Zašto su mi ruke otečene?

Sadržaj

• 1. Vježba
• 2. Vruće vrijeme
• 3. Previše soli
• 4. Limfedem
• 5. Preeclampsia
• 6. Psorijatični artritis
• 7. Angioedem
• Zaključak

Pregled

Otečene ruke često su i dosadne i neudobne. Niko se ne želi osjećati kao da im prstenovi prekidaju cirkulaciju. Oticanje, poznato i kao edem, može se dogoditi bilo gdje u tijelu. Često se vidi u rukama, rukama, stopalima, gležnjevima i nogama.

Oticanje se javlja kada se dodatna tečnost zaglavi u tkivima vašeg tijela. Nekoliko stvari može uzrokovati ovo, uključujući vrućinu, vježbanje ili zdravstvena stanja. Iako natečene ruke obično nisu zabrinjavajuće, ponekad mogu biti znak osnovne bolesti koja treba liječiti.

1. Vježba

Vježbanje povećava protok krvi u vašem srcu, plućima i mišićima. Također može smanjiti protok krvi u vaše ruke, čineći ih hladnijima. Ponekad će se krvne žile u vašim rukama suprotstaviti otvaranjem, što vam može nateći ruke.

Uz to, vježbanjem mišići proizvode toplinu. Kao odgovor, vaše tijelo gura krv prema posudama najbližim površini vašeg tijela kako bi se riješilo dijela vrućine. Ovaj proces vas znoji, ali može uzrokovati i oticanje ruku.

U većini slučajeva natečene ruke za vrijeme vježbanja nisu ništa zabrinjavajuće. Međutim, ako ste sportaš izdržljivosti, to bi mogao biti znak hiponatremije. To se odnosi na nizak nivo natrijuma u krvi. Ako imate hiponatremiju, vjerojatno ćete doživjeti i mučninu i zbunjenost.

Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste smanjili oticanje ruku tijekom vježbanja:

• Uklonite sav nakit prije vježbanja.
• Radite krugove oko ruku dok vježbate.
• Proširite prste i više puta ih stisnite u šaku dok vježbate.
• Podignite ruke nakon vježbanja.

2. Vruće vrijeme

Kad ste iznenada izloženi neobično vrućim temperaturama, vaše tijelo može se boriti da se ohladi. Uobičajeno je da vaše tijelo potiskuje toplu krv prema površini kože, gdje se znojenjem hladi. Za vrućih i vlažnih dana ovaj postupak možda neće raditi pravilno. Umjesto toga, tekućina se može nakupiti u vašim rukama, umjesto da isparava kroz znoj.

Ostali simptomi ekstremne izloženosti vrućini uključuju:

• osip
• povećana tjelesna temperatura
• vrtoglavica ili nesvjestica
• konfuzija

Možda će vam trebati nekoliko dana da se prilagodi vrućem vremenu. Jednom kad se dogodi, otok vam treba nestati. Za olakšanje možete pokušati koristiti ventilator ili odvlaživač zraka.

3. Previše soli

Vaše tijelo održava osjetljivu ravnotežu soli i vode koju je lako poremetiti. Bubrezi filtriraju krv cijeli dan, izvlačeći toksine i neželjenu tečnost i šaljući ih u mokraćni mjehur.

Ako jedete previše soli, bubrezima je teže ukloniti neželjenu tečnost. To omogućava nakupljanje tečnosti u vašem sistemu, gdje se može skupljati na određenim područjima, uključujući vaše ruke.

Kada se tečnost nakupi, vaše srce snažnije radi na cirkulaciji krvi, što povećava krvni pritisak. Visok krvni pritisak stvara dodatni pritisak na vaše bubrege i sprečava ih da filtriraju tečnost.

Pridržavanje dijete s niskim udjelom natrija može vam pomoći da uspostavite pravilan balans.

4. Limfedem

Limfedem je otok uzrokovan nakupljanjem limfne tečnosti. Ovo je stanje najčešće kod ljudi kojima su odstranjeni ili oštećeni limfni čvorovi tokom liječenja karcinoma.

