navodi OMH.

Povećani rizik od srčanih bolesti kod nekih nacionalnosti povezan je s povećanim stopama visokog krvnog pritiska, gojaznosti i dijabetesa melitusa. To su faktori rizika za bolesti srca.

Porodična historija

Bolesti srca mogu se pojaviti u porodici. Prema Svjetskoj federaciji za srce, rizik od srčanih bolesti povećava se ako član uže porodice ima srčane bolesti. Vaš rizik se dodatno povećava ako su vaš otac ili brat dobili dijagnozu srčanih bolesti prije 55. godine ili ako su vaša majka ili sestra dijagnozu pre 65. godine.

Uz to, ako su oba roditelja imala problema sa srčanim bolestima prije nego što su navršila 55 godina, to će također značajno povećati rizik od srčanih bolesti. Takođe možete naslijediti prevladavanje u razvoju dijabetes melitusa tipa 1 ili 2 ili neke druge bolesti ili osobine koja povećava rizik od CAD-a.

Faktori rizika koje možete kontrolirati

Mnogi faktori rizika za CAD mogu se kontrolirati. Prema Američkom udruženju za srce (AHA), možete promijeniti šest glavnih faktora rizika:

Pušenje

Čak i ako nemate drugih faktora rizika, pušenje duhanskih proizvoda iz prve ili druge ruke, samo po sebi, povećava rizik od CAD-a. Ako imate koegzistirajuće čimbenike rizika, vaš CAD rizik raste eksponencijalno. Pušenje je posebno opasno ako u porodičnoj anamnezi imate srčane bolesti ili ako pijete određene kontracepcijske tablete.

Abnormalni nivo holesterola

Visoki holesterol lipoproteina niske gustine (LDL) i holesterol lipoproteina niske gustine (HDL) faktori su koji mogu ukazivati ​​na ozbiljan rizik za CAD. LDL se ponekad naziva i „lošim“ holesterolom. HDL se ponekad naziva i „dobrim“ holesterolom.

Visok nivo LDL-a i nizak nivo HDL-a povećavaju rizik od nakupljanja plaka u arterijama. Dodatni je rizik kada bilo koji od njih prati visok nivo triglicerida.

Postoje nove smjernice za holesterol za odrasle u vezi s tim što se smatra prihvatljivim i normalnim nivoom holesterola od Američkog koledža za kardiologiju i Američkog udruženja za srce. Nove smjernice uključuju i naknadni pristup liječenju kada su nivoi holesterola abnormalni. Liječenje uzima u obzir ako imate srčanu bolest ili faktore rizika za srčane bolesti.

Vaš će liječnik moći provjeriti različite nivoe holesterola u vašem krvotoku kako bi utvrdio jesu li previsoke ili niske. Ako imate bilo koju vrstu abnormalnosti nivoa holesterola, vaš liječnik će vam moći pomoći da razvijete efikasan plan liječenja.

Visok krvni pritisak

Krvni pritisak je mjerenje pritiska na krvne žile kada krv kroz njih teče u odnosu na kretanje srca pumpanjem ili mirovanjem. Vremenom visoki krvni pritisak ili hipertenzija mogu dovesti do povećanja srčanog mišića i nepravilnog kretanja.

Nastojte da krvni pritisak neprestano bude ispod 120/80 mmHg. Sistolni krvni pritisak je najveći broj. Dijastolički krvni pritisak je najniži broj.

Hipertenzija 1. faze definira se kao sistolni krvni pritisak preko 130 mmHg, dijastolni krvni pritisak preko 80 mmHg ili oboje. Ako imate visok krvni pritisak, AHA preporučuje da započnete s nekim promjenama životnog stila koje mogu pomoći u njegovom snižavanju:

• Gubitak kilograma ako imate prekomjernu težinu i ako održavate zdravu težinu.
• Redovno vježbajte.
• Ograničite količinu alkohola koju konzumirate.
• Hranite se zdravo.
• Ne pušite duhan.
• Zdravo upravljajte stresom.

Ako ove promjene načina života ne snize povišen krvni pritisak na preporučeni opseg, vi i vaš liječnik možda ćete htjeti razgovarati o lijekovima koji mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka.

