Klonite se okidača astme

Važno je znati koje stvari pogoršavaju vašu astmu. Oni se nazivaju "okidači" za astmu. Izbjegavanje ih je vaš prvi korak ka boljem osjećaju.

Naši domovi mogu izazvati astmu, kao što su:

• Zrak koji udišemo
• Namještaj i tepisi
• Naši kućni ljubimci

Ako pušite, zatražite pomoć od svog liječnika pri prestanku pušenja. Niko ne bi smio pušiti u vašoj kući. To uključuje vas i vaše posjetitelje.

Pušači bi trebali pušiti vani i nositi kaput. Kaput će spriječiti da se čestice dima zalijepe za odjeću. Kaput bi trebali ostaviti vani ili dalje od vašeg djeteta.

Pitajte ljude koji rade u vrtićima, predškolskim ustanovama, školi i svima drugima koji brinu o vašem djetetu da li puše. Ako to učine, pobrinite se da ne puše u blizini vašeg djeteta.

Klonite se restorana i barova koji dozvoljavaju pušenje. Ili zatražite sto što je dalje moguće od pušača.

Kada je nivo polena visok:

• Ostanite u zatvorenom i držite vrata i prozore zatvorene. Koristite klima uređaj ako ga imate.
• Bavite se vanjskim aktivnostima u kasnim popodnevnim satima ili nakon jake kiše.
• Nosite zaštitnu masku dok radite aktivnosti na otvorenom.
• Ne sušite odjeću na otvorenom. Polen će se držati njih.
• Neka neko ko nema astmu pokosi travu ili nosi zaštitnu masku ako to morate učiniti.

Možete poduzeti nekoliko koraka kako biste ograničili izloženost grinjama.

• Umotajte dušeke, opruge i jastuke u navlake otporne na grinje.
• Operite posteljinu i jastuke jednom nedeljno u vrućoj vodi (od 54 ° C do 60 ° C).
• Ako možete, riješite se tapaciranog namještaja. Umjesto toga koristite drveni, kožni ili vinilni namještaj.
• Održavajte zrak u zatvorenom suvim. Pokušajte da nivo vlažnosti bude niži od 50%.
• Obrišite prašinu vlažnom krpom i usisavajte jednom sedmično. Upotrijebite usisavač s HEPA (visoko efikasnim filterom za odvođenje čestica).
• Zamijenite zidni zidni tepih drvenim ili drugim tvrdim podovima.
• Punjene igračke držite s kreveta i perite ih tjedno.
• Zamijenite rolete sa letvicama i platnene draperije spuštajućim sjenilima. Neće skupiti toliko prašine.
• Neka ormari budu čisti, a vrata ormara zatvorena.

Ako se unutarnja vlažnost zraka održi ispod 50%, spore plijesni će se spustiti. Uraditi tako:

• Neka sudoperi i kade budu suvi i čisti.
• Popravite curenje cijevi.
• Ispraznite i operite ladice hladnjaka u kojima se skuplja voda iz zamrzivača.
• Često odmrzavajte hladnjak.
• Kada se tuširate, koristite ispušni ventilator u kupaonici.
• NEMOJTE dopustiti da vlažna odjeća stoji u košari ili koči.
• Očistite ili zamijenite zavjese za tuširanje kad na njima vidite plijesan.
• Provjerite ima li u podrumu vlage i plijesni.
• Upotrijebite odvlaživač zraka kako bi zrak bio suh.

Držite kućne ljubimce s krznom ili perjem, ako je moguće. Ako kućni ljubimci ostanu unutra, držite ih dalje od spavaćih soba i tapaciranog namještaja i tepiha.

Operite kućne ljubimce jednom sedmično ako je moguće.

Ako imate centralni klima uređaj, upotrijebite HEPA filter za uklanjanje alergena kućnih ljubimaca iz zraka u zatvorenom. Koristite usisavač sa HEPA filtrima.

Operite ruke i presvucite se nakon igranja s ljubimcem.

Održavajte kuhinjske šankove čistima i bez mrvica hrane. Ne ostavljajte prljavo posuđe u sudoperu. Držite hranu u zatvorenim posudama.

Ne dopustite da se smeće nakupi unutra. To uključuje torbe, novine i kartonske kutije.

Koristite zamke za žohare. Nosite masku za zaštitu od prašine i rukavice ako dodirujete glodare ili ste u njihovoj blizini.

Ne koristite kamine na drva. Ako trebate ložiti drva, upotrijebite hermetičku peć na drva.

Ne koristite parfeme ili mirisne sprejeve za čišćenje. Umjesto aerosola koristite sprejeve za okidanje.

Razgovarajte o svim ostalim mogućim pokretačima sa svojim dobavljačem i kako ih izbjeći.

Okidači astme - klonite se; Okidači astme - izbjegavanje; Reaktivna bolest dišnih puteva - okidači; Bronhijalna astma - okidači

• Okidači astme
• Navlaka za jastuk otporna na grinje
• HEPA filter za zrak

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE i dr. Internet stranica Instituta za unapređenje kliničkih sistema. Smjernice zdravstvene zaštite: Dijagnoza i liječenje astme. 11. izdanje www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Ažurirano u decembru 2016. Pristupljeno 5. februara 2020.

Custovic A, Tovey E. Kontrola alergena za prevenciju i upravljanje alergijskim bolestima. U: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al., Ur. Middletonova alergija: Principi i praksa. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 84.

Rank MA, Schatz M. Astma kod adolescenata i odraslih. U: Kellerman RD, Rakel DP, ur. Connova trenutna terapija 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 819-826.

Stewart GA, Robinson C. Unutarnji i vanjski alergeni i zagađivači. U: O’Hehir RE, Holgate ST, Sheikh A, ur. Middleton's Allergy Essentials. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 4.

Vishwanathan RK, Busse WW. Upravljanje astmom kod adolescenata i odraslih. U: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al., Ur. Middletonova alergija: Principi i praksa. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 52.

• Astma
• Resursi za astmu i alergije
• Astma kod djece

• Alergijski rinitis - šta pitati svog liječnika - odraslu osobu
• Alergijski rinitis - šta pitati svog doktora - dijete
• Astma i škola
• Astma - dijete - iscjedak
• Astma - suzbijanje lijekova
• Astma kod odraslih - šta pitati doktora
• Astma kod djece - šta pitati svog liječnika
• Astma - lijekovi za brzo olakšanje
• Bronhokonstrikcija izazvana vježbom
• Vježbanje i astma u školi
• Kako se koristi nebulizator
• Kako se koristi inhalator - bez odstojnika
• Kako se koristi inhalator - sa odstojnikom
• Kako koristiti svoj mjerač vršnog protoka
• Neka vam vršni tok postane navika
• Znakovi napada astme
• Klonite se okidača astme

• Astma
• Astma kod djece