7 stvari koje su me iznenadile o trčanju nakon poroda

Sadržaj

• Bio sam iznenađen koliko je vremena prošlo da se ponovo osjećam ugodno.
• Bio sam iznenađen koliko je teško bilo naći vremena za trčanje.
• Bio sam iznenađen što su se moji prioriteti prilično odmah promijenili.
• Bio sam iznenađen koliko sam zavoleo trčanje sa kolicima.
• Bio sam iznenađen koliko je malo važan moj tempo.
• Iznenadio sam se što sam u osnovi morao početi od početka.
• Bio sam iznenađen kad sam shvatio da moji ciljevi jednostavno nisu važni.
• Recenzija za

Bio sam iznenađen koliko je vremena prošlo da se ponovo osjećam ugodno.

"Nisam se osjećala kao sama sve dok nisam bila oko osam mjeseci nakon porođaja", kaže Ashley Fizzarotti, majka dvoje djece iz New Providencea, NJ.

Bio sam iznenađen koliko je teško bilo naći vremena za trčanje.

"Prije nego što sam dobila dijete, trčanje bi mi često bilo na prvom mjestu u danu", kaže Kristan Dietz, mama jednog djeteta iz Jersey Cityja, NJ. "Sada se to često gura sve dalje i dalje na listu obaveza, a iscrpljenost obično pobjeđuje ulaskom na nekoliko kilometara."

Bio sam iznenađen što su se moji prioriteti prilično odmah promijenili.

„Znala sam da će se moji prioriteti promeniti i da će podizanje bebe promeniti moj život na najbolji mogući način, pa sam očekivala pad motivacije da trčim i treniram“, kaže Lauren Conkey, mama iz Worcestera, MA (sa druga beba na putu!). "Ali otkad se sjećam, ta takmičarska vatra je gorjela duboko u meni. Pa sam iskreno očekivao da ću nastaviti gotovo tamo gdje sam stao. Tada se rodila moja kći, i odjednom sve to mučenje oko rasporeda treninga, tempa i PR -a jednostavno se više nije činilo toliko važnim. To je vitalni dio onoga što jesam, da, i trčanje će uvijek biti u mom životu. Ali ne definira me na isti način na koji se koristilo do. "

Bio sam iznenađen koliko sam zavoleo trčanje sa kolicima.

"Čak i ako izlazim samo nekoliko puta sedmično-što je manje nego što sam trčala prije nego što sam rodila dijete-sada više uživam u trčanju, bez obzira trčim li sama ili s kolicima", kaže Dietz. "Prije nego što sam počeo trčati s kolicima, tvrdio sam da ga nikada neću koristiti. Trčanje je uvijek bilo my vrijeme-moje vrijeme da se dekompresiram iz toga što sam cijeli dan kod kuće s djetetom. Ali bila sam toliko iznenađena koliko volim staviti svog sina u kolica i trčati s njim. Naravno, teže je i ne prelazimo ni približno istu kilometražu kao da sam trčao sam, ali to što sam mogao da podelim jednu od mojih omiljenih aktivnosti s njim je bilo tako korisno." (Pročitajte ovih 12 saveta kako biste trčali sa kolica zabavnija-za vas i vaše dijete.)

Bio sam iznenađen koliko je malo važan moj tempo.

"Prije trudnoće, uvijek sam težila bržem razdvajanju ili novom PR -u", kaže Erica Sara Reese, mama jednog djeteta iz Lehigh Valleyja, PA. "Nakon što mi se sin rodio, ništa od toga nije bilo važno. Prošla sam kroz prilično traumatično porođajno iskustvo, a važno je bilo samo to da sam se oporavila i da je moj sin zdrav. Čak i sada kad ima 18 mjeseci, imam takvu bolest" drugačiji pogled na moje trčanje. Ne radi se o mom tempu ili PR-u-radi se o tome da izađem na svjež zrak, dobijem malo vremena za sebe i ojačam sebe i svoju porodicu. "

Iznenadio sam se što sam u osnovi morao početi od početka.

"Uprkos tome što sam prošla većinu trudnoće - i ostala aktivna čak i nakon što sam morala odustati - izgubila sam dosta kondicije tokom tog vremena i oporavka", kaže Conkey. "U osnovi sam morao prekvalificirati svoje tijelo da bih ponovo trčao. Ti prvi koraci bili su neugodni i nespretni. Osjećao sam se kao prevarant u vlastitom tijelu. To može biti frustrirajuće i nevjerojatno ponižavajuće, ali ako se toga držite, stvari na kraju padnu u mjesto. Kada pređete preko grba, možda ćete se zateći kako trčite s fluidnošću i većom brzinom nego što ste to ranije činili. " (Evo osam stvari koje možda ne očekujete dok očekujete-i trčite.)

Bio sam iznenađen kad sam shvatio da moji ciljevi jednostavno nisu važni.

"Uprkos carskom rezu, pretpostavila sam da ću istrčati maraton u roku od godinu dana nakon porođaja", kaže Abby Bales, majka jedne dijete iz New Yorka, NY. "Ali nisam na kraju stavio trku u kalendar mnogo duže nego što sam očekivao. Takav pritisak nije pripadao mom oporavku. Znao sam da je mom tijelu potreban odmor više od svega - ja sam fizioterapeut, i dobro znam posljedice trudnoće na ženskom tijelu. Nisam namjeravao riskirati dugotrajne povrede radi kratkoročnog dobitka. Također sam želio biti u blizini kako bih uživao u sinu i našem porodičnom vremenu. Nisam Ne želim da mi trčanje ili bilo šta drugo bude prioritet, pa sam na neko vrijeme odustao od svih ciljeva vezanih za trčanje. " (Iskoristite dan odmora! Evo kako je jedan trkač naučio da ga voli.)

Recenzija za