Razumijevanje lupanja srca nakon jela

Sadržaj

• Veza hrana-srce
• Dodaci prehrani
• Iskustvo obroka
• Dijeta
• Tyramine
• Teobromin
• Da li je mononatrijum glutamat (MSG) okidač?
• Je li kofein okidač?
• Ostali uzroci
• Droge
• Hormonalne promjene
• Palpitacije srca i bolesti srca
• Kada potražiti medicinsku pomoć
• Dijagnosticiranje uzroka lupanja srca
• Tretman za lupanje srca
• Život sa lupanjem srca

Pregled

Palpitacija srca je primjetna kada se osjeća kao da je vaše srce preskočilo ili ste dobili dodatni otkucaj. Može prouzrokovati lepršanje ili udaranje u prsima ili vratu. To može biti i nagli porast broja otkucaja srca.

Palpitacije srca se ne događaju uvijek kada radite nešto naporno ili stresno i možda nisu simptom ničeg ozbiljnog.

Veza hrana-srce

Nakon jela možete osjetiti lupanje srca iz nekoliko razloga:

Dodaci prehrani

Neki dodaci prehrani koje ljudi uzimaju s obrocima mogu uzrokovati lupanje srca. Oni uključuju:

• gorka naranča, koju neki uzimaju kod žgaravice, gubitka kilograma i problema s kožom
• efedre, koju neki uzimaju zbog prehlade, glavobolje i povećanja nivoa energije
• ginseng, koji neki ljudi uzimaju za povećanje mentalne i fizičke energije
• glog, koji neki ljudi uzimaju zbog bolesti srca, uključujući anginu
• valerijane, koju neki ljudi uzimaju za poremećaje spavanja, anksioznost i depresiju

Iskustvo obroka

Palpitacije srca nakon jela mogu prije biti povezane s iskustvom obroka, a ne s hranom.

Palpitacije mogu nastati uslijed čina gutanja. Ponekad možete osjetiti lupanje srca kad ustanete nakon sjedenja za obrokom. Emocije također mogu potaknuti lupanje srca, posebno ako obroci uzrokuju tjeskobu ili stres.

Dijeta

Vaša prehrana također može uzrokovati lupanje srca.

Slijedi nekoliko okidača i čimbenika rizika povezanih s prehranom:

• Nizak nivo kalijuma i dehidracija mogu izazvati lupanje srca.
• Ako vam je dijagnosticirana hipoglikemija ili nizak nivo šećera u krvi, možda ćete biti izloženi većem riziku od lupanja srca zbog vaše prehrane. Hrana bogata ugljikohidratima i prerađeni šećer mogu uzrokovati lupanje srca ako imate problema s niskim nivoom šećera u krvi.
• Alkohol takođe može igrati ulogu. Istraživači iz studije iz 2014. godine u Journal of American College of Cardiology pronašli su vezu između konzumacije alkohola i atrijalne fibrilacije.
• Mogli biste palpirati zbog alergije na hranu ili osjetljivosti. Žgaravica koja se javlja zbog jedenja začinjene ili bogate hrane također može pokrenuti lupanje srca.
• Hrana sa visokim natrijumom takođe može izazvati lupanje srca. Mnoge uobičajene namirnice, posebno konzervirane ili prerađene, sadrže natrij kao konzervans.

Tyramine

Hrana i piće sa visokim nivoom aminokiseline tiramina može dovesti do povećanja krvnog pritiska i dovesti do lupanja srca. Sadrže:

• ostarjeli sirevi
• suhomesnato meso
• alkoholna pića
• sušeno ili prezrelo voće

Teobromin

Teobromin, sastojak koji se obično nalazi u čokoladi, takođe može povećati puls i izazvati lupanje srca. Istraživači su otkrili da bi teobromin mogao pozitivno utjecati na raspoloženje. Ali kod visokih doza njegovi učinci više nisu korisni.

Da li je mononatrijum glutamat (MSG) okidač?

Iako ne postoje istraživanja koja bi to potvrdila, istraživači sugeriraju da možda imate palpitacije kao osjetljivost na MSG, koji je pojačivač okusa često prisutan u kineskoj hrani i nekim konzerviranim i prerađenim namirnicama.

Smatra da je općenito siguran za konzumaciju, međutim, ako mislite da MSG uzrokuje lupanje srca, pažljivo pročitajte naljepnice i izbjegavajte hranu koja sadrži MSG.

Je li kofein okidač?

Tradicionalno, doktori su vjerovali da palpitacije mogu biti posljedica osjetljivosti na kofein. Kofein se nalazi u mnogim popularnim jelima i pićima, kao što su:

• kafu
• čaj
• soda
• energetska pića
• čokolada

Međutim, studija iz 2016. godine sugerira da kofein vjerovatno ne uzrokuje lupanje srca. U stvari, istraživači predlažu da neke vrste kofeina mogu poboljšati vaše zdravlje srca.

Ostali uzroci

Vježba vas može učiniti sklonima palpitaciji srca. Osjećaj kao što su strah i panika također ih mogu izazvati.

