Vježba za zadnjicu Rite Ore natjerat će vas da sljedeću sesiju znojenja izvedete vani

Sadržaj

• Recenzija za

Prošlog mjeseca, Rita Ora je na Instagramu podijelila selfi nakon treninga s natpisom "nastavi da se kreće" i čini se da živi po svom savjetu. U poslednje vreme pevačica je ostala aktivna kroz šetnje, jogu, pilates i Zoom vežbe pod vodstvom trenera, usput deleći ažuriranja sa svojih 16 miliona+ pratilaca. Njena najnovija? (Ne-virtuelna) obuka kod kuće. (Povezano: Kako je Rita Ora potpuno obnovila svoj plan vježbanja i prehrane)

Orina trenerica, Ciara Madden, objavila je video sa sesije na svom Instagram storiju. Njih dvoje su iskoristili sunčano vrijeme uz trening na otvorenom koji je uključivao vježbe usmjerene na zadnjicu i butine.

U jednom od videa, Ora je radila pulseve podizanja nogu na sve četiri, pokret koji cilja na gluteuse. Ora je također izvela dvije varijacije čučnja: Prvo, napajala je impulse čučnjeva s bučicama, koji rade na gluteusima, tetivima tetova, četvorkama i jezgri. Zatim je, za dodatni kardio element, Ora izvela TRX skokove u ulazu i izlasku. Pliometrijski potez jača noge i gluteuse te povećava snagu. (Vezano: Kako slavni nastavljaju sa vježbama tokom pandemije koronavirusa)

Za svoj trening, Ora se obukla u jedan od svojih omiljenih brendova aktivne odjeće, Lululemon. Nosila je Lululemon Free to Be Bra Wild (Buy It, 48 USD, lululemon.com), lagani grudnjak koji odvaja znoj, hladan na dodir i za koji recenzenti kažu da nije samo udoban, već i laskav. Ora je uparila grudnjak sa plavo-sivim tajicama Lululemon Align Pant (Buy It, 98 USD, lululemon.com), mekanom putericom koju su kupci Lululemona nazvali "savršenim tajicama za svaku priliku".

Kako bi upotpunila svoj udoban i hladan sportski izgled, Ora je nosila Cher bejzbol kapu i bijele Adidas od Stella McCartney UltraBoost x Parley Running Shoes, pletene patike napravljene od pređe napravljene od reciklirane okeanske plastike. Njen tačan par je rasprodan, ali još uvijek su dostupni za crno (Buy It, 275 USD, farfetch.com). (Vezano: Ove Lululemon stavke imaju najbolje recenzije kupaca)

Orin post podsjetnik je da vježbanje kod kuće ne mora uvijek biti u-kućni trening. Ako tražite načine da održite svoje treninge zanimljivim kada niste u teretani, možete isprobati neke od njenih vježbi i udahnuti malo svježeg zraka dok ste u njoj.

Recenzija za