Zašto je pokret 'Fit je nova mršava' još uvijek problem

Sadržaj

• Recenzija za

Već neko vrijeme fitnes blogeri i publikacije (hi!) Stavljaju punu snagu iza koncepta "jak je novi mršav". Na kraju krajeva, ono što vaše tijelo može učiniti trebalo bi biti mnogo važnije od jednostavnog broja na vagi. To je također ogroman skok daleko od mršave opsesije koja je dovela do neprestanog brojanja kalorija i dijeta iz prošlosti. Pa da, vjerujemo da je cijeli pokret "fit je nova mršava" općenito dobra stvar, barem u teoriji.

No, neki ljudi jednostavno zamjenjuju opsesiju mršavošću da budu jaki, kaže Heather Russo, certificirana specijalistica za poremećaje u prehrani i direktorica mjesta u Centru Renfrew u Los Angelesu. Dakle, to zapravo nije prihvaćanje tijela. Russo kaže da je društvo umjesto da prihvaća tanka tanka tijela, sada otvoreno za mišićave obline.

Karen R. Koenig, doktorka medicine, L.C.S.W., psihoterapeutkinja, kaže da je "fit" samo posljednja na dugom spisku društvenih definicija kako bi žena trebala "izgledati". U danima Marilyn Monroe, obline su bile prisutne. Sa erom Kate Moss 90-ih, svi su težili (i gladovali) za ultra tankim okvirima.

Svi smo za prihvaćanje fitnesa i za žene koje imaju hrabrosti pokupiti težine i izazvati svoje tijelo na iscrpljujuće vježbe. Ali to prenaglašavanje izgleda jeste mirno vreba ispod površine. "Postoji neprekidan tok onoga što je pravo tijelo i šta to znači za nas ostale", kaže Russo.

To je problem. No, mnogi ljudi, čak i oni iz svijeta zdravlja i fitnesa, to ne vide tako. Njihov argument je da je vježbanje i dolazak u formu dobra stvar, tačka. Istina je da je fokusiranje snage na mršavost zdraviji pristup-ali postoje granice. "Sada otkrivamo da, da, ljudi mogu postati zavisni od vježbanja", kaže Koenig. "Možete biti previše fit i povrijediti tijelo." I vaše mentalno zdravlje, ako vam vježbe ometa ostale obaveze ("Izvini, mama, ne mogu doći na večeru jer moram u teretanu"), a ako ne vježbaš, postaješ lošeg raspoloženja .

Bolji pristup je pronaći način da se vježba uklopi u vaš život, a da time ne vladate. „Ravnoteža je preterano korišćena reč, ali mi tražimo ravnotežu“, kaže Ruso. Zamislite svoj život kao tortni grafikon. Kako provodite vrijeme? Iscrtajte dijelove za posao, druženje, izlaske, vježbe i sve ostalo što redovno radite. Zatim usporedite veličinu svake kriške s vašim vrijednostima, bilo da uključuju vaše odnose, postignuća u karijeri ili lični rast, kaže Russo. Ako vježbanje zauzima toliki dio kolača da nemate vremena za druge stvari do kojih vam je stalo, možda ćete poželjeti da ga povučete i uvjerite se da niste prešli na teritoriju opsesije.

Na kraju dana, fit je novi mršavi. Kao i do sada, to je najnoviji standard tijela za žene. No, opsesija oko zakrivljenih zadnjica umjesto praznina u bedrima je problematična. Zaključak: Biti u formi odlična je stvar, sve dok volite svoje tijelo umjesto da ga držite nerealnih standarda.

"U idealnom svijetu, zaista bismo se kretali prema prihvatanju tijela i pozitivnosti tijela bez obzira na tijelo, umjesto da dolazimo s novim kulturno primjerenim tijelom", kaže Russo. "Ako nastavimo da sudimo o ženama na osnovu njihovog fizičkog izgleda, a ne njihovih dostignuća i vrednosti i onoga što doprinose našem svetu, promašimo cilj."

To ne znači da biste se trebali osjećati loše jer želite izgledati dobro i osjećati se samouvjereno u bikiniju. Pravi poticaj je voljeti svoje tijelo bez opsesije nad njim, bez obzira na oblik-zakrivljeno, mršavo, snažno ili bilo koja druga definicija "savršenog tijela" koja slijedi.

Recenzija za