Droge

Ostali uzroci uključuju:

• proizvodi koji se prodaju bez recepta, poput lijekova protiv prehlade i dekongestiva sa stimulativnim učinkom
• lijekovi za astmu
• lijekovi za bolesti srca
• lijekovi za povišen krvni pritisak
• dijetalne tablete
• tiroidni hormoni
• određeni antibiotici
• amfetamini
• kokain
• nikotin

Hormonalne promjene

Drastične promjene u vašim hormonima mogu uzrokovati i lupanje srca. Prolazak kroz menstrualni ciklus, trudnoća ili menopauza utječe na razinu hormona, a ove promjene mogu imati primjetan utjecaj na puls.

Napadi tokom menopauze značajni su zbog toga što uzrokuju palpitacije. Oni obično nestanu kada završi vrući blic.

Palpitacije srca i bolesti srca

Neka srčana oboljenja mogu vas izložiti riziku od lupanja srca, uključujući:

• abnormalni puls ili aritmija
• ubrzan rad srca ili tahikardija
• usporen rad srca ili bradikardija
• atrijalna fibrilacija
• treperenje atrija
• ishemijska bolest srca ili otvrdnjavanje arterija

Do ovih srčanih problema može doći zbog postojećih stanja, uključujući dijabetes i visoki krvni pritisak. Razgovarajte sa svojim liječnikom o testiranju na srčane bolesti ako imate lupanje srca, posebno ako imate druga stanja koja mogu utjecati na zdravlje vašeg srca.

Kada potražiti medicinsku pomoć

Obratite se svom liječniku ako nikada niste lupali srce, ali sumnjate da ih imate sada. Mogu biti dobroćudni, ali mogu biti i simptom osnovnih problema, posebno ako se dogode zajedno s drugim simptomima, kao što su:

• otežano disanje
• obilno se znojeći
• konfuzija
• vrtoglavica
• vrtoglavica
• nesvjestica
• bol u prsima
• pritisak ili stezanje u prsima, gornjem dijelu leđa, rukama, vratu ili vilici

Palpitacije srca obično prestaju nakon nekoliko sekundi nakon što se puls normalizira. U nekim slučajevima vaše srce može i dalje lupati nekoliko minuta ili više. Mogli biste osjetiti bol u prsima i čak se onesvijestiti.

Palpitacije srca mogu biti simptom zdravstvenog stanja, uključujući:

• anemija
• dehidratacija
• gubitak krvi
• nizak nivo šećera u krvi
• nizak nivo ugljen-dioksida u krvi
• nizak nivo kiseonika u krvi
• nizak nivo kalijuma
• preaktivna štitnjača
• šok

Odmah se obratite svom liječniku ako imate lupanje srca i ako imate rizik od srčanih bolesti ili ako vam je prethodno dijagnosticirana srčana bolest ili stanje srca.

Dijagnosticiranje uzroka lupanja srca

Vaš liječnik će vjerojatno započeti s fizičkim pregledom. Ako vaš liječnik posumnja na srčani problem, možda ćete trebati posjetiti kardiologa. Dijagnostičko testiranje može uključivati:

• krvne pretrage
• testovi urina
• elektrokardiogram
• ehokardiogram
• test stresa

Vaš liječnik može preporučiti i Holter test monitora. Za ovaj test nosit ćete sa sobom prijenosni mjerač otkucaja srca 1 do 2 dana kako bi vaš liječnik mogao duže vrijeme analizirati vaš puls.

Tretman za lupanje srca

Liječenje ovisi o dijagnozi.

Vaš liječnik može zaključiti da lupanje srca nije ozbiljna prijetnja vašem zdravlju. U ovom slučaju, vjerojatno ćete imati koristi od promjena načina života.

Izbjegavanje lijekova protiv prehlade sa pseudoefedrinom i stimulansima u hrani i pićima može ograničiti lupanje srca. Odvikavanje od pušenja takođe može pomoći.

Ako su vaše palpitacije ozbiljan problem, liječnik će vam vjerojatno propisati beta-blokator ili blokator kalcijumovih kanala. To su antiaritmički lijekovi. Oni održavaju vaš puls ravnomjernim i redovitim poboljšavajući protok krvi u tijelu.

Ovi lijekovi često liječe vaše stanje u roku od nekoliko sati. Međutim, obično im treba nekoliko mjeseci do nekoliko godina da isprave stanja povezana s aritmijom.

Ako vaše lupanje srca ugrožava život, vaš liječnik može koristiti defibrilator ili pejsmejker kako bi vam srce vratilo u normalan ritam. Ovi tretmani će vam dati trenutne rezultate.

Vaš liječnik vas može pratiti tokom nekoliko dana ili čak nekoliko godina kako biste nastavili liječiti lupanje srca.

Život sa lupanjem srca

Ako vaše lupanje srca nije zbog osnovnog zdravstvenog stanja, možda vam neće trebati medicinski tretman. Ako često palpitirate, pokušajte otkriti koja ih hrana ili aktivnosti pokreću.

Vodite dnevnik hrane da biste utvrdili možete li prepoznati određenu hranu koja vas lupa. U nekim slučajevima može ih uzrokovati jedan sastojak vaše hrane. Ako možete prepoznati okidače, izbjegavajte ih i provjerite da li palpitacije prestaju.

Ako ste pod velikim stresom, terapije poput joge, meditacije i tehnika dubokog disanja mogu pomoći u ublažavanju lupanja srca.

Bez obzira na to što uzrokuje lupanje srca, dostupni su mnogi tretmani koji pomažu u održavanju pulsa.