Ova žena je shvatila da mora staviti mentalno zdravlje prije gubitka težine

Sadržaj

• Recenzija za

Početkom 2016. godine, Kari Leigh zatekla se kako stoji u svom kupatilu sa suzama koje su joj tekle niz lice nakon što se izmjerila. Sa 240 kilograma bila je najteža do sada. Znala je da se nešto mora promijeniti, ali nije znala odakle da počne.

S obzirom na njenu istoriju sa poremećajima u ishrani, jo-jo dijetu i zavisnost od hrane za udobnost, Kari je znala da je pred njom dug put. "Znala sam da moram da razvijem plan igre sa profesionalcem ako sam ikada želela da naučim da postojim u miru u svom umu i telu", rekla je ona Oblik. Zato je zakazala termin kod svog ljekara.

Kari je napustio taj termin s dijagnozom depresije i jakim receptom za antidepresive. Doktor joj je takođe rekao da mora da počne da vežba i da se bolje brine o sebi ako zaista želi da se dugoročno oseća bolje. „To je bila poslednja stvar koju sam želeo da čujem“, kaže Kari. "U to vrijeme nisam shvaćao da i ja moram uložiti posao, da tableta neće riješiti moje osnovne probleme."

Ono što je Kari tek trebala shvatiti je da su njene borbe s tijelom ukorijenjene u burnom djetinjstvu i izuzetno stresnom odraslom životu.

Kari kaže da je započela prvu godinu srednje škole, prvi put da ju je bilo sramota. „Učiteljica me je pozvala da nešto napišem na tabli, a jedna devojčica koja je sedela u zadnjem delu razreda počela je da gazi kao da sam veliki slon“, kaže ona. "Nije me pogodilo sve dok nisam bio gore i čuo da se svi smiju. Prije toga nisam mislio da nešto nije u redu sa mnom. Ali nakon tog iskustva, mislio sam o sebi kao divovskom." (Povezano: Ljudi koriste Twitter kako bi podijelili prvi put kada su se osramotili)

Od tada, pa sve do svojih ranih 20-ih, Kari se borila s poremećajima u ishrani, a njena težina je u jednom trenutku pala na niske stotine. "Kada sam bila u srednjoj školi, jednostavno sam prestala da jedem i počela sam da opsesivno trčim i izgubila oko 60 kilograma tokom jednog leta", kaže ona. "Zatim, nakon što sam diplomirala, počela sam ponovo uvoditi hranu u svoj život, ali zatekla sam se da jedem previše, a zatim i čistim jer sam se uopće užasno osjećala što jedem."

To je trajalo sve dok Kari nije bila u ranim 30 -im. Eksperimentisala je i sa različitim dijetama, programima vježbanja, sredstvima za čišćenje-čime god je došla pod ruku da smršavi. Ali umjesto toga se udebljala.

Što je još gore, Kari je 2009. izgubila brata u tragičnoj nesreći zbog koje se njen svijet raspao. Šok te vijesti doveo je njenu baku, koja je odgojila Kari, do duboke depresije.

„Čim je moja baka saznala da mi je brat umro, bilo je ugašeno svetlo za nju“, kaže Kari. "Kao da je u jednom trenutku poludjela-prestala je ustajati iz kreveta, prestala pričati, prestala jesti-jednostavno je odustala. Tako je ovdje moj brat preminuo i istog dana izgubio sam baku-koja je fizički bila tu, ali je više nije ista osoba."

Nakon toga, Kari je postala primarna skrbnica svog djeda, koji je bio jedini otac kojeg je poznavala. Preminuo je manje od dvije godine kasnije. "Nikada prije nisam nikoga izgubila", kaže ona. "Ali u samo dvije godine, osjećao sam se kao da sam izgubio sve koje sam ikada volio."

"Tokom proteklih godinu i po dana naučila sam da ne postoje čarobne pilule", kaže ona. "Dok su te male bele tablete smirivale beskrajno negativno brbljanje koje mi je jurilo u glavi, nisu pomogle da se popravi ono što se dešava unutra. Kada se ništa zaista nije promenilo posle osam nedelja, znao sam da ću morati da ga usisam, suočim se sa svojim prošlost, i konačno se pomirim sa svojom dušom - a to niko nije mogao učiniti za mene osim mene samog."

Počela je pratiti ljude na društvenim mrežama koje je smatrala motivacijskim i pozitivnim. Počela je pisati dnevnik pokušavajući bolje razumjeti svoje emocije i pročitati knjigu za samopomoć Avanture za vašu dušu.

"Nije se radilo o hrani ili težini, radilo se o ovim super-tužnim trenucima koje sam stalno nosila sa sobom", kaže ona. "Kada sam počeo da se oslobađam svega toga, prirodno sam počeo da donosim bolje odluke za sebe." (Vezano: 9 načina za borbu protiv depresije osim uzimanja antidepresiva)

Od tada, Kari se više fokusirala na ishranu i vježba kod kuće četiri do pet puta sedmično kako bi održala zdrav način života. „U prvih 60 dana izgubila sam 30 kilograma, što je za mene mnogo, posebno s obzirom na to da sam postupila na pravi način“, kaže ona. Danas je lakša 75 funti i osjeća se bolje nego ikad.

To ne znači da ona nema svoje loše dane. Ali Kariin put ka samoljublju pomogao joj je da se bolje pripremi za teška vremena. „Još ima dana kada ne želim da ustanem iz kreveta – svi mi to želimo“, kaže ona. "Ali sada imam moć da se suprotstavim tim osjećajima."

"Da, voljela bih smršati i posvuda tonizirati. Ali ako se to ne dogodi, u redu je", nastavlja ona. "Ono što je najvažnije je da se konačno brinem za svoje tijelo desno način, i to je nešto čime ću nastaviti da se bavim i na šta ću biti ponosan. "

Recenzija za