Fizička neaktivnost

Vježba pomaže smanjiti rizik od nastanka KAD-a tako što:

• snižavanje krvnog pritiska
• podizanje HDL holesterola
• jačanje vašeg srca tako da ono djeluje efikasnije

Tjelovježba vam također pomaže u održavanju zdrave težine i smanjuje rizik od drugih bolesti, poput pretilosti i dijabetesa melitusa, što može dovesti do CAD-a.

Prekomjerna težina ili gojaznost

Prekomjerna težina ili pretilost drastično povećavaju rizik od nastanka CAD-a. Nošenje prevelike težine često je povezano s povišenim krvnim pritiskom ili dijabetesom melitusom. Izravno je povezano sa lošom prehranom i navikama tjelesne aktivnosti.

Prekomjerna težina ili gojaznost obično se definiraju u smislu indeksa tjelesne mase (BMI). Vaš BMI, mjera težine i visine, trebao bi ostati između 18,5 i 24,9. BMI od 25 ili veći, posebno ako imate prekomjernu težinu oko srednjeg dijela, povećava rizik od CAD-a.

Prema smjernicama AHA, žene trebaju imati opseg struka ispod 35 inča. Muškarci bi trebali imati opseg struka ispod 40 inča.

Vaš BMI nije uvijek savršen pokazatelj, ali može biti koristan. Možete koristiti mrežu ili razgovarati sa svojim liječnikom o tome kako vaša težina i cjelokupno zdravlje mogu utjecati na rizik od razvoja CAD-a.

Dijabetes melitus

Dijabetes melitus je stanje u kojem vaše tijelo ne može pravilno koristiti insulin ili ne može stvoriti dovoljno insulina. To dovodi do previše glukoze u krvotoku. Ostali faktori rizika za CAD često prate dijabetes tipa 2, uključujući gojaznost i visoki holesterol.

Glukoza u krvi natašte treba biti manja od 100 mg / dL. Vaš hemoglobin A1c (HbA1c) trebao bi biti manji od 5,7 posto. HbA1C je mjera vaše prosječne kontrole glukoze u krvi u prethodna dva do tri mjeseca. Ako je ili vaš šećer u krvi ili vaš HbA1c nešto viši od tih vrijednosti, imate veći rizik od razvoja dijabetes melitusa ili možda već imate dijabetes melitus. To povećava rizik od nastanka CAD-a.

Ako imate dijabetes, razgovarajte sa svojim liječnikom i slijedite njegove upute za održavanje šećera u krvi pod kontrolom.

Faktori rizika koji doprinose

Određena ponašanja također mogu povećati rizik od srčanih bolesti, čak iako nisu klasificirana kao tradicionalni faktori rizika. Na primjer, česta upotreba određenih legalnih i ilegalnih lijekova može dovesti do visokog krvnog pritiska i povećanog rizika od srčanog zatajenja, srčanog ili moždanog udara. Upotreba kokaina i amfetamina povećava rizik od razvoja srčanih bolesti.

Jaka upotreba alkohola takođe povećava rizik od srčanih bolesti. Ako jako pijete ili se drogirate, razmislite o razgovoru sa svojim liječnikom ili pružateljem usluga mentalnog zdravlja o programima liječenja ili detoksikacije kako biste izbjegli potencijalno opasne zdravstvene komplikacije.

Kako smanjiti rizik od nastanka CAD-a

Prvi korak je znati svoje faktore rizika. Iako nemate kontrolu nad nekima od njih - kao što su dob i genetski faktori - ipak je dobro znati o njima. Zatim o njima možete razgovarati sa svojim liječnikom i pratiti njihove učinke.

Možete promijeniti druge faktore. Evo nekoliko savjeta:

• Zamolite svog doktora da nadgleda vaš krvni pritisak i nivo holesterola. Ako su izvan preporučenih razina, pitajte svog liječnika za prijedloge kako možete pomoći u njihovom smanjenju.
• Ako pušite duhanske proizvode, napravite plan za prestanak pušenja.
• Ako imate prekomjernu težinu, razgovarajte sa svojim liječnikom o programu mršavljenja.
• Ako imate dijabetes melitus, pitajte svog liječnika za pomoć u izradi plana za održavanje nivoa glukoze u krvi pod kontrolom.

Upravljanje vašim CAD faktorima rizika može vam pomoći da živite zdrav, aktivan život.