Ako su vam tijekom liječenja raka dojke izvađeni limfni čvorovi iz pazuha, veći je rizik od razvoja limfedema u rukama mjesecima ili godinama nakon liječenja. Ovo je poznato kao sekundarni limfedem.

Možete se roditi i s primarnim limfedemom, iako je češće imati ga u nogama nego rukama.

Ostali simptomi limfedema uključuju:

• oticanje i bol u ruci ili šaci
• težak osjećaj u ruci
• utrnulost u ruci ili šaci
• koža se osjeća čvrsto ili zategnuto na ruci
• nakit izgleda preusko
• smanjena sposobnost savijanja ili pomicanja ruke, šake ili zgloba

Iako ne postoji lijek za limfedem, masaža limfne drenaže može pomoći u smanjenju otoka i spriječiti nakupljanje tečnosti.

5. Preeclampsia

Preeklampsija je stanje u kojem krvni tlak raste i uzrokuje disfunkciju drugih organa. Uobičajena je nakon 20 tjedana trudnoće, ali ponekad se može dogoditi i ranije u trudnoći ili čak i nakon porođaja. Ovo je ozbiljno stanje koje može biti opasno po život.

Očekuje se određena količina otoka tokom trudnoće, posebno u rukama i nogama. Međutim, nagli porast krvnog pritiska uslijed preeklampsije može uzrokovati zadržavanje tekućine i brzo debljanje. Ako ste trudni i imate bilo koji od sljedećih simptoma s otečenim rukama, odmah se obratite svom liječniku:

• bolovi u trbuhu
• jake glavobolje
• vidljiva mjesta
• promjena refleksa
• manje mokrenja ili nikako
• krv u mokraći
• vrtoglavica
• pretjerano povraćanje i mučnina

6. Psorijatični artritis

Psorijatični artritis je vrsta artritisa koji pogađa ljude koji imaju psorijazu. Psorijaza je stanje kože obilježeno crvenim mrljama ljuskave kože. Većini ljudi se prvo dijagnosticira psorijaza, ali moguće je da simptomi artritisa počnu prije nego što se pojave simptomi kože.

Psorijatični artritis može zahvatiti bilo koji dio vašeg tijela. Često utječe na vaše prste, nožne prste, stopala i donji dio leđa. Vaši prsti mogu postati izuzetno natečeni i "poput kobasica". Također možete primijetiti oticanje prstiju prije bilo kakvih znakova bolova u zglobovima.

Ostali simptomi psorijatičnog artritisa uključuju:

• zglobovi koji su bolni i natečeni
• zglobovi koji su topli na dodir
• bolovi u leđima pete ili tabana
• bolovi u donjem dijelu leđa

Ne postoji lijek za psorijatični artritis. Tretman se fokusira na upravljanje bolom i upalom, obično nesteroidnim protuupalnim lijekovima ili injekcijama steroida.

7. Angioedem

Angioedem je uzrokovan alergijskom reakcijom na nešto s čime ste došli u kontakt. Tokom alergijske reakcije, histamin i druge hemikalije se oslobađaju u vaš krvotok. To može izazvati naglo oticanje ispod kože, bilo sa ili bez košnica. Obično utječe na usne i oči, ali se može pojaviti i na rukama, nogama i grlu.

Angioedem je vrlo sličan košnicama, ali događa se tik ispod površine vaše kože. Ostali simptomi uključuju:

• veliki, debeli, čvrsti rogovi
• oticanje i crvenilo
• bol ili toplina u pogođenim područjima
• oticanje sluznice oka

Angioedem obično prolazi sam od sebe. Njegovi simptomi se takođe mogu liječiti oralnim antihistaminicima.

Zaključak

Natečene ruke mogu biti neugodne, ali obično se oko njih ne treba brinuti. Pokušajte napraviti nekoliko promjena u načinu života i provjerite pomaže li to. Ako ste trudni ili su vam prethodno uklonjeni limfni čvorovi, obratite se svom liječniku. Možda imate preeklampsiju ili limfedem.