Šta jesti s upaljenim grlom, a šta izbjegavati

Sadržaj

• Što ne jesti s upaljenim grlom
• Idealna hrana za upalu grla
• Meni za upalu grla
• Da li je čokolada loša za upalu grla?
• Najbolja prirodna rješenja protiv upale grla

Kako bi ublažili upalu grla, hrana poput meda, toplog čaja od limuna ili đumbira izvrsne su opcije jer pomažu u smanjenju osjećaja iritacije i bolova u grlu, uz jačanje imunološkog sustava kako bi se tijelo bolje borilo protiv upala.

Da biste smanjili upalu grla, važno je izbjegavati konzumiranje vrlo tvrde, ledene i kisele hrane, jer to može dodatno iritirati grlo i povećati bol. Idealno je dati prednost pastoznijoj hrani, kao što su kaša, jogurt i juhe, na primjer.

Što ne jesti s upaljenim grlom

Hrana koju trebate izbjegavati kod upale grla je tvrda hrana, poput tosta, žitarica ili granole, jer vas može ogrebati po grlu prilikom gutanja i pojačati bol. Treba izbjegavati i hladnu hranu, poput sladoleda, te kisele voćne sokove, poput naranče ili ananasa, jer pojačavaju bol kada prolazi kroz upalu grla.

Kiselo voće dobro je za jačanje imunološkog sistema, pa ga treba koristiti kada vas boli grlo, ali u vitaminima, a ne kao sok, jer se u kombinaciji s mlijekom smanjuje kiselost i više ne uzrokuje bol pri prolasku kroz grlo.

Idealna hrana za upalu grla

Dijeta za ublažavanje grlobolje mora se sastojati od tečne hrane i pastozne konzistencije, kako ne bi uzrokovala bol prilikom gutanja hrane ili iritaciju u grlu, povećavajući bol. Neki primjeri hrane koja može pomoći u ublažavanju grlobolje su:

• Kašice;
• Juhe od povrća;
• Kašice od voća ili povrća;
• Nekiseli voćni sokovi;
• Vitamini;
• Jogurt;
• Želatina;
• Kajgana.

Uz ove namirnice, u pripremi namirnica važno je koristiti češnjak i luk jer imaju supstancu Alicina koja djeluje protuupalno. Ako upala grla ne popusti za tri dana, trebate posjetiti liječnika jer će možda biti potrebno uzimati lijekove. Otkrijte koji su to lijekovi za upalu grla koje liječnik može naznačiti.

Meni za upalu grla

Odličan prijedlog što jesti u periodu kada vas grlo boli, za ublažavanje tegoba, može biti:

• Doručak- zobene pahuljice.
• Ručak - supa sa šargarepom i za desert pire od banane.
• Ručak - Vitamin od jagoda.
• Večera- kajgana sa pireom od krompira i bundeve. Kao desert, zrela ili kuhana kruška.

Tijekom cijelog dana važno je piti 1,5 do 2 litre vode koja se može uzimati u obliku čaja od đumbira ili ehinaceje, ali druge dobre alternative mogu biti i sljez, kadulja ili alteia, čajevi s anti-age svojstvima. upalna.

Još jedan prijedlog za ublažavanje grlobolje je uzimanje žličice meda, jer je moguće ojačati imunološki sistem. Znajte i druge kućne lijekove za upalu grla.

Da li je čokolada loša za upalu grla?

Čokolada ima protuupalna i antioksidativna svojstva, osim što ima masnoću koja pomaže u podmazivanju grla i zato se smatra izvrsnim kućnim lijekom za upalu grla. Pogledajte ostale prednosti čokolade.

Najbolja prirodna rješenja protiv upale grla

Pogledajte sljedeći video o tome kako koristiti metvicu, med, čokoladu, đumbir, propolis i druga domaća rješenja za borbu protiv upale i nadraženog grla: